首先，明確自己的工作目標及職業方向
工作中遇到了挫折，這個時候你可能會產生消極的想法，感覺工作沒有動力了，再怎麼做都成功不了，此時，你需要靜下心來做一個分析，你的職業目標是什麼?你的職業理想又是什麼?僅僅是因為一個小小的問題就讓你產生了對你人生目標的迷茫，那證明這個目標是不是有點高，還是你本身就沒有付出百分百的努力，如果你能重新找回對你工作目標的激情，那你就會度過這個難關，所以，一定要確立明確的工作目標，並且不斷激勵自己去朝著目標努力，尤其是在情緒低落的時候，這種力量更要強大。
其次，分析導致心情不暢的原因
你的心情不暢，肯定是因為工作原因，是因為工作受到了挫折，其實這只是表象了，你心裡很清楚是不是真實的原因，如果你對這份工作很熱愛，對你的工作環境很滿意，對你的主管你的同事都充滿了熱愛，那我覺得工作挫折肯定不可能導致你心情低落，那麼，可想而知，你的心情不暢是因為由工作挫折為導火線誘發的你對工作的不滿，那麼，找出讓你不滿的原因，如果能克服，就克服，如果克服不了，那你就學著去適應它。
再次，捨棄客觀原因，重點從主觀因素上解決問題
很多人在工作不順的時候就會說是什麼什麼條件達不到，什麼什麼環境不好，其實都是藉口而已，你能拍著胸脯說你已經付出百分之百的努力了嗎？你能問心無愧的說在同等條件下，其他人也做不好嗎？你肯定不敢，所以，不要事事都那客觀條件不夠去糊弄別人，其實就是在敷衍你自己，給你自己不去成功的藉口而已。
4
然後，適當的放鬆，做一些自己喜歡的事情，緩解緊張情緒
壓力，是一個人正常的情緒反應，有了壓力才會有動力，才知道成功來之不易，在面對壓力時，要有緩解的辦法，而不是一味的抱怨，消沉，面對壓力時，放鬆心情，做一些自己喜歡的事，比如說請假去旅旅遊，逛逛街散散心，和親朋好友一起吃個飯看場電影，之後你就可能會有了不同的心態去面對工作了，畢竟多彩的生活會讓你對生活更有激情。
5
最後，樹立積極樂觀的心態
積極樂觀，是我們很多人都想要的境界，但是不是每個人都可以達到這種境界，是需要我們在日常工作生活中去不斷培養的，多看一些勵志的書籍，多做一些健康有益的活動，多交一些積極向上的朋友，反正就是多走出去，多看好的東西，不要輕易失落，更不要輕言放棄，擁有一個健康良好的心態。
首先，明確自己的工作目標及職業方向
工作中遇到了挫折，這個時候你可能會產生消極的想法，感覺工作沒有動力了，再怎麼做都成功不了，此時，你需要靜下心來做一個分析，你的職業目標是什麼?你的職業理想又是什麼?僅僅是因為一個小小的問題就讓你產生了對你人生目標的迷茫，那證明這個目標是不是有點高，還是你本身就沒有付出百分百的努力，如果你能重新找回對你工作目標的激情，那你就會度過這個難關，所以，一定要確立明確的工作目標，並且不斷激勵自己去朝著目標努力，尤其是在情緒低落的時候，這種力量更要強大。
其次，分析導致心情不暢的原因
你的心情不暢，肯定是因為工作原因，是因為工作受到了挫折，其實這只是表象了，你心裡很清楚是不是真實的原因，如果你對這份工作很熱愛，對你的工作環境很滿意，對你的主管你的同事都充滿了熱愛，那我覺得工作挫折肯定不可能導致你心情低落，那麼，可想而知，你的心情不暢是因為由工作挫折為導火線誘發的你對工作的不滿，那麼，找出讓你不滿的原因，如果能克服，就克服，如果克服不了，那你就學著去適應它。
再次，捨棄客觀原因，重點從主觀因素上解決問題
很多人在工作不順的時候就會說是什麼什麼條件達不到，什麼什麼環境不好，其實都是藉口而已，你能拍著胸脯說你已經付出百分之百的努力了嗎？你能問心無愧的說在同等條件下，其他人也做不好嗎？你肯定不敢，所以，不要事事都那客觀條件不夠去糊弄別人，其實就是在敷衍你自己，給你自己不去成功的藉口而已。
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然後，適當的放鬆，做一些自己喜歡的事情，緩解緊張情緒
壓力，是一個人正常的情緒反應，有了壓力才會有動力，才知道成功來之不易，在面對壓力時，要有緩解的辦法，而不是一味的抱怨，消沉，面對壓力時，放鬆心情，做一些自己喜歡的事，比如說請假去旅旅遊，逛逛街散散心，和親朋好友一起吃個飯看場電影，之後你就可能會有了不同的心態去面對工作了，畢竟多彩的生活會讓你對生活更有激情。
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最後，樹立積極樂觀的心態
積極樂觀，是我們很多人都想要的境界，但是不是每個人都可以達到這種境界，是需要我們在日常工作生活中去不斷培養的，多看一些勵志的書籍，多做一些健康有益的活動，多交一些積極向上的朋友，反正就是多走出去，多看好的東西，不要輕易失落，更不要輕言放棄，擁有一個健康良好的心態。