這裡提出問題的關健詞是怎麼去改變。一個內向而自卑的性格的人肯定是消沉，寂寞，孤單，這樣的人不太合群，難以獲得幸福感，時日長久下去很容易產生精神分裂，憂鬱症。

我建議:首先是家人要給與他一種特殊的愛，多點善意的交流，生活上的關懷，給與他更多的鼓勵，帶出去旅遊，在人多的地方轉轉，看看些積極向上的文藝表演等等，開啟他的心捫。有必要時看心裡醫生，幫助開導指導。

關於自卑問題，我還真的很有感受。幾天前看了一篇名為《董卿：我成功了，但依然自卑》的文章，讓我很有同感。反思我自己的成長過程，自卑一直伴隨著我。那麼在我身上“自卑”又是如何一步步消失的呢？

回顧我的童年，自卑首先產生於我所處的家庭背景，以及我父親不正確，且很不智慧的教育方式。後來歷史發生轉折，我也漸漸長大，這些原因造成的自卑隨之消失。

其次，自卑來源於別人對我的評價。記得小時候，我頭腦反應就比別人慢，再加上父、母、姐、哥有意無意說我笨，父母當著我的面表揚姐姐和哥哥，久而久之我自己也對自己持否定態度了。讀書時特別是讀高中以來，我對理科找不到感覺，由於換的學校多，我適應新老師的能力弱，所以高考連續考了三年都未考中，後來改讀文科找到了感覺，第一年預考就過了，這極大的增強了信心，只是由於文科基礎太差當年仍沒考中，於是我決心再考一年，如果還考不上就放棄了，結果透過第二年的複習，我終於考上了大學，自己有了飯碗。在拚搏的過程中我發現很多人並不比我聰明多少，這時自認為自己都“笨”的自卑才逐漸消失。

我的自卑不僅體現在智力上，在身高和長像上也讓我長時間自卑。比如：我6歲左右，哥曾經說我的頭型長得不好看，我一直以為是真的，小學時到街上去理髮，理髮店的理髮師好象也說到過我的頭型理髮不好理。直到後來我參加了工作，理了發，別人對我的評價是好看，再加上我經常從鏡子裡觀察，發現我比有些人的頭型好看多了，我的信心才增強了。10年前我乾脆剪成平頭，我哥說“效果還不錯”，至此我對頭型的自卑徹底消失。我的身高只有1米6，在我們這裡戲稱“特級殘廢”，這在婚姻上可以說是一個致命的弱點，當初為找物件也讓我自卑了好一陣子，結果當後來結婚了，自己也有小孩了，才發現上帝造人時總是配了對的。婚姻不過就這麼回事，這時對自己身高的自卑也消失了。

接下來就是在工作上的自卑。因為自己身材矮小，在氣勢上壓不住學生，所以總幻想要是自己五大三粗就好了，學生自然會怕的。隨著時間的推移，才發現這完全是錯誤的認知，老師並非要和學生拚體力，關鍵還是要有智慧。現在認識到，工作時間一長，教育學生的經驗有了，並不雖要施以武力。身材矮小的自卑自然就沒有了。雖然骨子裡仍然羨慕那些英俊小夥，但畢竟也只是羨慕而已了。

職業上一開始就自卑，老實說到現在我都仍然不十分自信，只是隨著年齡的增長，職業已成定局，改變不了了，心態也有所改變，再加上教師收入也屬比上不足比下有餘，所以這種自卑情結比以前好多了。

總之，我對那篇引起我共鳴的文章是這樣評價的：自卑促使人成功，但更多的是讓人失敗，並且因自卑逼迫成功者心裡仍是很脆弱的。只不過我的體會是，時間是最好的醫生，很多事情只要經歷了，才發現不過如此而已，最後也就不自卑了。

那麼要怎樣才能改變這一性格呢，我覺得需要兩點。首先，你必須靜下心來思考，到底是什麼原因導致了你的性格內向自卑。

一般來說，在人際交往中處於劣勢的人群更容易養成內向自卑的性格，比如因為身材肥胖多次遭遇嘲笑，或者出身貧窮感覺與周圍格格不入，或者太過害羞不善交際融入不了集體生活。

之所以說了這麼多可能性，是想告訴你，每個內向自卑的人產生的原因是不一樣的，你必須找準你內向自卑的癥結所在，才能對症解決問題。

第二點是，當你找到你內向自卑的原因後，你必須要有決心毅力，努力去改變自己的處境，塑造自信。比如你是因為貧窮而內向自卑的，那麼如果你想擺脫，你就必須先致富，在你慢慢變得富有的同時，你的自信心也會得到塑造，自信和自卑是此消彼長的，當你逐漸變得自信，那麼自卑自然會漸漸消失。

至於性格內向，改變起來雖然不太容易，但只要你有心改變，多針對性的訓練自己。比如越是害怕與人打交道，越要多主動去與別人建立連線，勇敢的走出舒適區。當你走過艱難的開頭後，慢慢的你會獲得一些積極的反饋，接下來的改變就會變得簡單起來。

綜上，如果你想要改變內向自卑的性格，你要先找到原因，再針對原因，提出解決方案，待解決方案確定好以後，就必須分步驟，嚴格去執行。堅持下來，一定會成功的。