親愛的朋友你好，鼓起勇去，大膽的邁出自己的人生一步，每個人都有自卑的一面，只要你相信這個社會是有很多好的人，美好的事，只要相信自己，要對自己有信心，相信你會越來越好的，加油，陌生人。

給自己一個目標，用自己的一生去追逐，一步一步走下去，每一步的成功，你都會感覺到喜悅，你都會有莫名的成就感，不必在乎別人的評價，當你成功的時候，也就自信滿滿。送你馬雲一句話“有夢總是好的，萬一實現了呢？"

茶言觀色在於行 內主之心在於性 浮生燥氣不住心 平心靜氣心耐用 行能知行不在言 做能之做不在虛 實事之事事之實 事之實事實之實 無價之物心中光 有價之物目無淺 廉價之人淺人賤 不賤之人正無價 有寶之人無價德 有心之人無價善 有價之人無價人 有價之心無價心

首先要調整好心態

找出自卑的原因，自卑就是對自己的不自信，實際上每個人都會自卑，就看自卑過後，你自己如何的去調整自己的心態？有的人是幾秒鐘，有的人是幾個小時，有的人是幾天，有的人是很長時間

自卑並不可怕，可怕的是你自己放棄對自己的自信，你對自己產生了懷疑，覺得自己能力不行，還有就是你太在意周圍的人對你的想法和看法，越是在意他們越走不出來，永遠活在自卑中，自責中生活

要想從自卑中走出來，就不要太在意別人說你的不是，只要你不做違背道德底線的事情，不做犯法的事情，在意別人對你的看法幹什麼？

要勇於挑戰接受別人對你的批評，對你的指責，對你的不理解，你以後就不會自卑了

我們每一個人都不是完美的人，也做不到讓每個人都喜歡你，所以不要太在意別人的看法，做自己就好

建議自卑的人多旅遊，多跟大自然接觸，也可以到別的繁華城市去轉一轉，看一看，開闊你的眼界，開闊你的思維，你就不會自卑了，找回自信的你

不用想太多，重要的是成就自己的人生，而不是永遠活在別人的嘴裡。自己努力了，感覺有收穫，這就是勝利。

希望你能早日擺脫自卑的陰影，擁有強大的內心！

對付自卑的最好辦法是：第一，不要臉；第二，一切無所謂；

首先，你先把自己自卑到塵埃裡，你要知道你是一個小動物，你只是芸芸眾生的一個小動物，你的存在對別人(除了父母和親人)也許沒有太多的意義。你既然引不起別人的注意，那你就不要刷你的存在感，我行我素，別人怎麼看與你無關！一切安自己的活法活著！只要你不違法，儘管做你樂意的做的事！

第二就是無所謂，人生苦短，去日無多！光輝萬丈留千古，死了也是一輩子！遺臭萬年千古罵，亡活也是一世子！留千古的微少，罵萬世的不多！99.999999%的人活著也就是個蟲子！何必計較和你同是小動物的蟲子呢？發揮你的長處，增加你的樂趣，過自己的，每個人都是兩條腿撐著一個肚子，一個腦袋！

你的痛苦我很懂，我也很自卑，自卑到走路不抬頭，不願和人交流，很在意別人對自己的評價，對生活造成很嚴重的影響，我也不知道該怎麼幫助你，我現在是嘗試戰勝這種心理。多出去走走，和認識不認識的人說說話，哪怕幾句也好，不要總自己憋在家裡，每天為自己打氣，其實自己沒有自己想的那麼糟糕，爬爬山，唱唱歌，只要樂觀起來，自卑會逐漸減少，這是一種心理疾病，長此下去，人會崩潰，試著給自己減壓，沒必要什麼都放心裡，試著接受別人的評價，只要心態好了，一切就會好起來，我現在也是在嘗試，我們一起加油，生活真的沒有我們認為的那麼灰暗。

真誠的做自己誠懇的表達，就是最好的交流吧。

自卑就有不自信的表現，自信可以慢慢培養提高自己就好了

自卑也就是不自信，要打破心裡面枷鎖和禁錮。首先改變的從你的行動開始，

生活習性必須要有規律，就是按時吃飯睡覺和鍛鍊

去到人多的地方，但不知道如何開口就得學會聆聽（不包括疫情期間）多聽一些正能量故事，多聽一些勵志激發的歌曲。找幾個夥伴出去旅遊，爬爬山，讓到達山頂的壯舉激勵你，告訴自己我是最棒的！

要樂善好施，同時慢慢學會辨別真偽的能力，最主要的是慢慢學會接受別人對你的指正和糾錯。這個是最大的收益，因為自卑的人不喜歡別人說自己

給自己定個生活的小目標，不達目的誓不罷休的精神，不要活在別人的塗抹裡，使自己有成就感，不埋怨，不自責，活出自己的樣子。讓自己做到百毒不侵，內心頑強無比。每個人都有一個敵人，這個敵人就是自己，當你戰勝自己，也就戰勝了一切。

