您好，根據您現在所描述的這種情況，多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種臨床表現。建議您到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，應用補中益氣，益精填髓的藥物進行調理，平時要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，多飲水促進身體的新陳代謝。

如果只是最近腳容易出汗，只有這一個症狀是不大好判斷原因的。比較常見的原因其實還是要注意是否有氣虛和陽虛的問題的。不過，你最好提供一下其他的症狀，比如是否有手腳容易發涼之類的症狀表現，才準確判斷。

腳出汗因人而異，有人出汗多，運動或穿鞋捂住了叫腳汗症。如果腳汗症面板沒有受到影響，是沒有關係的，經常換換鞋墊、襪子即可。如果手汗腳汗特別多要注意，可能是植物神經功能紊亂所導致的，若影響了生活質量，可以到醫院就診。如果腳汗多且臭，叫臭汗症，也應該到醫院就診

腳出汗較多是因為足底汗腺比較豐富或汗腺分泌功能旺盛，也與年齡（青春期腳出汗較多）、精神緊張、自主神經功能紊亂，以及刺激的飲食、運動、穿不透氣的鞋子等有關，部分疾病也可導致腳汗多，常見於引起交感神經興奮及代謝率增高的疾病。

甲狀腺功能亢進因甲狀腺素分泌增加引起高代謝導致多汗，常伴有多食、消瘦、煩躁、心悸。糖尿病患者糖代謝障礙，高血糖使代謝率增加導致多汗，低血糖使交感神經興奮也可多汗。更年期綜合徵卵巢功能減退自主神經功能紊亂可多汗。佝僂病（兒童多見）血鈣偏低使交感神經興奮致多汗，常伴有煩躁、易驚等症狀。嗜鉻細胞瘤者交感神經興奮致多汗，常伴心悸、手抖、血壓升高等症狀，還有原發性多汗症等也可引起腳多汗，上述疾病並不侷限於腳汗多，身體其他部位也易出汗。

腳出汗不是腎病發展來的，按照西醫，腳是肯定會出汗的，腳出汗實際上指的是正常人群中的汗腳，主要是人的交感神經興奮促使毛孔開放，促使汗液的排洩，沒有很好的辦法，只是個人體質的問題。如果經常汗腳，可引起腳臭，經常腳處在潮溼的環境下，容易引起真菌性感染，建議腳多汗的人群勤換襪子、多換鞋。如果輕度的真菌感染，不一定要去醫院就醫，抗真菌的藥膏所有的藥店裡面均有，要保持足部的乾爽。

腳出汗是正常生理過程，人體小汗腺在足趾分佈比較多，面板分泌需要小汗腺參與，當交感神經活動時比如受熱、精神緊張、和外界刺激容易引起汗腺分泌，導致出汗。但是如果出汗過多，就屬於異常。臨床上有功能性和器質性兩種，功能性主要與情緒緊張有關係，器質性的多見於內分泌功能失調、還有神經系統的一些疾病，所以出現腳出汗要查明原因再進行治療。

腳特別容易出汗，這種情況很有可能是屬於腎陰虛的表現。腳特別愛出汗，也有可能是人體的汗腺分泌過於旺盛，或者平時穿的一些不透氣的鞋子，這些都有可能會引起腳底出汗。但在中醫方面較愛出汗，也有可能是屬於下焦溼熱所致，通常會有大便粘連的症狀。

手腳出汗怎麼辦：

1、把潮溼的腳部面板塗抹上爽身粉並且適當搓擦，一直到那些潮溼的面板變得乾燥光滑為止。

2、用熱風吹乾襪子鞋子，讓襪子和鞋子保持乾燥暖和。

3、應該選擇透氣性好有透氣孔的鞋子，這樣內部空氣流通不聚熱也能減少水汽。

4、鞋子的舒適度很重要，舒適的鞋子不蹩腳，腳不會因為不適而出汗。

5、鞋墊應該用多透氣孔的鞋子，可以適當選用類似皮質的鞋墊。這樣腳底不容易聚汗。

6、一般說來冬天襪子厚一點才溫暖，但是腳出汗的人襪子厚了容易出汗而導致襪子溼了更不舒服。所以襪子厚的要合適。

7、要勤換襪子，因為洗乾淨的襪子吸水性舒適性更好，更能緩解出汗帶來的影響。

8、溼了的鞋子更容易讓腳不適且出汗。所以至少準備兩雙鞋子輪流更換。

9、冬天鞋子不可能經常洗，準備烘鞋器，適當殺菌有益於腳部舒適。烘鞋之後殘餘水分少，更加舒適。

10、用茶水泡腳，大概一個小時，堅持一個月，選擇用醋泡腳也不錯。

11、洗澡的時候一定要把腳的縫隙處擦乾淨，洗腳布要常常更換，別給病菌有可乘之機。

12、可以去藥店買一些藥物輔助進行治療。

13、可以嘗試用牙膏塗抹在腳上，長期堅持會有很大的作用。