所以，有痘痘的男生們，你們要自救了！既然要成為一名“戰痘高手”，自然要了解痘痘的成因：

主要是因為激素分泌失常、皮脂腺分泌過盛導致，因為男生皮脂分泌就旺盛，又不像女生那樣注意護膚，當油脂量分泌過多，而無法順利排出將毛囊阻塞，引發膿瘡。男性荷爾蒙也會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導致毛孔阻塞。

再加上男生愛抽菸喝酒熬夜，都成為了導致分泌失調，誘發痘痘的因素。

抗痘有哪些注意事項呢，讓我一一說給你們聽：

1.不要用手去摳或者擠痘痘。

很多人喜歡用手摳擠痘痘，為啥咧？因為爽呀！但是簡單粗暴的做法往往容易適得其反，容易引起細菌感染，結果如下：

就算痘痘真的失於他人之手，也要記得塗一些帶消毒作用的精油，防止細菌感染。（心疼那些有個愛幫自己擠痘的女票的男同胞們）

2.睡眠要充足

睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

3.減少糖分的攝入量，少吃甜食

因為糖類是最容易被人體吸收的空白熱量，一下子吸收這麼多能量，會導致身體中的自由基和炎症因子增多，從而引發痘痘。所以，減少糖分的攝入量，少吃一點甜的食物對調理痘痘有一定幫助哦。

4.臉部保持清潔很重要

洗臉過多過少都不太好，過多的洗臉會導致面板油脂分泌增多，同時也會使面板屏障受損，讓臉上的痘痘加重。所以洗臉一天2次最好，早晚各一次。

“青春不在，但青春痘還在”，當很多人臉上或身上長了痘痘樣的皮疹，都用該詞句自我慰藉。其實，那些小痘痘不一定是青春痘，或是類似於青春痘的毛囊炎。毛囊炎和青春痘有何異同之處？兩者該如何鑑別？

痘痘部位：面部

出現在面部的青春痘和毛囊炎是兩種完全不同的面板病，前者是由丙種痤瘡桿菌引起的，後者則主要由金黃色葡萄球菌所引起。兩者雖然病因不同，症狀卻有相似的地方。比如，病灶都發端於毛囊口或有針尖狀、綠豆大小的丘疹，或有紅腫炎症、化膿性癤子等等。因此，這兩種面板問題很容易混淆，患者也很難加以區分。

問題就在於治理這兩種面板病的手段和方法有本質的區別。有些痘痘患者經過治理後已經痊癒，但一段時間臉上又有一些症狀出現，便以為是痘痘復發了。然而經診斷髮現這並非是痘痘，而是毛囊炎所致，經針對性治理後，面部面板得以重新康復。所以一旦發現自己痘痘“復發”，還是趕緊找有關專家進行鑑別、治理，以免延誤病情。

痘痘部位：前胸、後背、上臂

馬拉色菌毛囊炎通常都和青春痘並存，而且症狀又相似，所以不是被誤診為青春痘，就是被漏診，導致治療多次仍不見好。馬拉色菌毛囊炎也叫糠秕孢子菌性毛囊炎，是由馬拉色菌引起的毛囊炎，馬拉色菌屬於真菌，而且是條件致病菌，即它是人體面板正常菌群之一，只是在免疫力低下等促發因素影響下才在毛囊內大量繁殖並致病。它的發生與環境、人的易感性等有關。

專家表示，由於馬拉色菌嗜脂，喜歡以油脂為“食物”，因此，比較多見於人體前胸、後背、上臂等油脂、汗液分泌旺盛的部位。一般出汗多、接觸油性多的人更容易患上這種病，比如廚師。一般馬拉色菌毛囊炎在胸、背、肩膀和手臂徑端多發。由於馬拉色菌毛囊炎外觀和青春痘相似，而且都好發於中青年，所以很難辨別。馬拉色菌毛囊炎和痤瘡的發病部位稍有不同，前者一般是胸背等，而後者多發於面部。

貌似青春痘的面部面板病還有很多，我們今天所提及的僅是青春痘和毛囊炎。所以，治療青春痘的藥物不一定對每個人都有用。一旦面部出現不明原因的小痘痘還是及時到醫院檢查，查清病因對症治療。