加油！！！！！

今天的我享受著人生美好的時光，雖然在財富上沒有什麼，只是很一般的程度，不愁吃喝吧！但是，Sunny自信、在自己經營的小實業裡自然是有說話的份量的。前些天因為感覺受到公權力的欺侮，我在自己的店頭與穿制服的大吵，有什麼好怕的？為幾個小錢失去人性的小人而已！

可曾想三十年前，初上大學的時候，我內心是多麼的自卑！我有這種深深的體驗，所以我感同身受，希望寫這個短文，看看能否對你有幫助。

自卑啊！具體是什麼感受？一個典型的心態就是，時刻在意到旁邊別人的存在。我在讀書或做別的什麼事，但自己總是不能輕鬆安靜持續的集中注意力在自己的事上，總是時不時的在意到別人，腦子裡抹不掉這種干擾。其實別人，你在意的那個人根本就不可能知道，只是你自己情不自禁。應該說就是內心自卑感生成的一種對自己的壓力，表現為注意力被他人的影像分散，而無法集中。

其它類似的感受就不多說了，總之就是對自己沒信心，不能給予自己良好的自我評價。而且，這個與他人的相對客觀的評價無關。記得老師看了我的素描，說還不錯，我居然衝口而出，並且還不自知的說“胡說”，同學都很驚呀！因為我很在意另一個同學的畫，我覺得他那個真好！

因為這樣的情緒，我經常說錯話，然後再為之懊悔。這成為一種無時無刻不困擾我的不良氣氛。

好，後來怎麼走出來的呢？

清晰的意識到這是一種很個人的心理偏激，自我折磨，類似於一種疾病，是在八十年代末我考上廈門大學，新生軍訓的那個月。

我下定決心一定要扭轉這種心態！怎麼辦？我告誡自己，從現在，就是當下這一刻開始，我注意講好與每一個人談說的話語，注意每一個微小的事情，就是從當下這個位置走路到宿舍，也要走的正常清爽的步伐。一定做到最好！當下儘可能的最好！每一件事的處理，受當下的環境條件人物等級的客體存在的限制，也就一定有當下的理想值，即儘可能好的解決方式。

我不需要等待別人的評說，我自己是否做到了自己的最好？是否盡力了？有無後悔的可能？當下一定也是可能做到最好，而我也沒有理由不會做到最好。別人做也不過如此。我身在其中，各種條件齊備，最優解一定可以獲得。

這樣的自我暗示，甚至寫在自己手心上，讓自己一直處於與自己較勁上面。

也是老天開眼！我本身學習成績不錯，又喜歡讀書，大學期間，除了正常的上課之外，我幾乎象還是高中生一樣，在宿舍裡通讀中國古典文學詩詞與先秦諸子的思想。可以想見，這些閱讀與相應的思考，一定會與一般同學在學養上拉開距離。在日常的交流中逐漸的會有一種口若懸河，濤濤不絕的感覺。知識的廣度與思考的深度，帶來同學的認可，也得到老師的喜愛。這尤如一縷Sunny照進心裡，逐漸將陰暗晦澀的角落清掃乾淨。

我深有體會，為什麼有的同學，無論成績還努力程度，都與我相差甚遠，甚至可以說在聰明與否上，也肯定不如我。然而他們為什麼顯得那麼輕鬆自在？可見，一個人的心理狀態，自信Sunny，是先於知識儲備與努力的，更多的是得益於先天，或在幼年成長過程中受益於家庭親友的溫暖，而我正是大大的缺失了這一塊。

所以有人說，人要用一輩子去溫暖不幸的童年。教育心理學上的共識，童年的成長，需要家長的愛、鼓勵與支援，能夠夯實幼弱的心理根基，知識技能只是外在的附加。而根基的虛弱，將造成年後人與人往來時的弱勢與不自信，而不自信是失敗失誤最直接的要因，就會形成惡性迴圈。

以上，都是我個人人生的真實體驗。

本篇所談都為了給你一個參照，希望有助於你思考反省並把握自己。責任在於你，只有自己能夠救贖自己。

好好努力吧！人的本能潛力是無盡的。你一定可以！！！

不理解有些人有什麼好自卑的？你又不靠別人賞飯吃，覺得自己哪方面不足就去學習提升，盡力而為過好自己的日子，就可以抬起頭來做人，同時永遠不放棄做更好的自己，追求自己想要的生活的努力，就值得和任何人坦然以對。

自悲是習性觀念，有時候現代高生活現實可能有很多人感受有這樣的感覺。改變首先取決現實生活妝況，當然還要比此間的互動是否有共同語言，生活方式，共同興趣，等等都存在是否能有共同語言。但不能強求，因為生活很現實

