頭髮細、軟，應該怎樣快速改善？如果是先天性的頭髮細軟，這屬於遺傳特徵，毛囊的形態已經固定了，一般來說後天任何方式都不會有效的讓頭髮變黑變粗，但是透過飲食、睡眠等方式的調整，可以讓髮量有所增多。如規律作息，多食用優質蛋白、多補充綠色厚葉蔬菜等。如果是後天髮質逐漸變差、變少的話，可能因為以下原因導致的：1、飲食蛋白質攝入不足。每天吃素食較多，肉食較少，長期這類的飲食習慣會導致頭髮生長緩慢、細軟2、脫髮有大量脫髮的現象，如果頭髮細軟，而且掉髮多，很可能是雄性激素脫髮3、血液迴圈不好頭皮血液迴圈不好，比如頭皮發白，或者身體經常麻木和抽筋4、內分泌問題內分泌失調引發的頭髮生長受到阻礙，比如女性雌激素低，甲狀腺激素異常等等，一般也伴隨脫髮所以常規方式——就要對應上面幾大原因，補充充足的蛋白質，以豆類、堅果為佳，按摩頭皮、鐳射頭盔，刺激血液迴圈，如果有雄性激素脫髮、內分泌失調的問題，及時採取科學治療可以得到一定程度逆轉。

1、生薑促生髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。　　

2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑膠薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。　　

3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。　　

4、頭髮長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸溼，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。　　

5、按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。　　

6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效，讓秀髮再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。　　

7、何首烏對頭髮生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。　　

8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。　　

9、但是還少有人知道，頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些。　　

10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生髮，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭髮裡，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鐘後洗淨，對頭髮生長也是有好處的。