如果需要用自然的方法增加頭髮的厚度的，建議，最直接有效的方法：更換能促進毛髮生長，讓頭髮重新“活”起來的洗髮水。能讓頭髮重新“活”起來的洗髮水，經過美國DS實驗室的研究，必須含有以下的的成份，才能有效起到清潔，抗菌，修復，增發的效果。蘋果多酚（原花青素B-2）：一種強有力的抗氧化劑，保護細胞免受自由基侵襲。研究表明，持續使用這一成分後，80%的人頭髮直徑和髮量增得到增長，無任何副作用。銅肽：一種能促進傷口處毛髮生長的三鈦合成物。研究者曾將銅鈦用在一位90%的頭髮都脫落了的女性患者身上，6個月後，她所有的頭髮再次生長出來。酮康唑：研究表明，使用酮康唑洗髮水的人頭髮直徑逐漸增長，掉髮理減少了16.5%，證實了濃度為2%的酮康唑有增長頭髮直徑的結論。紅葉茶（Rooibos）：一種既能挨抗氧化，又能消炎的植物成分。將穹與洗髮水結合，使用在患有脫髮的健康人群身上，結果表明，這些人的頭髮得到了大幅度的再生，89%的人無不良剌激、過敏或基它反應。

可以幫助促進頭髮生長的方法：

1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；

2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果；

3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。