健康是生命的泉源，有了健康，才能開創一切。假設用數字表示，健康就是"1"，學業、事業、生活、財富、藝術……等就是"1"後面加上的"0 "。如果說徒然擁有許多"0 "，卻沒有"1"，那麼一切都是枉然。所謂的健康，不僅代表身體（Body）層面，更應拓展至心理（Mind）及靈性（Spirits）更高的境界。
身體是最基本的，心理是指內心的世界，靈性則屬於更高層次的問題，必須三個部分都能等量而觀，三者都能互相照應，才是真正的健康。
一個人看起來非常強壯、無病、血氣充足，表示他身體這個部分很健康，但是心理健康與否，就要深入內在的世界才能夠了解。更高層次的靈性就更不簡單了，這是因為靈性的世界需要深度的智慧來開啟。如何令身心靈健康三個層次整體調和，深信是二十一世紀醫學及全人類共同奮鬥的目標。
健康是我們每個人的權力但不是每個人的專利，擁有健康才是最大的幸福,遺傳、社會、醫療、環境等因素佔到影響我們身體的40%，而那60%就掌握在我們自己手中。所以要有一個良好的健康觀念是很重要的。
一，金錢不等於財富
在我們身邊有很多的例子說明，付彪、高秀敏、陳曉旭、候躍文等，他們有錢沒有？有！金錢不等同財富，他們一生為錢所累，但最後金錢沒能把生命換回。
所以，我們通常把健康比做1，把你所擁有的企業、權力、地位、車子、房子、家人、朋友，比做1後邊的零，當健康這個1沒有時，你所有這一切都將沒有意義，所以金錢有價，健康無價，只有健康才是最大的幸福和快樂。
在中國健康導刊上登載了這樣一篇文章，均瑤集團38歲的董事長英年早逝，對於他來說他的家庭是一個悲痛，對於國家來說是一個巨大的損失，因為他正是才華橫溢的時候，正在釋放能量的時候，他的生命卻嘎然而止，所以說健康是最大的財富。千金撒去還復來，健康卻是一江春水向東流！
二，沒感覺不等於沒有病病
許多人說我沒有感覺，其實沒有感覺不代表健康，在北京的青年報上曾經寫過這樣一篇文章，一個18歲的花季少女居然猝死在課堂上，等學校的醫生來檢查、核查孩子看病的病歷，發現沒有檔案，你能說這孩子是健康的嗎？所以沒有感覺不代表健康。
我們人有兩大飢餓，肚子餓了一定會有感覺，吃點米飯、紅燒肉馬上就會有感覺，飽了就會有勁，但是細胞餓了看不見，摸不著，因為我們人體是由60兆億細胞組成的，當我們人體的細胞有30%處於飢餓時，我們人體是沒有感覺的，當有50%處於飢餓時，我們會有一些感覺，有點疲勞,這兒疼，那兒不舒服，到醫院檢查，各項指標都正常，這就是我們所說的亞健康，也叫第三狀態，也叫灰色狀態。
那如果人體70%的細胞都飢餓時，那這個人就有病了，必須上醫院看醫生，那如果我們人體的細胞全部都飢餓了，細胞都倒下睡覺了細胞都不幹活了，那這個人也就倒下了。有人可能會問現在健康的人有多少呢？
最新調查資料顯示：只有5%的人是健康的人群，真正有病的佔到了25%，而剩下的70%的人群都是灰色狀態，也就是亞健康狀態，也就是說這70%的人如果說我保健了，那就會往健康的方向發展，如果說你不保健那就會慢慢滑向疾病，成為病人。所以專家說保健工作從現在就要做起，從胎兒就在抓起。
三，吃得好不等於有營養更不等於均衡營養
人們的生活水平越來越高，我們的飲食結構全面倒置，吃的全是精米精面，很多病是一口一口吃出來的，全是高價錢的菜，其實吃的好不等於工營養更不等於均衡的營養，只有均衡的營養才能給人們帶來健康。
