性生活是連線夫妻感情的橋樑，如果性生活變得不和諧，不僅夫妻關係會受到影響，而且還會對身體健康產生危害。很多男性尤其是中年男性，在面對妻子的性慾望的時候都會感到沒有什麼興趣，有性冷淡的情況。男性性冷淡應該如何改善呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

1、找出性冷淡的原因

想要改善男性性冷淡的情況，一定要找出性冷淡的原因，這樣對症解決才會有方向。有的時候性冷淡是因為夫妻之間過於熟悉導致的缺乏刺激，有的時候是因為壓力過大導致的。另外，像一些疾病因素和精神因素都有可能會導致男性性冷淡，所以千萬不要掉以輕心。

2、身為妻子要予以理解

男性如果出現了性冷淡的情況，一定會有背後的原因所在，如果這時候沒有找出原因，就不管不顧的指責或者埋怨，很容易把男性推得越來越遠。如果想要改善男性性冷淡的情況，身為妻子一定要予以理解，積極地與丈夫進行溝通，然後共同的解決問題，並且有足夠的耐心陪伴丈夫變得越來越好。

3、提高男性的效能力

如果男性的效能力下降了或者生育能力受到影響，男性在性生活方面也會感覺興趣下降，就會出現性冷淡的情況。所以在生活中一定要改正那些會影響男性性功能以及生育能力的壞習慣，比如說愛穿緊身褲，再比如說愛泡桑拿，再比如說抽菸、喝酒等等。男性的效能力提高了，在性生活中表現的越來越好，自然就能改善性冷淡的情況。

4、學會排解壓力

隨著年紀的增長，男性肩膀上的重擔會越來越大，這種壓力不僅來自於事業上，而且來自於家庭。很多男性壓力無從排解，從而導致負面情緒纏身，自然就沒有心情去進行性生活，因而導致性冷淡。所以想要改善性冷淡的情況，首先就要讓自己學會排解生活中的壓力，多參與一些戶外的運動，多給自己一些獨立的空間。

5、給予適當的刺激

還有一部分男性之所以出現性冷淡的情況是因為在性生活中一成不變，感覺無趣。這種責任不應該一味的歸結在女性身上，應該雙方都有責任。所以這也需要兩個人共同的努力，可以適當的使用一些情趣用品，或者兩個人選擇外出旅遊，在陌生的地方進行性生活，看看是否有改善的跡象。

男性出現性冷淡的情況不少見，但是很多人都不去管它，從而放任它給生活和家庭帶來不利影響。以上便是改善男性性冷淡的幾個方法，希望大家能夠重視起這個問題，從現在開始就學會改變。

有時並不是，而是對你沒有愛；

如果真的是，那是病得治；

如果治不好，那真是他的悲哀，早生幾百年也許他就是魏忠賢！

男人性冷淡的原因大致有以下三種：一是身體衰退，對性沒有興趣了。男人的性激素從30歲左右就開始走下坡路了，如果保養得好，下降的速度會比較緩慢，可能在50歲左右出現性冷淡。但如果保養得不好，經常熬夜、喝酒、抽菸，性激素會加速下降，指不定在40歲左右就出現性冷淡。

二是配偶的吸引力不再，對房事沒有興趣了。有的配偶不善修飾，有的配偶因保養不夠日漸色衰，有的配偶因患疾病導致面板鬆弛，失去光滑彈性。男人是個視覺動物，對不心儀的伴侶是不會有興趣的，再加上現在網路發達，人員流動頻繁，美豔的女人隨處可見，男人不免會將映入眼簾的美色和自己的配偶進行比較，越比越提不起性趣，慢慢就形成了性冷淡。

三是男人受到了來自配偶的嚴重傷害，從骨子裡厭惡配偶了。女人出軌是對男人最重的傷害，面對出軌的女人，男人從內心深處是無法接受的，是厭惡的，所以一旦女人出軌，男人十有八九都會表現性冷淡。除此而外，女人對男人不尊重或者吵架不斷，也會導致男人對配偶失去興趣。

針對男人產生性冷淡的不同情況，應採取不同的應對策略。如果是男人身體衰退的原因，應儘快戒掉不良習慣，儘量延緩衰老的速度；如果是女人吸引力下降導致男人性冷淡，作為女人就應該認真保養自己、提升自己；如果是因為受到女人的傷害而導致男人性冷淡，女人就應該深刻道歉，並不再重犯，慢慢修復男人受傷的心。

第一需要男方到醫院檢查一下身體，排除疾病。再一個就是壓力過大！需要放鬆心情，多吃一些牛羊肉，韭菜類的食品！

性冷淡主要就是說對性生活不敢興趣或者就是性生活質量不行久而久之心理一有陰影導致的不想去過性生活了，建議你們可以沒事坐一塊溝通溝通走走心，提高一下對性方面的看法，偶爾的來個有氛圍的晚餐順便喝點小酒，性趣方面的誘惑。或者是學會在夫妻性生活過程中沒事多說兩句激勵方面的話語，提高一下士氣。如果長期性不見好轉還是到醫院看一下醫生比較好