我今天就經歷了痛不欲生的頭疼，所以來和大家分享一波

因為吃的太多 ：中午吃太多可能是最多、最常見的原因。吃得多又睡得久，腦子睡得太深肉體卻起床了，所以會腦部缺血而且胃裡消化不好。

所以我想分享的是 如何應對頭痛欲裂（畢竟我今天起床以後真的難受到哭出來）

起床以後

剛剛起床其實痛的並不是很強烈 也不是很明顯，但是有經驗的你應該已經會意識到接下來要發生什麼了，所以剛剛睜開眼以後要做的第一件事就是 放鬆自己。聽舒緩的音樂、聞一聞八仙筒等等，當然這些都是杯水車薪，該來的還是會來

現在開始很痛

這個階段是最難受的了，我今天傍晚甚至把午飯都吐了出來。所以現在要做的事情很重要大概如下

吃了兩粒複合維生素B。我頭痛的時候會有噁心的情況，但是實際上就是因為胃裡不舒服所以才會影響到供血，繼而引發頭痛。吃兩粒VB，可以緩解噁心的症狀，同時好像是有利於消化？我忘了，大概是這個意思。洗一個溫度稍微高一點的熱水澡。這個真的是非常非常有用，而且有必要的。尤其讓熱水多衝一會頭，多多的衝。但是，洗身體的時候頭髮可能會晾涼了，這樣反而引起頭痛，所以時不時的就用熱水衝一下頭，保持頭、全身都是熱的。如果能泡澡那可真是令人羨慕了。洗好澡之後第一件事就是用幹手巾把頭髮擦乾淨，然後吹乾。吃幾粒乳酸菌素片。我不建議吃健胃消食片，喝養樂多其實是OK的。茶葉的話，沒試過，不敢說，但是感覺應該可以。這一個步驟的意義就在幫助胃腸恢復功能，別再拖後腿冥想。這個時候基本上已經不會有太難受的感覺了，所以，趕緊躺著冥想十分鐘，不是再睡一下。衝一杯蜂蜜檸檬水。溫水加一整個檸檬的檸檬汁，再加三大勺蜂蜜。喝起來真的美滋滋，而且我感覺可能這一輩檸檬水就補充了午睡流失的營養叭（雖然不知道這個午睡流失了什麼）青草膏or清涼油塗在太陽穴。剛開始的時候其實是沒什麼效果的，洗澡之後再塗就會覺得敲擊蘇胡啊~

然後就又是一個元氣滿滿，夜不能寐的乖孩子啦