每個人對人生最珍貴的價值觀都不一樣，有的人對錢，有的人對愛，有的人對親情，那要看發生在你身上的哪一種讓你反應最強烈，那就應該是了吧
健康是生命的泉源，有了健康，才能開創一切。假設用數字表示，健康就是"1"，學業、事業、生活、財富、藝術……等就是"1"後面加上的"0 "。如果說徒然擁有許多"0 "，卻沒有"1"，那麼一切都是枉然。所謂的健康，不僅代表身體（Body）層面，更應拓展至心理（Mind）及靈性（Spirits）更高的境界。
身體是最基本的，心理是指內心的世界，靈性則屬於更高層次的問題，必須三個部分都能等量而觀，三者都能互相照應，才是真正的健康。
一個人看起來非常強壯、無病、血氣充足，表示他身體這個部分很健康，但是心理健康與否，就要深入內在的世界才能夠了解。更高層次的靈性就更不簡單了，這是因為靈性的世界需要深度的智慧來開啟。如何令身心靈健康三個層次整體調和，深信是二十一世紀醫學及全人類共同奮鬥的目標。
健康是我們每個人的權力但不是每個人的專利，擁有健康才是最大的幸福,遺傳、社會、醫療、環境等因素佔到影響我們身體的40%，而那60%就掌握在我們自己手中。所以要有一個良好的健康觀念是很重要的。
一，金錢不等於財富
在我們身邊有很多的例子說明，付彪、高秀敏、陳曉旭、候躍文等，他們有錢沒有？有！金錢不等同財富，他們一生為錢所累，但最後金錢沒能把生命換回。
所以，我們通常把健康比做1，把你所擁有的企業、權力、地位、車子、房子、家人、朋友，比做1後邊的零，當健康這個1沒有時，你所有這一切都將沒有意義，所以金錢有價，健康無價，只有健康才是最大的幸福和快樂。
在中國健康導刊上登載了這樣一篇文章，均瑤集團38歲的董事長英年早逝，對於他來說他的家庭是一個悲痛，對於國家來說是一個巨大的損失，因為他正是才華橫溢的時候，正在釋放能量的時候，他的生命卻嘎然而止，所以說健康是最大的財富。千金撒去還復來，健康卻是一江春水向東流！
二，沒感覺不等於沒有病病
許多人說我沒有感覺，其實沒有感覺不代表健康，在北京的青年報上曾經寫過這樣一篇文章，一個18歲的花季少女居然猝死在課堂上，等學校的醫生來檢查、核查孩子看病的病歷，發現沒有檔案，你能說這孩子是健康的嗎？所以沒有感覺不代表健康。
我們人有兩大飢餓，肚子餓了一定會有感覺，吃點米飯、紅燒肉馬上就會有感覺，飽了就會有勁，但是細胞餓了看不見，摸不著，因為我們人體是由60兆億細胞組成的，當我們人體的細胞有30%處於飢餓時，我們人體是沒有感覺的，當有50%處於飢餓時，我們會有一些感覺，有點疲勞,這兒疼，那兒不舒服，到醫院檢查，各項指標都正常，這就是我們所說的亞健康，也叫第三狀態，也叫灰色狀態。
那如果人體70%的細胞都飢餓時，那這個人就有病了，必須上醫院看醫生，那如果我們人體的細胞全部都飢餓了，細胞都倒下睡覺了細胞都不幹活了，那這個人也就倒下了。有人可能會問現在健康的人有多少呢？
最新調查資料顯示：只有5%的人是健康的人群，真正有病的佔到了25%，而剩下的70%的人群都是灰色狀態，也就是亞健康狀態，也就是說這70%的人如果說我保健了，那就會往健康的方向發展，如果說你不保健那就會慢慢滑向疾病，成為病人。所以專家說保健工作從現在就要做起，從胎兒就在抓起。
三，吃得好不等於有營養更不等於均衡營養
人們的生活水平越來越高，我們的飲食結構全面倒置，吃的全是精米精面，很多病是一口一口吃出來的，全是高價錢的菜，其實吃的好不等於工營養更不等於均衡的營養，只有均衡的營養才能給人們帶來健康。