老公出差了，第一天晚上一個人睡不著實屬正常。可以看看書，給老公打打電話或者影片聊會天，等心裡掛念平和或心緒安寧了，會慢慢的進入睡眠狀態。當睡不著的時候，心情一定不要急躁，要全身心放鬆，舒緩情緒，聽聽輕音樂，會有不錯的助眠效果。

老公出差了，晚上睡不著很正常。辦法很多。第一可以找老公聊聊天。互相說一下分開的感受。第二個可以找閨蜜喝茶逛超市買東西啊。出來陪著閨蜜散散步。第三在床上躺著做運動。深呼吸，使勁蹬腿，慢慢放鬆放鬆再放鬆一會就睡著了。第四可以回家找媽媽談談心裡煩心事，改變一下自己生活習慣，環境變了放鬆放鬆，老人一般都睡覺早啊。慢慢就適應了。

老公出差，你想他晩上睡不著覺。這情況是很普遍的現象。夫妻生活在一起，恩愛慣了，突然出差，肯定不習慣，到了晩上，夜深人靜肯定更想他。尤其是年輕夫妻，不論男女都一樣的。你在家想他，他在外地想你。即使老年夫妻也會惦記的。這就是親情，你不想他反而不正常了。

可出差不比旅遊可帶你一起去的。出差是為了工作，為了賺錢沒法不去，也無法帶上你，所以只好熬熬了。你們可儘可能多的通通電話和影片聊天。只能犧牲點兒女情長了。

待有了孩子會逐步好轉的。現在沒有孩子的話可請母親或閨蜜陪陪也會好點。在這種情況下一定要潔身自好，千萬別紅杏出牆，一失足成千古恨。

老公出差了，晚上睡不著，怎麼辦？

我覺得對於這種問題的話，主要是還沒有習慣自己一個人睡，也就是平時是和老公一起睡的，然後突然之間感覺旁邊少了一個人自己很不習慣。在這種情況下，睡眠的質量，從一定的程度上也會受到影響。所以，可以採取一些比較合適的方法去幫助自己入睡。

人一般想睡覺那麼一定是身體感到了一定程度的睏倦，而對於這種臨時造成的不適應導致影響睡眠的情況，可以嘗試著聽一下音樂，或者，打個電話給老公和他聊幾句，這樣也許有助於睡眠。

其實像這種失眠的話，想要改過來去適應也並不是很難，只需要幾個晚上就可以適應過來。畢竟不是小孩子，在這種情況下，當你。精神感到一定的睏倦，你就會自然而然的入睡。所以至於暫時的睡不著，該怎麼辦，其實這種沒必要有太多的擔憂。聽聽音樂或者是刷一刷自己的手機，看看一些其他的東西，等你的精神到達一定的睏倦程度，就自然而然的睡去了。

以上僅僅個人觀點，希望可以幫到你。