這種情況日常生活中很常見，很多人明明從事一樣的工作，做同一件事情，本身做的很好，但是自我總是否定，覺得別人做的更好，做的更出色，這是個人原因，也可能是從小的生活環境，家庭溝通有關係

多出去走走，可以多觀察別人交流是怎麼做的，需要多交流，放心大膽的說出你的想法，說出你的建議，不要怕，難道你說出去你的感受，你的不滿，還能有人打你嗎?自我否定多了，不說出來的話，別人其實不知道，可能會覺得你不想跟他們交流，不想跟他們相處呢！

可以嘗試參加一些運動，運動這個事情，是隻要自己做到了，出汗了，就有成就感，你可以跑步，每天增加一點目標，當你能完成一個馬拉松的時候，還怕什麼別人的意見呢對吧，哈哈。

所謂自我價值感低，換句話說就是"自卑感"。這是一個不容忽視的個性心理問題。有環境影響因素，特別是自小的家庭丶學校生活中的感遇。當然個人的性格是主因。一般屬於內向型性格。隨著年齡的增長，社會閱歷的擴大丶豐富，會慢慢改變，好起來的。針對自己性格心理的陰柔，可以有意識的採取些主動措施，多參與社交群體活動，確立自己的興趣愛好點丶事業心，並有計劃的付諸實踐。有意識的抑制自己太在乎別人的看法和評價的心理，擴大心量，對自己對別人都不要求全責備。有大聲說話，發議論，唱歌跳舞，運動的機會，不要輕易放過。鼓足勇氣突破心理瓶頸。錯過了，也別放在心上，下次再來，有的是機會。

把握中道就好，人的性格不要太陰柔，心理不要太灰暗，但是太陽剛，太張揚也不為好。遇事待人，有節有度，不卑不亢，談笑風生而不輕狂。行走坐臥威儀有則，作息制度規律，不勉強不懈怠。交遊隨緣，原則適中。

開朗，別計較。

莎士比亞說：“人生就是一部作品，誰有生活和實現它的計劃，誰就有好的情節和結尾，誰就能寫得十分精彩和引人注目。”對於有這樣心裡的人，首先要不斷的學習，不僅要學習書本知識，更重要的是要社會實踐，在實踐中增加人生閱歷，汲取寶貴的實踐經驗，提高自身價值；其次要調整個人人生觀和價值觀；第三增強自信心，有一個良好的心態。認識粗淺，見笑。

自我價值感低主要是由不自信造成的，說白了就是自卑。這裡有很多原因，從小的家庭教育，生長環境，還有天生的性格問題等等。

一是要正確認識。自我價值感低這種現象，在我們每個人的成長過程都不同程度的出現過，既使像希特勒這樣的世界級狂人，也有自我價值感很低的時候，甚至曾經多次企圖以死了之，最後，也以自殺終結了自己罪惡的一生。所以，對待自我價值感低這個問題，必須要有正確的認識。一方面，我們要把它看成是自己在成長過程中的一種正常現象，正確地去面對，不必太糾結；另一方面，我們也要高度重視它，因為如果一旦處理不當，輕者可能使你一直陷入自卑的泥潭裡不能自拔，出現心理疾病，影響工作和生活，重者甚至可能出現自殺等傾向，危及自己的生命。

二是要弄清根源。俗話說，樹有根，事有因。一個人自我價值感長期低，肯定是有原因的。我們只有把這個病因找出來，才能對症下藥，藥到病除。一方面，我們要從自身所經歷的環境等外部因素找原因，也就是常說的外因。比如，小時候在家裡被家人忽視，缺少關愛，工作後在單位不被重視等等，在潛移默化中使自己產生了強烈的自卑感。另一方面，我們也要從自身找原因，也就是平常所說的外因。比如，性格內向，不願與人交往，平時的工作中給自己訂的目標太高，總是完不成，自身的能力水平與所從事的工作差距太大，一直有本領恐慌感等，長期的壓力也會導致自我否定。

三是對症下藥。如果是因為外部環境等外因造成的，我們要積極地去嘗試改變它，如果憑自身的能力改變不了，那就努力去適應環境。比如，小時候受家人忽視，得不到愛，時光已去，無法改變，但你可以嘗試現在多去關心父母，照顧親人，從他們身上重新找回愛和肯定。如果是因為自身原因，也就是內因造成的。一方面，我們要加強學習，努力提高自身素質，確保自己能夠勝任自已所從事的各項工作，從工作中贏得成就感。另一方面，要廣交朋友，多參加集體活動，在交往中培養良好的性格和社交能力，從朋友中獲得滿足感。同時，也要注重保持一個良好心態，正確看待利益得失，在工作和生活中不要好高騖遠，要量力而行，一步一個腳印，每次一個小目標，透過一次次的小成功，慢慢積累自信，自我價值感自然就提高了。

取決於在某個領域做出的貢獻

對家而言，營造一個和睦、融洽的家庭氛圍。

對公司，給公司創造利潤。

心懷感恩之心

滴水之恩 當湧泉相報