你最好遠離任何一杯雞尾酒,不管它們是什麼做的。一份飲品的卡路里在100-300卡,再加上酒精的熱量(平均每杯有90卡路里),僅僅幾杯下肚就能達到很高的

用粥代替米飯 在這一週裡,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。另外,可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

前言雞尾酒是葡萄酒或烈酒，配以後種水果及牛奶、咖啡等調製而成，雞尾酒顏色繽紛漂亮，而口感酒味中帶有果香，是時尚人群喜愛的飲品。但對於身材較胖的人群來說，酒可是減肥大忌，但特製的雞尾酒配方則不會發胖，反易助於減肥。飛華健康網推薦三款減肥雞尾酒配方，一起舉杯雞尾酒配方1則不會發胖，反易助於減肥。推薦三款減肥雞尾酒配方，一起舉杯共飲吧。龍舌蘭日出1最好吃：龍舌蘭日出，209大卡非常浪漫並且好吃的一款雞尾酒，營造出日出時分天邊雲彩被Sunny染紅的獨特景象，龍舌蘭日出選用龍舌蘭酒和橙汁作為主要調配原料，將兩者倒入酸酒杯中調和，再用勺裝上石榴糖漿後，緩慢沿著杯壁慢慢倒入，使石榴糖漿沉入杯底，暈染出旭日景觀。因為是用石榴糖漿、橙汁和龍舌蘭酒搭配的，龍舌蘭日出的口感非常甜美柔和，入口微酸。熱量在200大卡左右，屬於雞尾酒中熱量偏低的好吃類，害怕度數高又不想要刺激口感的，可以在酒吧點一杯龍舌蘭日出，一定能滿足你所有的需求。莫吉托1最低卡：莫吉托，132大卡莫吉托是以朗姆酒為主要原料製造的清爽雞尾酒，作為所有雞尾酒中熱量最低的，200ml的莫吉托只有130大卡左右的熱量。莫吉托的製造材料包括新鮮的萊姆汁30毫升、薄荷葉6片、小青檸2個、糖漿20毫升、白色蘭姆酒60毫升、冰塊6塊、蘇打水50ml。由於製造材料中沒有高熱量的品種，相反薄荷葉、小青檸中含有豐富的果酸、減肥因子，不僅讓莫吉托的口感清新怡人，更能減少酒品本身的熱量。蘇打水能改善體內酸鹼失衡的狀態，同時減少酒精對腸胃的刺激，莫吉托絕對是想瘦身又想去酒吧玩樂的美眉首眩血腥瑪麗1最減肥：血腥瑪麗，278大卡血腥瑪麗算是雞尾酒中的大腕，關於這款雞尾酒背後的各種傳說和詭異的故事都讓人深深著迷。其實血腥瑪麗的血色並不是用恐怖的材料做成，也不新增任何糖漿和調味劑，選用高度數的伏特加45ml，新鮮純度高的番茄汁200ml，將兩者調配起來再搭配1根芹菜。按照原料保健度和純度，血腥瑪麗絕對算得上綠色飲品。但由於伏特加本身的度數較高，儘管即時產生的熱量比莫吉托和龍舌蘭日出高，但同時帶來的血液迴圈加速和脂肪代謝加速都是前兩者不能相比的。豐富的胡蘿蔔素和纖維質也是這款雞尾酒的特點，絕對是最減肥的首眩特製的雞尾酒配方，為減肥人群打造，薄荷葉、小青檸擊敗了雞尾酒中的高熱成分，使原本熱量極高的飲料變成減肥飲品，並使雞尾酒含有更多人體必須營養成分。