該上班上班，該打扮打扮，不能因為寶寶出生了就邋遢了，不注意自己的外在。

雖然生孩子辛苦但是帶孩子更加累心，而且還要打持久戰。咱們可要做好計劃，累，但要因此更加熱愛生活，

有多少媽媽生完孩子後生活變得一塌糊塗，自己的心態沒調整好，孩子沒照顧好，老公沒關注到，心疼這樣的媽媽，一定要做新的改變。

偶爾給自己放半天假，哪怕隻身一人出去走走，總是圍在娃的身邊一定會變得焦慮不安。

心中要依然熱愛生活，我的閨蜜說，自己一個人帶孩子也很累，每天最享受的事情就是娃睡了，自己在落地窗前，靜靜的躺在沙發上，看著月光，聽聽音樂，敷個面膜。又或者給自己泡杯熱飲坐在電腦前心無旁騖的看一部電影。所以，我很喜歡一句話，一個人有能力愛自己，才有能力愛別人，與自私無關。

像我閨蜜這樣，每天把自己打扮的美美的，生活經營的也很好，娃從媽媽得到更多的溫暖與Sunny，老公從媳婦那裡得到更多家的溫馨，家庭因此而幸福美滿，所以，媽媽真的是一個小家庭的方向盤。

生活總是雞零狗碎，雜事凡多，想在生完寶寶後不成為油膩膩的中年婦女，當然要先愛自己啦。

愛美之心，人皆有之。誰都希望擁有一個青春靚麗的外表，尤其是女性，標緻的身材，迷人的微笑，方能彰顯自信。

女性的偉大在於:犧牲了自己的青春美麗，為人類在地球上繁衍生息作出了貢獻。女性在生育後，身體會出現一系列變化:胸部會變形、鬆弛、下垂；體型會變胖，肚子上會有妊娠紋等。

其實大可不必擔心，注意以下方法，寶媽可重新煥發光彩。

飲食的均衡，每天補充合適的蛋白質、熱量、維生素、纖維素。

生活規律，不熬夜，不懶床，提高睡眠質量。適量的運功，如散步，慢跑、打太極拳，相信很快就能恢復到以前的身材。

當然，多讀書，長知識，則更適合。古人云:腹有詩書氣自華。這樣，從內到外、舉手投足都會展現出迷人風彩！

都說一白遮三醜了，蠟筆小新天天喊他媽媽“黃臉婆” ，面板暗黃沒有光澤，整個人都顯得沒有精神，面板暗黃還會糟朋友嫌棄，你願意嗎？

1、飲食

想面板好好改善暗黃，不再做“黃臉婆”，需要內調外敷。其實胡蘿蔔素高的食物吃太多會影響胡蘿蔔素血癥，會造成面板變黃，睡前三個小時晚餐這樣子我們可以多吃點健脾益胃補氣血的食物，類似紫米、黑米、粳米等礦物質含鐵豐富的食物，補氣血效果好，氣色好了，自然面板暗黃就會慢慢消失啦！

2、卸妝

都說睡前護膚的功效是白天的8倍，所以睡前的保養一定不能太粗糙，不化妝的也會每天都塗防曬隔離，所以卸妝是必須的重要的，用卸妝水沾溼化妝棉，然後輕輕全臉擦拭，把灰塵和防曬隔離都帶走，最好的卸妝來回擦2-3次，類似眼唇這樣子最好用相對應的眼唇卸妝液，針對性較好。

3、潔面

做好卸妝工作之前當然是做潔面啦，其實不管什麼樣的膚質，都建議用泡沫比較細膩的氨基酸潔面乳進行第二次清潔，因為氨基酸洗面奶洗完臉後完全不緊繃，可以保護肌膚屏障，潔面的時候可以結合現在比較流行的洗臉儀，針對不同的部位用不同的檔，仔細清潔到每一個毛孔，帶走毛孔裡面的髒東西，又離擺脫“黃臉婆”的路更近一步了哦~

4、定期去角質

像我們的面板每天都要帶妝10幾小時加上環境各種細菌進入我們的面板，如果角質層太厚的話沒有及時處理，也會導致面板變得很暗黃，特別是T區的位置，所以除了正常的日常潔面外，還要定期的使用一些溫和的去角質的護膚產品，最好就是一週一次，減緩面板的壓力，拒絕做“黃臉婆”。

5、敷面膜

睡前清潔完臉後，來一張補水面膜或者美白麵膜，拒絕做乾燥的“黃臉婆”敷面膜的時候不要等15分鐘就完事了哦，搭配按摩的手法會讓面膜精華更好更快的吸收哦，15分鐘弄開面膜後用面膜上殘留的精華繼續用打圈的手法按摩臉部，最後才把不能吸收的精華用清水洗乾淨，整個敷面膜的過程才算完全哦，一定要清洗哦~

6、睡前一杯vikki膠原蛋白

睡前千萬不要喝水哦，因為睡前喝水太多第二天起床很容易造成水腫臉，我們可以把喝水的習慣改為在睡前喝一杯膠原蛋白，因為膠原蛋白有助於睡眠，而且膠原蛋的美白功效比洗面奶要好很多，堅持每天睡前喝一杯膠原蛋白，面板不僅會變白，還可以防止斑點的出現哦，拜託“黃臉婆”的稱呼~

天底下沒有醜女人，只有懶女人。睡前堅持這樣子做，從此拒絕做“黃臉婆”！