生小孩原本是一件高興的事情，可是有不少女性在產後陷入了無盡的抑鬱之中，她們會擔心擔心寶寶是否健康等諸多問題，這或許就是抑鬱症的出現。如今越來越多的女性在生完孩子後出現了抑鬱症，這會讓她們感到非常困擾，也會給整個家庭帶來較大的困境，嚴重者甚至會造成無法彌補的遺憾。

一、出現產後抑鬱症的原因

1、激素水平的急劇變化。在妊娠期間，女性原本體內具有多種神經調節功能的雌激素和孕激素突然升高，但是分娩後雌激素突然減少，導致其體內激素忽高忽低，出現波動，從而導致出現抑鬱情緒。

2、丈夫關懷缺失。當產婦難受的向丈夫訴說自己的糟糕心情時，無非就是想得到丈夫的理解，倘若丈夫覺得是妻子矯情、做作，就會讓其寒心，產生低落情緒。

3、缺少理解和支援。孩子出生後，似乎所有的家庭重心都落在孩子身上，難免會讓新手媽媽覺得很委屈，如果無法釋放內心情緒，就很容易產生產後抑鬱症。

4、產婦心理因素。對於母親的這個新角色不能儘快適應，且性格比較保守固執、內向的產婦，患有產後抑鬱症的機率比較大。

二、如何緩解產後抑鬱症

1、產婦的自我調節。緩解產後抑鬱症首先就是要從產婦的心理根源上平復產婦的情緒，消除抑鬱心結，讓產婦將更多的精力轉移到對寶寶的照料和疼愛上。

2、家人的關懷。照料寶寶是一件勞心勞力的事情，每天24小時不間斷則會讓產婦產生很大的心理負擔，這時家人如果能夠讓產婦適當休息，對產後抑鬱症的緩解有著十分重要的作用。

3、加強夫妻交流。對於產後抑鬱症患者而言，情人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉她們心靈的良藥，增進夫妻間的感情交流，有助於產婦從容面對產後的心理危機。

產後抑鬱症會擊潰一個人的心理防線，即使是性格樂觀的人也避免不了。所以大家一定要對產後抑鬱症引起足夠的重視，爭取的引導患者進行治療，還產後抑鬱症患者一個健康、舒適的生活。