肝臟是我們人體內重要的代謝器官，但由於我們的生活習慣以及環境等各方面因素的影響，我們的肝臟會受到不同程度的損傷。
但由於肝臟是唯一沒有末梢神經的器官，所以又被稱為“沉默器官”或“啞巴器官”。所以肝病出現後不痛不癢，但我們還是可以從一些身體的其他表現，來判斷肝臟的健康情況。
1、黃染症狀
肝臟有分泌膽汁的功能，但肝臟受損後，會使分泌膽紅素的能力下降，從而使膽紅素不能及時排出，會逆流進入血液中，當膽紅素濃度達到一定程度時，會導致面板、鞏膜等處黃染。當黃疸加重時，尿液、淚液及汗液都會出現黃染表現。
2、面板異常
當面板出現蜘蛛痣、血痣等，都要謹慎，可能是肝臟出現了病變；當面色黯黑、黃褐無華、唇色暗紫等，呈肝病面容，也可能是肝臟出了問題。
3、異常出血
若經常出現牙齦出血、鼻出血等出血表現時，可能是肝受損，導致凝血因子合成出了異常導致的。
4、乏力易疲勞
感到身體乏力、容易疲勞，與很多種病因有關，其中，肝細胞受損時，會使血清中轉氨酶等成分增高，而使膽鹼酯酶降低，這樣也會引起乏力、易疲勞。
5、消化道表現異常
出現消化功能異常，導致食慾減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘等常見表現，可能與腸胃疾病有關，也可能是肝功能異常導致的食慾減退引起的。
日常養好肝臟，做到“3不要3要”
3不要
1、不要嗜酒如命
喝酒的速度如果比肝臟內處理的速度快，就會加重肝臟的負擔。酒精導致的肝臟疾病主要是肝硬化。肝硬化是長期過量消費酒精飲料導致的肝臟逐漸死亡性疾病，通常需要幾年的發展時間，因此在爆發前會給人提出警告。酒精肝炎和脂肪肝是另一程度的警告。酒精肝是脂肪積聚在肝臟細胞的疾病。簡而言之，如果給肝臟太多脂肪加工處理，它最終會因為負載過重而罷工。
2、不要鬱悶生氣
中醫認為，肝主疏洩,而大怒會影響肝的執行,造成淤積,進而對肝臟造成損害。在中醫看來“怒傷肝”,肝性喜順暢豁達,生氣導致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛。生氣時，人體分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
3、不要經常熬夜
經常熬夜是對肝直接的傷害，因為肝的功能是排毒和過濾有害細菌，向樓上所說的這個時候需要排毒如果還要熬夜，必然十體內毒素不能排出，長期積聚勢必體質下降，肝功能就會損壞損害臟器的自主節律，對肝臟的損害表現為轉氨酶升高，發生黃疸等。
3要
1、要疏肝理氣
我們常說，生氣傷肝。的確，肝氣鬱結在體內，對肝臟造成的傷害是十分巨大的。因此，我們要想辦法化解肝氣。除了自己要注意情緒的發洩方式外，也可適當滴吃一些有助於疏肝理氣的食物，比如麥冬、枸杞等。尤其是枸杞，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，看我有效促進肝細胞的新生，防止肝功能紊亂，達到疏肝理氣的功效。
2、排解肝毒
肝臟是解毒的器官，也是毒素積壓較多的場所，要想保護肝臟健康、排毒功能正常執行，時常注意排解殘留的肝毒也是十分重要的。
誰都知道我們身體的水分佔據一半之多，因此補充水分十分的重要。其實水對於肝病患者來說也是同樣重要，因此水可以促進肝細胞的康復，促進新陳代謝，及時排出殘留在體內的有毒物質。為肝臟的排毒減輕負擔。
在喝水時我們可以加一點養肝的蒿稀綠茶，其富含硒元素。硒是肝臟的守護神，素有“護肝衛士”之稱。能夠加快酒精分解代謝，起到預防和輔助治療酒精肝的作用。肝病患者體內普遍缺硒，肝不好的人群及時補硒，能修復受損的肝細胞，促進肝功能的恢復。每天喝幾杯蒿稀綠茶，是一種簡單易行的養肝方式，尤其適合愛喝茶的中老年人。
3、助肝生血
肝臟是生血造血的器官，適當補充一些有助於生血的食物，不僅可以保護肝臟健康，還能加強肝臟的造血功能，從而為全身的血液迴圈提供保障。中醫常講，肝主青色，青色可入肝經。因此，在日常生活中，多吃一些天然健康的綠色蔬菜，對養護肝臟、促進肝臟生血，都有著極大的幫助。