買卡耐基的務實人生全套讀抄用，讀增廣賢文，多實踐出真知，出門幫盲人過馬路，力所能及為社會進步服務，奉獻精神！圖來自於網路！

你能夠認識到自己的不足，並且寫下來，問出來，已經跟叫不起了！

我曾經也是挺自卑的人，開始寫作以後才認清了自己的價值，不自卑了。

你要告訴自己，你是很棒的，和人打個招呼。他又不會咬你是吧！建議看一些溝通技巧方面的文章。或者自己每天寫一個小故事分享給大家。

不要說寫的不好，在差勁的東西，只要用心去寫，就一定有人看的。寫作可以鍛鍊你的語言組織能力。

多看一些熱點新聞，這樣你和大家才能有交流的話題。再看一些笑話，既娛樂了自己，關鍵時刻也可以拿出來暖場。

希望您早日走出自卑，做回真正的自己。加油！

這個並非是難辦的事情！這個關鍵看你自己有沒有信心？

我要對你說的是，首先，你有多看報和新聞！古今小說或者散文都要多看！這就如同電腦，往裡面儘量的輸入！你肯定在這方面是很欠缺的人！文化知識很重要！文化知識若是欠缺，就沒有你的主見，所以你不善言辭，因為文化知識少，別人說什麼你也插不上嘴，別人說什麼就是什麼！久而久之，自卑由心而生！想改變多看書！多和別人聊天，什麼人都接觸，可以發表自己的想法，多多辯論一些事情！你習慣了自卑的心也就沒了。唉……看見你這麼問，像孩子一樣，不過你很好！好學不恥下問！我相信你能行，能做好！做什麼事要有信心？不要急於一時！先多看看書吧，多看古書！再看看現代的文學，多多的接觸這些，會改變了自卑的狀態。祝你成功，肯定能成功……你的提問我很開心。

提高社交能力，多與人交流，多去熱鬧人多的地方，多與人溝通相處，心態自然平和，自信別多疑，相信人人平等，人人自由的權利。和人第一步的交流就是主動積極熱情。

產生自卑的原因有很多，比如膽小，怯場，不自信，還有環境因素，範圍緊張，引起的自卑，口才不佳，不夠優秀，和別人相比，總覺得不如別人，自責自怪引起的自卑。

自卑的人總是看不到自已的優點，總看著別人比自已強，什麼都不如別人。這是一種消極沮喪的心理因素在捆綁著自已，想要擺脫這種心理，必須有勇氣面對現實。人無完人，不要老想著自已不如別人，別人再好你也佔不上什麼光，自己要看得起自已。自已再不好也要把自已當個寶，把自已看重要。人和人不能相比，人比人氣死人，人比人總會有差距。他有他的長處，你有你的獨處。他敬你一尺，你還他一丈。他看得起你，你也看得起他，他看不起你，你也不用自卑，反正又不靠他吃飯。

其實自卑感都是自己想象出來的，你主動的和別人溝通，別人也會熱情的和你交談，只是你的心理壓抑和不放開在作怪。你口才不好，心中有膽怯有自卑的感覺。這種感覺需要克服，需要勇氣，需要自信。只要戰勝這些問題，只要能讓心情豁達豪爽，只要自已能克服這些困難，讓自已強大優秀起來，這些事就不是事，這些問題就能改變過來。

自卑是心理問題，我覺得你應該先打破這個局面。首先沒事要走出家門到大街上,商場裡,公園等等公共場合甚至坐坐公交都行，去接觸人，看看別人怎樣，是不是很羨慕別人，為什麼羨慕？再反過來分析一下自己與別人有什麼兩樣？再有機會就去接觸上級領導，跟領導聊聊……，你會發現，大家都是一個鼻子倆眼睛，沒有什麼區別，大家都是為生活為工作在努力奔波，沒有特殊區別，都是螞蟻一樣的忙著，只是職業不同，崗位不同，都是你羨慕我我羨慕你的，因為每個人有每個人的長處，也都有短處。給你講個故事：一女子看到閨蜜小兩口每次出門都手牽手，親暱無間，總是埋怨丈夫不愛她，不浪漫，覺得自己不幸福。忽然一天，她閨蜜連續幾天都一個人散步遛彎，就上前問她怎麼一個人，她閨蜜說自己離婚了。她聽了後很不理解，就把她的見識羨慕說了出來，她閨蜜聽後只說了一句話：你看到的都是表面。

我認為解決自卑的最好方法，要多以愛好象棋的人在一起，學下象棋，多去俱樂場所唱歌，多參加體育運動，打乒乓球等，長期下去就不會自卑了。

10多歲那時的我，也是很內向，很自卑。不愛跟人說話、打招呼。那時的我，就覺得自己家裡條件不好，自己也長得不漂亮，學習成績也一般。一度把父母愁壞了，擔心我得抑鬱症。

有一年暑假，我媽為了鍛鍊我，託好友給我找了一份賣手機的工作，讓我多接觸人、多說話。那時的我，進入了一個團隊，雖然我什麼也不懂，看大家都在賣力的推銷手機，我也漸漸的被帶動。人也慢慢的樂觀了些。後來畢業後，我姐姐也給我找了一份推銷的工作——流行美，不知道 大家聽過沒？是給客人梳髮型、發妝，推薦髮夾、發妝品的企業。

進入流行美，才真正的讓我的性格發生了天翻地覆的改變。

現在的我，話多，愛聊天。雖然會因為現在面板狀態不夠好而有些自卑，但早已不像10多歲那時那麼靦腆、內在，不愛交際。

所以，此時的你想改變的話，找一份推銷的工作吧。進入了一個團隊後，會為了業績，拼命的努力，也會因為自己的努力，慢慢改變自己的困境。