1、你可以早上喝一杯咖啡，這樣一天精神

2、困的時候趴在桌子上睡一會，大於20分鐘差不多，（不可以回宿舍床上睡）

3、中午吃飽飯要休息30分鐘，下午繼續看。

4、困了出去走走，背會政治

考研不要打疲勞戰，困了就睡足，睡好再學習，效率很重要，可以很多學科交叉學習，困了學學自己感興趣的，或者看看學習的影片，看看窗外等等。

　　“疲乏時間”要避開

　　如果是有一段時間就是實在靜不下心來複習，老胡思亂想，我們可以到自習室外面冷靜一下，然後再繼續複習！

　　當然還有同學會選擇聊天或打電話傾訴這種方式，但一定要注意不要影響到他人！

　　學會“自嗨”

　　考研人不是時時刻刻都能保持激情的狀態去學習，有時候複習著複習狀態就不好了！不是突然的心煩，就是意外的沮喪，這時候我們就需要一些方式來“自嗨”一下！

　　當我們感覺自己頭腦不清醒、昏昏沉沉的時候，可以聽一些搖滾音樂或者是輕音樂。至於選擇哪種音樂，完全取決於該音樂能否讓你的大腦在短時間內清醒。

　　當我們心情不好的時候，可以聽一些勵志的歌曲，為我們帶來動力！

　　但是需要注意的是，聽歌是為了啟用大腦，而不是讓我們的大腦完全被歌曲所控制，所以最好事聽一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲則是比較合適的選擇。

　　時間長不等於效率高

　　有的同學每天早上6點半準時到自習室，晚上11點準時離開，看起來每天的學習時間很長，但是沒有一點效率。因為起的早睡得晚，睡眠不足很容易犯困。一天昏昏沉沉，還不如多一兩個小時睡覺時間。

　　考研錄取的標準是大家最後的各科成績，不是比誰在自習室的時間更長。

養足精神再看書，保持良好睡眠，才能有效率地學習，看書時要集中注意力，如果自制力不夠，就強制性地去圖書館、不帶手機。

比起每天早晨五點鐘起床然後困一天，每天七點鐘起床但精神頭比較足更加可取。考研雖然是一場腦力體力並用的戰爭，但是千萬不能打亂自己的生物鐘，每個人一天能學的知識有限，該休息時休息，該適當放鬆時就放鬆，高效學習才是關鍵，耗時間對於考研來說用處不大。

1.每個人的生物鐘相對固定，有的人適合早起學習，有的人真的是早起毀一天

每個人都有自己的生物鐘，有的人適合早起學習，覺得自己早晨起來人清醒、效率高，早起一會兒，自己的學習時間比別人多好幾個小時；

有的人不適合早起，只要早起，一天都困得要死沒精神，學習的時候也是死撐著。

每個人都有自己的生物鐘，探索出自己的即可。

比如我考研的時候起不來，就中午不回去睡午覺，這樣自己的學習時長和早起的同學一樣。

2.對於考研來說，學習的內容就那麼多，不管學幾個小時，能記住、能學會就行

考研這件事，說來說去，其實就那麼幾本參考書，只要全學會或者文科全背過，幾本就能考上。

筆者考的是新聞傳播學，一共21本參考書，用時不到四個月，背到滾瓜爛熟。其實不管十本書還是二十本書，給你三個月，每天都認真學認真背，保準能全記住。

所以，你如果能保證自己坐在教室裡的時間都是認真學習的，就足夠了。

3.對付打瞌睡其實也有妙招

一是到室外背書記單詞，多走一走，呼吸一下新鮮空氣。尤其人剛吃飽飯之後的半個小時，笑話導致腦缺氧從而特別困，這個時間可以出去背書，不僅站著利於消化，還清醒不容易睡覺；

二是給自己列好計劃表，按照上午和下午分開列好時間表。比如上午的時候背兩個章節的專業課、記兩個單元單詞、做四篇英語閱讀理解；中午看一章節政治做相應的配套選擇題；下午和晚上背四個章節專業課，做政治真題和專業課真題。你只要你能把計劃完成，就休息一會兒，不能完成就多學一會兒。如果自己效率比較高，就適當獎勵一下自己吃頓好吃的或者買個小禮物給自己；

三是自己困時就出去上個廁所、換一科，或者聽個英語單詞英語歌曲什麼的放鬆一下。

某考研黨，天天4點起床，背英語單詞看政治看專業課上培訓班，堅持鍛鍊，每天花在學習上的時間十幾個小時，每天就睡5個小時。這個叫做戰術上的勤奮。

然後你問這個考研黨，你為啥要考研呀，考上研之後打算怎麼做呀？然後考研學霸微微一笑，說：我也不知道為啥考研，我媽讓我考的，考上研之後我也不知道幹嘛，大概考博吧！這個叫做戰略上的懶惰。