5分鐘的沒有，我知道一首8分鐘左右的催眠音樂。是一支英國樂隊演奏的催眠音樂，名字叫Weightless （失重）。如果是急著治療失眠，在夏天的空調房裡喝上一杯溫熱的純牛奶也是效果不錯的。

催眠曲應該音量合適，認真去聽，不知不覺就睡著了。推薦如下：

1、《風吹麥浪》——李健

2、《貝加爾湖畔》——李健

就似把聽眾帶到世外桃源，外面的任何喧囂也抵不過內心深處的平靜。在歌聲裡，聽眾能夠找到真正的自己。

3、《浪費》——徐佳瑩

這首歌之神奇都令人髮指！徐佳瑩的嗓音清澈，情感細膩，這首歌由她演繹極具治癒性。編者有一天面臨一個難題心情很焦慮，準備開啟一手音樂奮戰到天亮，結果點開了這首歌曲。前奏響起的時候，焦慮的心情很快就被平復了，難題也迎刃而解。

並不是說這首歌有特殊功能，而是能撫平燥鬱，建議大家在煩躁的時候，取一個安靜的環境，放鬆聆聽。

4、《突然好想你》——徐佳瑩

同樣出自於她的翻唱，與五月天的版本傳達出的感情不同。

5、《荷塘月色》——安琴

沒錯，不要懷疑自己的眼睛。這首《荷塘月色》就是你想的那首，出自於廣場舞歌手的那首。雖然鳳凰傳奇是神曲歌后，《荷塘月色》也廣為流傳。但其實剝離開外在的包裝，這首歌的靜謐感優雅不應該被忽視。

6、D大調卡農

這也是卡農中最經典的一首，許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠

擴充套件資料

催眠曲最主要的作用並不在於將一個人進入到催眠之中，而是運用催眠音樂，比如說一段柔和、單調的音樂將一個人的心理進行放鬆，誘導進入到一個叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆的情緒體驗之中，從而安然入睡。

很多人把催眠看做是一件非常神奇又神秘的事，其實不然。催眠只是一種替代狀態,此時人對他人的暗示具有極高的反應性，是一種高度受暗示性的狀態。而催眠音樂，催眠術給予的知覺感受、記憶引入等其他即興而富有畫面感的表達具有極高的敏感性,並且極易作出迴應。