當然是要放寬心啦！如果你都不能保持好的心情，那你肚子裡的孩子肯定也會受影響的。

孕期要多多休息好，避免太疲勞。頭三個月一定要注意，胎兒胎兒還沒完全長好，最容易流產的。過了三個月就是相對穩定期了，可以適當運動，比如戶外散步，產前瑜伽等等……這些對後期順產是非常有利的！我就是孕期堅持每天早晚各一小時的散步，後面生寶寶很快，生產的醫生還以為我是二胎。

飲食也要注意，多吃營養價值高的食物，同時也要避免營養過剩導致寶寶超重寶媽超重，多多和胎兒交流，情緒不能太大波動！

懷孕瞭如果是你想要的孩子，也是第一個的話，應該安心地待下去。

第一，懷孕已經是事實。這個是一個生命，而且也是你們第一個孩子的話，在經濟條件能力範圍內，應該好好安心養下去。心態是非常重要的，特別是孕婦懷孕後體內激素起伏不定，影響情緒變化，身體發生變化，有的前三個月孕吐非常嚴重，這個時候應該照顧好自己，把身體安胎好才是第一。

第二，調整心態。心態對於一個孕婦而言，是需要重視的，不管是孕婦自己，還是寶爸的態度，都要關注孕婦的情緒變化，多開導寶媽，如果身體條件不適應上班，就應該在家安心養胎，畢竟孕婦和孩子的健康是第一位，其他的都不太重要了，十月懷胎並不容易，心態好了，心情好了，寶寶發育也健康了。

第三，適當操心。懷孕後，說不操心是不可能的，只不過分輕重而已。孩子在自己肚子裡，每次定期產檢就需要花時間精力去觀察，對於醫生的建議要聽從，自己的身體營養要跟上，所以包括飲食，待產包的東西都要準備好，是需要適當操心的，都希望自己的孩子健健康康，不管不問是不對的，母親都是內心柔軟。

第四，每個階段區別對待。懷孕後由於身體變化，每個階段的心態也是不一樣的，孕早期不太穩定，所以要多操心孩子的變化，不要隨意做劇烈運動，孕中期比較穩定了，可以出去散步短期旅遊，調整心態放鬆心情，孕晚期準備生了，多關注孩子動態，隨時做好待產準備，這個時候是最操心的了。

所以，懷孕是一件讓人開心也是操心的事，十個月說長不長說短不短，都要做好準備，該安心時安心，該操心事操心，平平安安才是第一。

孕期太操心會造成精神緊張或焦慮，壓力重重的媽媽會生下壓力重重的寶寶，這是科學驗證的真理，有的寶寶生來Sunny燦爛，有的寶寶在人生最明媚的季節卻鬱鬱寡歡，這跟孕期媽媽的精神狀態有很大關係！

所以，排除千難萬險，也要讓自己在孕期輕鬆愉悅，充滿幸福感，什麼都不重要，讓我的寶寶天生Sunny、充滿幸福感最重要！

懷孕時充滿各種期待，但整個孕期我也會擔心寶寶是否健康，儘管自己沒有感到任何不適，但每次產檢還是會各種擔心。不過在整個孕期，我家寶寶真的很善待我，幾乎沒讓我受罪，沒有孕吐、沒有食慾不振、沒有腰椎疼，沒長妊娠紋，該吃吃該喝喝，在生產的前一天還身輕如燕，唯一受了點罪的就是產前開指和生產時。所以，作為準媽媽懷孕不操心也是不可能的，但個人建議建議寶媽不要過於擔心，儘量保持好的心情和充足的睡眠，做到按時體檢，只要沒有什麼不適就安心地等著收穫萌寶吧。

安心。懷孕期間的情緒，也會影響胎兒哦。

首先問下自己，你是在操心什麼呢？操心懷孕生子對工作的影響？操心孩子是否能順利產下？操心待產包應該準備些什麼？操心順產或者剖腹產身體能不能好好恢復？

等到寶寶出生，你可能還是要繼續操心，操心焦慮寶寶吃的太少，寶寶太瘦，操心孩子發燒生病幾天不好，操心帶孩子的隊友不給力，操心自己睡眠不夠白天沒精力上班，焦慮哺乳期工作出差不方便。

等到孩子大一點，可以上幼兒園了，你還是要操心，操心房子太小住著擁擠，要一個大一點的房子；操心別人家的孩子學這學那，自家的啥也沒學啥也不會。

其次，問下自己，操心有用嗎？

知道自己在操心什麼的話，就一一地去破解，破解好了，就不操心了。

我不是來販賣焦慮，只是想說明每個人都會有各種各樣需要操心的事情，尤其是一個媽媽，任何一個時間段，都會有不同的操心。在這樣一個社會，生一個娃，如何能完全不操心？正視就好，把這當成一種非常正常的、人人都會有的情緒，而不是要刻意去放大。

關於胎兒是否健康，我們能做的就是自己規律飲食和作息，適量運動，按時產檢，謹遵醫囑，孕晚期的時候注意胎動。

胎兒有沒有問題，都是天生的。你再操心，它都已經長好了，何必精神緊張折磨自己呢。日常多看一些輕鬆愉快的文章或者電視，保持好心情！