尺碼不合，調節鞋帶鬆緊，增加鞋墊 穿2雙襪子 。鞋內磨腳地方抹酒精或者高度白酒。最後就是連穿一兩個星期 磨磨就好了。。。最後最後 換一雙更舒服的。

我來回答你的問題，回答之前，我先送大家一句話：誰的眼裡沒有過悲傷，只怕你咬牙抹去淚水兩行。PLA的軍靴都是不存在浪費問題的，而且每個東西都是有利有弊的，這本來就是低值消耗品，以現在軍隊的訓練使用強度來說，是不會一直用的，都是在不斷的更新換代，不斷的改進，所以這個問題不是怎麼辦的問題，是克服適應的問題。

打一個比喻，有士兵抱怨穿07作戰靴5公里武裝越野，覺得太過於沉重，所以喜歡解放膠鞋，但是作戰靴的本身意義並不是拿來給你跑步衝刺的，它的目的是保護士兵的腳不受到外來因素的傷害。因為07作戰靴堅固的鞋底有一定的防穿透能力，二高鞋幫可以降低士兵的腳踝扭傷機率，同時堅固的鞋面和鞋高幫也是可以對惡劣的戰場環境中的外界因素起到防護作用，比如尖銳石塊、泥沼地。叢林等等。具有防水防滑防穿刺的效果，主要還是使士兵最大程度上的不受到傷害，但是這些因素得到的因素必須捨棄點什麼，而重量就是這一部分，可以說防彈衣和頭盔都會對士兵的速度受到影響，但是好處也是顯而易見的。

而解放膠鞋雖然輕適用於跑步而且也不磨腳，但是他的防禦力是非常低的，簡單的一根針就可以穿透鞋底讓士兵失去機動能力，遇到下雨天就會讓士兵機動力下降，而一個坑坑窪窪就有可能讓士兵崴到腳，這也是有得必有失的表現。雖然有計程車兵說我在場地400米障礙跑的很6，對場面的情況已經瞭如指掌了，你說的這些問題都不會發生，但這只是訓練而已，而在實戰化環境下，就不是像你說的這樣了。

總結以上，07作戰靴遇到磨腳是非常正常的，最好的辦法就是合適的尺碼，要不偏大一碼，然後鞋帶可以儘量調到舒適，不要過於太緊，而襪子方面也是要考慮到，不要太薄，具體你自我把握。