第一：被子是否有蟎蟲，勤洗，太陽暴曬。

第二：注意清潔，選擇清潔力強的洗面奶，膿包痘痘用針擠掉，注意消毒。

第三：勤補水。可以先選擇一款抗痘消炎的面膜，再選擇一款補水膜。相結合用。

第四：護膚品清爽不油！

我長年定居日本，我推薦這支祛疤祛痘印賊快〽️它的成分主要是✔️低分子化褐藻素和✔️肉豆蔻酸，有著“面板修理師”的稱法 ，能夠高效促進面板新細胞再生。擠一點抹開後會形成一層保護膜，能隔絕細菌滋生✌ 。最重要的是它很溫和，用完不過敏發紅。

給大家說下我自己的祛痘經歷，都是真實的，我的面板雖然沒有變成素顏女神那種級別，但跟以前相比真的好太多了，如果想看那種對比照的，我還真沒有幾張，而且還都挺模糊，哪個小姑娘長痘時樂意拍照啊？還照的那麼清楚…你們湊合看吧

⭕️ 尋Y篇

我是小學五六年級開始長痘的，一開始就那麼一兩顆，我媽以為是上火就沒當回事，後來就越來越多，到了初中徹底爆發了，那時候也沒空管它，高中之後痘痘雖然少了一點，但是依然一週冒那麼兩三顆，平時試卷都做不過來哪有時間顧得上祛痘，就這樣迷迷糊糊到了大學才真正的針對去看了Y生。

⭕️ 問薬篇

我去的就是我們當地的三甲Y院的面板科，去了之後先是正常的詢問，然後做了一堆測試，查了一堆什麼激素六項，刮皮脂還有微量元素檢查，得出結論就是我那些已經變成痘印的是青春痘，現在臉上這些是內分泌引起的痤瘡痘（大概意思就是這樣），給我開了一些瓶瓶罐罐的，有吃的有外用的，吃的主要是一些補充鋅元素的，還有一個外用的是消炎鎮靜的，現在的狀態是偶爾熬個夜啥的冒痘，但不嚴重。

⭕️ 日常護膚篇

我的水乳用的是黛珂的韻律水乳和德妃的紫蘇水乳，但無論哪個牌子我的水乳都用的是一套的，覺得那種自己搭配的AB產品不如成套的效果好，如果趕上偶爾冒痘，我會單給痘痘用一些“護膚品”，就是在Y院給開的那個oumuamua凝膠，起痘時抹水乳避開長痘的地方，塗完水乳後再給痘痘塗上這個凝膠，這個和乳液質地差不多，抹上去的感覺像是沒抹過啥東西似的，基本那種很愛反覆的痘痘用到第4天左右就塌下去了，這樣後我會在堅持用兩天，痘痘就變成針眼了，後續正常護膚就行啦。

⭕️ 生活護理篇

我知道跟你們說早睡早起多運動沒用，但還是適當的和你們提一嘴，畢竟大家都這麼說，哈哈，不過說真的，早睡真的很有效，以前基本都是下半夜才睡，自從每天十點被我媽打電話催著進被窩之後，面板狀態明顯好轉，做不到十點就睡得我可以考慮把我媽媽借給你們，不睡的話她能有好多辦法讓你睡，專治各種不服。

吃的就是那些老生常談的忌甜，用白開水代替奶茶，不僅面板變好，還能省錢，沒事就去操場跑跑步，加快新陳代謝。

油性面板真的是很容易長痘，我身邊的兩個閨蜜在23歲這一年都爆痘了。

兩個人剛開始都是去醫院先祛痘的，但是發現醫院祛痘後臉上也會反覆長痘，於是，就一直用護膚品改善。

其實，一旦痘痘爆發了，復發的可能性很大，所以，最好不要熬夜，吃辣的，畢竟，爛臉就在一瞬間~

清潔+防曬+祛痘精華是大油田妹妹們必須要做的哦~

氨基酸的潔面比較好，洗的乾淨又溫和，適合各種面板，使用感也很不錯，大家人手一瓶吧~

pureskin肌醇洗顏液

很溫和的洗面奶，適合各種肌膚使用。洗臉後的使用感很不錯，滑滑的，還很舒緩，冬天洗臉也不會有緊繃感。洗的也很乾淨，大油田用起來也不油膩，是很清爽的感覺~

可以用起泡球起很多的泡沫的，只需要按一點點就夠了，一點都不浪費~

清潔能力我覺得很不錯，我屬於混合型面板，稍微有點油，用這個洗顏液我覺得塗防曬霜就可以洗乾淨了，用擦臉巾擦臉後，也不會有防曬霜的殘留。之前我用過其他的洗面奶，還是真的洗的不乾淨，卸了妝之後用洗面奶洗的臉能擦出來粉底液殘留。所以我真心覺得這瓶洗面奶不錯~