肝臟是我們人體內重要的代謝器官，但由於我們的生活習慣以及環境等各方面因素的影響，我們的肝臟會受到不同程度的損傷。
但由於肝臟是唯一沒有末梢神經的器官，所以又被稱為“沉默器官”或“啞巴器官”。所以肝病出現後不痛不癢，但我們還是可以從一些身體的其他表現，來判斷肝臟的健康情況。
肝病不痛不癢，身體出現5種表現，最好去查一下肝功能1、黃染症狀
肝臟有分泌膽汁的功能，但肝臟受損後，會使分泌膽紅素的能力下降，從而使膽紅素不能及時排出，會逆流進入血液中，當膽紅素濃度達到一定程度時，會導致面板、鞏膜等處黃染。當黃疸加重時，尿液、淚液及汗液都會出現黃染表現。
2、面板異常
當面板出現蜘蛛痣、血痣等，都要謹慎，可能是肝臟出現了病變；當面色黯黑、黃褐無華、唇色暗紫等，呈肝病面容，也可能是肝臟出了問題。
3、異常出血
若經常出現牙齦出血、鼻出血等出血表現時，可能是肝受損，導致凝血因子合成出了異常導致的。
4、乏力易疲勞
感到身體乏力、容易疲勞，與很多種病因有關，其中，肝細胞受損時，會使血清中轉氨酶等成分增高，而使膽鹼酯酶降低，這樣也會引起乏力、易疲勞。
5、消化道表現異常
出現消化功能異常，導致食慾減退、厭油膩、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘等常見表現，可能與腸胃疾病有關，也可能是肝功能異常導致的食慾減退引起的。
日常養好肝臟，做到“3不要3要”
3不要
1、不要嗜酒如命
喝酒的速度如果比肝臟內處理的速度快，就會加重肝臟的負擔。酒精導致的肝臟疾病主要是肝硬化。肝硬化是長期過量消費酒精飲料導致的肝臟逐漸死亡性疾病，通常需要幾年的發展時間，因此在爆發前會給人提出警告。酒精肝炎和脂肪肝是另一程度的警告。酒精肝是脂肪積聚在肝臟細胞的疾病。簡而言之，如果給肝臟太多脂肪加工處理，它最終會因為負載過重而罷工。
2、不要鬱悶生氣
中醫認為，肝主疏洩,而大怒會影響肝的執行,造成淤積,進而對肝臟造成損害。在中醫看來“怒傷肝”,肝性喜順暢豁達,生氣導致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛。生氣時，人體分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
3、不要經常熬夜
經常熬夜是對肝直接的傷害，因為肝的功能是排毒和過濾有害細菌，向樓上所說的這個時候需要排毒如果還要熬夜，必然十體內毒素不能排出，長期積聚勢必體質下降，肝功能就會損壞損害臟器的自主節律，對肝臟的損害表現為轉氨酶升高，發生黃疸等。
3要
1、要疏肝理氣
我們常說，生氣傷肝。的確，肝氣鬱結在體內，對肝臟造成的傷害是十分巨大的。因此，我們要想辦法化解肝氣。除了自己要注意情緒的發洩方式外，也可適當滴吃一些有助於疏肝理氣的食物，比如麥冬、枸杞等。尤其是枸杞，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，看我有效促進肝細胞的新生，防止肝功能紊亂，達到疏肝理氣的功效。
2、排解肝毒
肝臟是解毒的器官，也是毒素積壓較多的場所，要想保護肝臟健康、排毒功能正常執行，時常注意排解殘留的肝毒也是十分重要的。
誰都知道我們身體的水分佔據一半之多，因此補充水分十分的重要。其實水對於肝病患者來說也是同樣重要，因此水可以促進肝細胞的康復，促進新陳代謝，及時排出殘留在體內的有毒物質。為肝臟的排毒減輕負擔。
在喝水時我們可以加一點養肝的蒿稀綠茶，其富含硒元素。硒是肝臟的守護神，素有“護肝衛士”之稱。能夠加快酒精分解代謝，起到預防和輔助治療酒精肝的作用。肝病患者體內普遍缺硒，肝不好的人群及時補硒，能修復受損的肝細胞，促進肝功能的恢復。每天喝幾杯蒿稀綠茶，是一種簡單易行的養肝方式，尤其適合愛喝茶的中老年人。
3、助肝生血
肝臟是生血造血的器官，適當補充一些有助於生血的食物，不僅可以保護肝臟健康，還能加強肝臟的造血功能，從而為全身的血液迴圈提供保障。中醫常講，肝主青色，青色可入肝經。因此，在日常生活中，多吃一些天然健康的綠色蔬菜，對養護肝臟、促進肝臟生血，都有著極大的幫助。