現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！

不適宜有性生活

不適宜K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

月經期間可以做哪些事？

1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣???誒淦?坷鏌?啻┮路?。

2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

不宜過性生活，性生活時容易引起宮腔內感染髮生盆腔炎。

不能盲目按摩或捶打腰部，這樣做會導致盆腔充血更加嚴重，使腰痠背疼現象加劇。

不宜參加劇烈運動，一些增加腹壓的力量型鍛鍊，會引起月經過多或經期延長。

不宜洗頭，洗頭會刺激腦神經，造成宮縮，影響生育。

不適合吃寒性食物，會導致自貢的收縮，致經血排出不利，引起月經痛。

溫馨提示：女性經期保健需要愛護自己的身體。注意衛生，多吃蔬菜和水果，保持心情愉快。