孕晚期生理性不適感會增加，疼痛處增多，能根據不同情況調整和應對。 (1)腰背疼：隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。為保持身體的平衡，在站立和行走時常會採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛，增大的子宮對腰背部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 為預防和減輕腰背疼痛，應堅持做散步等適當運動，加強腰背部的柔韌度。還要注意保暖，睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋行走，對區域性按摩。 要注意避免拿較重的東西，長時間保持某一姿勢或腰背部受涼，均會加重疼痛。 (2)腹痛：妊娠晚期隨著胎兒不斷長大，腹部和全身負擔也逐漸增加，加上接近臨產，出現腹痛的次數會明顯增加。 (3)便秘：懷孕後期，由於漸漸長大的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸道蠕動的減慢，加上臥床休息，缺乏運動，容易發生便秘。預防便秘的具體方法有： 養成每天固定時間排洩大便的習慣;保持愉快的心情;攝取足夠的水分;攝入高纖維飲食，每天吃粗纖維類食物300克以上。 能避免便秘的飲食：奶類及奶製品;肉類、蛋類、油脂類;豆類及製品;粗纖維含量較多的蔬菜，如竹筍、芹菜等，蔬菜的梗、莖和未烹調的蔬菜;未過濾的果汁，含高纖維的水果如梨、哈密瓜、桃、蘋果、黑棗等;全穀類食物及製品，如米糠、糙米、麥麩、燕麥、玉米、全麥麵包、黑麵包、麩皮麵包等。 (4)生理性腹痛：隨著寶寶長大，增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，會引起孕媽媽肋骨鈍痛感，屬於生理性疼痛，不需要特殊治療，左側臥位有利於疼痛緩解。 孕媽媽夜間睡眠中，有時會因為假性宮縮而出現下腹陣痛，通常持續數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，到白天症狀即能緩解。