想要瘦臉的MM們千萬不要多嚼，不然咬肌會增大。想要瘦臉還是要按照科學健康的方式來進行。這裡給大家分享一下林依晨的瘦臉方法。

林依晨長期堅持把地瓜當做早餐吃，地瓜被營養學家們稱為營養最均衡的食品，其內含有豐富的澱粉、膳食纖維等人體必需的物質。這些物質不僅能保持人體的血管彈性，還能促進腸道蠕動，通便排毒，長期吃不僅能夠養生美容，身體也會越來越好的。

林依晨為了瘦臉，曾經試過斷食21天。在21天之後，依晨不僅成功地瘦了7公斤，還出現了尖下巴。

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研究資料表明，大部分口腔癌患者都有嚼食檳榔的習慣！

現在來說，患上口腔癌的人是越來越多了，而且當中的很多人都是發現自己是在開始吃檳榔之後感覺到嘴巴里面比較不舒服的，所以這也讓很多人覺得肯定是吃檳榔的原因，導致的口腔裡面發生癌變的情況。那麼，到底吃檳榔是不是有那麼大的危害呢？下面就來講一講。

首先，大家要知道，檳榔之所以有那麼重的味道，是因為在它的炮製過程當中放入了很多東西，這些東西能夠讓檳榔的味道變得更加刺激，也會對人的身體還有直接接觸的口腔有一些損害。有些喜歡檳榔的人會有一天吃很多檳榔的習慣，那就意味著檳榔當中的那些比較刺激的物質要長期的和你的口腔接觸，而且如果是吃過檳榔的人會有經驗，那就是你需要用一定的力氣去咀嚼這種“零食”，這又代表著這種食物將以一種比較大的力度和你的口腔當中的外層部分發生力度比較大的摩擦。

所以一般，在一些人經過比較長的一段時間吃這種東西之後，都會感受到自己的嘴巴不舒服。因為嘴巴里面的構造是比較脆弱的，長期的摩擦自然會對這種脆弱的構造造成一種傷害。

然後還要講到這種食物的含有的物質，一般的人開始吃檳榔都是有兩種原因，一種是覺得它的味道比較刺激，吃到後面讓人覺得比較舒服。還有一種就是覺得吃這種東西可以提神。不管是哪一種原因，一般來說，如果吃這種東西形成了一個像癮一樣的東西，那就比較麻煩，因為這種東西比起香菸來說，可能人的警惕性沒有那麼高，而且大家也不覺得要戒掉吃這個是一個很難的事情，但是事實上，戒掉吃這個比戒掉香菸對於一些人來說更麻煩。而正是因為檳榔那些吸引人的特質，這也是它裡面含有的物質所發揮的作用，也正是這種發揮作用的物質，對於人的身體是有一定的傷害的，特別是對這種食物直接接觸的口腔。

其實，口腔當中發生的癌變跟這種東西並沒有特別直接的關係，但是這種食物確確實實會增加人們造成口腔不健康的可能性。如果你也是一個檳榔的愛好者，並且每天都要吃一定量的檳榔，那你平常要更加關注自己的嘴巴里面的感受，不要吃一些很刺激，甚至是很冷或者很熱的東西，因為這些東西都有可能造成你的口腔的癌變。

“檳榔加煙，法力無邊”。我身在北方，現在越來越多的在超市裡見到檳榔，不過我從來沒嘗試過。我見到過一次嚼檳榔患者的口腔情況，對我來說已經是觸目驚心。

1、牙齒變黑、過度磨損。

2、臉部變形。檳榔纖維較粗，長期咀嚼導致肌肉豐滿，引起臉部變形。

3、檳榔中含有的生物鹼、鞣質、有機酸、亞硝胺等物質對口腔粘膜的刺激性非常大，甚至還可以刺激口腔細胞增生或者纖維化，引起慢性炎症。在長期的慢性炎症的刺激下，出現癌變的機率也就比正常不嚼檳榔的人有大很多。

網路上也有很多長期吃檳榔後出現各種症狀的帖子，更有長期嚼檳榔導致“割臉”的案例存在。