自我意識，人皆有之，不足為怪。

而不斷漫延，大有洪水氾濫之意。人類自我意識，是對周圍事物的主觀反應判斷，進而引發的聯想和想象，如能收發自如，都屬正常。如果意識失控，不由自由，肆意橫行，輕則是幻想，重則是妄想症！這種情況大多從自閉開始，不願出門，不願接確人，懶得做任何事，對生活人生茫然無措，不相信任何人，無緣無故的自憐自悲，甚至莫名的危機四伏，恐懼膽怯，疑神疑鬼，對生活失去信心和希望。如果是這種情況，必須就醫。當然家人的關懷體貼，也是必不可少的輔助治療。

若是輕度的自閉症，則可下意識的走出戶外，多與人接觸，多參加集體活動，多與人交談，傾訴內心的鬱悶，釋放壓力，堅持下去，方可漸愈。

若是一時茫然的意識漫延，而漫延的原因，應該是心理暗示在做怪，而消除不良的心理暗示，是轉移注意力，暫時放下思考的問題，沖淡潛意識的記憶，多做與其無關的事。多學習，勤實踐，細觀查，善思維，會分析，從繁雜的事物中理出頭緒，認清趨勢。自然會從意識的漫延中解脫出來，進而做意識的主宰者！

自我意識的蔓延說通俗一些就是過分誇大自己存在的意義，太在乎別人對自己的評價。

自我意識蔓延要麼特別希望別人關注（成績），要麼特別希望別人不關注（缺陷）。

如何控制自我意識不斷蔓延呢？

1.缺乏自信。自信缺乏可能源於生理上的殘疾，比如口吃。他結巴著說了一句話，看到有人無意間皺了一下眉頭，摸了一下鼻子，就以為他們在嘲笑自己。自信缺乏還可能源於準備不足，或者能力不足。一場不大不小的演講，下面聽眾根本沒有在意，而自己覺得眾目睽睽之下，被大家汗毛孔都看到了，心裡戰戰兢兢如履薄冰的感覺，放大了自己在大家心目中的重要性。

解決：是生理上的殘疾，自己應該悅納自己的缺點，不要掩藏缺點，至於那些嘲笑自己的人，離他們遠些即可，不管別人怎麼看自己，自己就是自己，又有什麼大礙？準備不足或能力上的問題就應該做好充分的準備和訓練，不打無把握之仗。

2.內心失衡。有的人太自我，決覺得地球都是在圍著他轉。這一般源於從小父母給他的環境。如一個總校長的兒子，從小身邊的人對校長畢恭畢敬，對孩子也是百般討好，從小到大，高中畢業都是在身邊的討好中過來的，便養成了極其自大虛榮的習慣。這樣的人，走上社會也會不由自主的覺得自己必然收到大家的關注，如果感覺大家忽視了他，就會極度不爽。

解決。要認識到，這個世界沒有了皇帝，也就不能總自詡自己是老大。劉漢牛不牛不也做了階下囚了嗎？做人做事要學會換位思考，從別人的立場看問題，就容易避免出現這種自我意識膨脹的現象。

人貴在有自知之明，說別人容易，卻不容易看清楚自己的缺點，自己的刀削不了自己的把。

如何控制自我意識的不斷蔓延？自我意識是指對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識。

一個人貴在能夠看清楚自己的內心，擺正自己的位置，守住過高的慾望，堅守內心的良知，不能信由脫韁的Mustang，撒歡亂跑，甩蹄踢踏，任性而為，做人需要安分守己，不能任由自我意識的不斷蔓延而不加以約束。

規範自我意識，每個人都有一套與人相處的章程，能夠嚴格遵守就行了，有些話要是說出來就是一種無心的傷害。如果有些話，必須要說在明處，那麼，條約的束縛，也應該是雙邊相互都是對等的。在糾纏不清的為人處事的紛擾之中，每個當事人注重的往往都是個人的利益最大化，然而忽略和淡漠的卻大多都是真誠感情方面的付出。

與人交往，心誠則靈。這個世界並不是無情的，很多時候很多事情都是以“情”字為出發點，若是沒有了情感作為支撐，那些聽起來很在理動聽的話，也未必全都是對的。同樣的一句話，再別人聽來可能就是刺耳的噪音，與人相處，需要將心比心，才能和諧相處。

生活在物慾橫流的社會中，一定是很累吧，很想放棄了，對吧？但是願意認輸嗎?願意這一輩子都這樣平凡的活著嘛? 為什麼別人可以做到的事情，自己就不可以?

樹立強大的自信心，一定要相信自己，勤能補拙。只要繼續堅持一下，再堅持一下下，也許生命就會出現獨一無二的別緻盛景，未來必將充滿奇蹟，所有的夢想會透過不懈的努力一一對應地實現！

看清楚自己要走的路，何必在意別人的眼光！什麼位置是自己的追求，別人的羨慕與鄙夷都是別人的事，與自己又有何干？與自己能有什麼關係呢？要學會自己左右自己，做自己的主人。善待自己！

嚴於律己，不卑不亢，安於現狀才能控制自我意識的不斷蔓延。做人，不要太張揚。別以為自己很厲害很牛啊！缺少了任何一個人，地球照樣可以繼續轉，若是離開了一個安逸的平臺，就什麼都不是了！謙虛做人，低調做事！飛的多高不重要，一定還要記得怎樣才能夠平安無事地平穩著陸！務必要控制好自己的自我意識！