精力差的人一班都是中老年人，奔波勞累一輩子，人也老了，身體個方面的機能在逐步退化，一年不如一年。各種急病，慢性病，通通來了，就是沒有毛病，也總是感覺這不得勁那不得勁的，這種情況下就要把一切事情放下，放鬆自己，吃好喝好，休息好，走走步，慶幸自己，還能走路，還能那裡都能去，生活還能自裡，因為我們還有生命我們還健在。

精力差的人想改變。

筆者有以下幾個建議：

●改變生活習慣：要早睡不要熬夜，三餐正常，適度飲水。

●運動：適當的參加一些體育鍛煉，筆者推薦太極拳。

●喝藥：喝點中醫可以。

祝身安體泰福壽安康。

精力差的人要改變現狀有些難啊！但也不是不可能。身體弱精力差的人要先樹立信心，這種狀態一定能改變，還要下定決心改變這種現狀，只有信心和決心的樹立，才能透過調理使身體強壯起來。

要調理好身體，就要有所為，有所不為。

二生活和工作要勞逸結合，不可過累，衣服要隨四季更換，要注意保暖不可穿少。不可久坐久視等，特別注意不可熬夜，早晨不可晚起床。還要減少性生活頻次。為人處事要和氣，平時心胸要豁達，不要生氣上火，這點女性朋友要特別注意。

四中醫對調理身體有很大優勢，能找到高明的中醫給調治身體，會收到事半功倍的效果。中醫中的艾灸也是調理身體簡便，安全有效的好方法，且可自己或家人運用，在家就可調理。用艾灸對肚臍、關元、足三里、命門、身柱等穴位施灸，都會收到良好的效果。

精力差的人，要樹信心，平衡心態，規律生活，運動健身，中醫調理，做到這些必定會使身體強壯的。