疑病症的自我治療措施：
（一）相信科學，消除心理壓力
患者應當相信科學，一旦醫院檢查結果證明自己無軀體性疾病，應該拋開“我有病”這一想法，投入到正常生活中。
（二）認識自我，增強自信
疑病症患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點.遇事過多地考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信。為此，疑病症患者要做到在正確自我評價的基礎上，主動調節自我的心理不適，充分肯定自己的優勢，樹立自信心，完善個性。為此，疑病症患者要做到心胸寬廣。努力培養樂觀情緒。提高生活信心。
（三）熱愛自己的工作和學習，轉移注意力
把在工作中付出的勞動看成是一種享受，甚至把工作看成是一種消遣和遊戲，這樣，就會全身心投入到工作中，從而忘卻自己的煩惱和不適，使精神負擔降到最低點。
（四）正確看待生與死，善於自我解脫
生老病死不是人能決定的，它是一種自然規律。人要善於解脫自己，持超然和樂觀的態度，只有這樣，才會消除疑病的緊張心理。
（五）學會積極的自我暗示
實踐證明，積極的自我暗示對於提高人的自信心，克服各種心理不適有非常重要的作用。每天起床時，可對自己進行暗示說：“檢查證明我沒有軀體疾病，我只是‘無病呻吟、庸人自擾’。”長期堅持下去，就會在心理上消除疑病的顧慮。
（六）參加各種活動
努力培養樂觀情緒，提高生活信心。要走向社會，豐富自己的生活，如養花、釣魚、下棋、繪畫等。還應做一些力所能及的工作和家務活，每天堅持體育鍛煉。多與朋友和親人交流，充分放鬆，從而戰勝消極悲觀情緒和不良心理狀態，最終治癒疑病症。
疑病症的自我治療措施：
（一）相信科學，消除心理壓力
患者應當相信科學，一旦醫院檢查結果證明自己無軀體性疾病，應該拋開“我有病”這一想法，投入到正常生活中。
（二）認識自我，增強自信
疑病症患者往往具有固執、多疑、敏感、謹慎等性格特點.遇事過多地考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信。為此，疑病症患者要做到在正確自我評價的基礎上，主動調節自我的心理不適，充分肯定自己的優勢，樹立自信心，完善個性。為此，疑病症患者要做到心胸寬廣。努力培養樂觀情緒。提高生活信心。
（三）熱愛自己的工作和學習，轉移注意力
把在工作中付出的勞動看成是一種享受，甚至把工作看成是一種消遣和遊戲，這樣，就會全身心投入到工作中，從而忘卻自己的煩惱和不適，使精神負擔降到最低點。
（四）正確看待生與死，善於自我解脫
生老病死不是人能決定的，它是一種自然規律。人要善於解脫自己，持超然和樂觀的態度，只有這樣，才會消除疑病的緊張心理。
（五）學會積極的自我暗示
實踐證明，積極的自我暗示對於提高人的自信心，克服各種心理不適有非常重要的作用。每天起床時，可對自己進行暗示說：“檢查證明我沒有軀體疾病，我只是‘無病呻吟、庸人自擾’。”長期堅持下去，就會在心理上消除疑病的顧慮。
（六）參加各種活動
努力培養樂觀情緒，提高生活信心。要走向社會，豐富自己的生活，如養花、釣魚、下棋、繪畫等。還應做一些力所能及的工作和家務活，每天堅持體育鍛煉。多與朋友和親人交流，充分放鬆，從而戰勝消極悲觀情緒和不良心理狀態，最終治癒疑病症。