孩子一般都是缺鈣缺鋅的，因為他們在不斷成長。我家寶小時候就去醫院測過，一測缺這缺哪，隔幾天就給喝點葡萄糖酸鈣、酸鋅，可是喝了孩子就便秘。後來聽別人說不用補，只要正常吃飯、吃菜，就可以了。現在十歲了，每天跳繩、仰臥起坐，身體挺棒。所以個人感覺不用怕缺什麼，保證孩子正常吃飯就行。如果擔心，隔幾天給稍補點也沒有問題。

曾有調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長髮育的需要。

也就是說，缺鋅是寶寶普遍存在的問題。但是，缺鋅可不是一件小事。要是不及時幫助寶寶補充鋅元素，可能會對孩子的健康帶來極大的危害。

鋅，有著“生命之花”的稱謂。它可促進寶寶身體和智力的生長髮育，鋅元素一旦不足，寶寶的生理機能就會紊亂。

缺鋅的寶寶時常會患上面板疾病，例如：皰疹、溼疹、口腔潰瘍等。此外，孩子受傷之後，傷口癒合的時間會比較長，面板再生能力較差。

有的家長可能會發現孩子經常性腹瀉，這很可能就是缺鋅作祟。寶寶體內鋅元素缺失，便容易引起腸道炎症。孩子除了時常腹痛、腹瀉之外，食慾也是不佳的。

“我家孩子體弱多病”，孩子經常生病？那很可能也是鋅元素不足導致的。這類孩子常常會感冒、咳嗽、發燒等，雖然不是什麼大的毛病，但是也會讓我們心力交瘁。

在我們的感官部位當中，眼部對鋅元素是特別敏感的。因為鋅元素會影響維A的代謝，在鋅不足的情況下，保護視力的重要元素維A就無法發揮作用，進而便影響孩子的視力發育。

那麼，如果孩子缺鋅的話，要怎樣才能發掘？有什麼特徵呢？又該怎麼幫助孩子去補充和改善鋅元素？

鋅屬於微量元素，在我們體內的含量低於體重的0.01%。雖說人體對其需求量不大，但一旦缺失，其危害卻是巨大的。

一般來說，缺鋅的問題會出現在小孩子的身上。孩子體內鋅元素不足，往往會有這六大表現：

我們可以透過寶寶的表現做出判斷，一旦孩子有這些症狀，就要立馬重視起來。建議最好是先帶孩子上醫院做下檢查，確診孩子是真的缺鋅之後，再幫助他加以補充。

①堅持母乳餵養寶寶

從孩子出生後一直到他兩週歲這段時間，只要條件許可，就最好堅持母乳餵養寶寶。這樣可以大大降低寶寶缺鋅的可能性。

母乳中鋅的吸收率極高，可達60%左右。特別是初乳，其平均濃度為血清鋅的4～6倍。所以，堅持母乳餵養，不僅能夠預防寶寶缺鋅，而且還能起到有效的補充和治療作用。母乳是最天然的補鋅物質。

②給寶寶新增富含鋅的輔食

我們都知道，寶寶從6個月大開始，就可以給他新增輔食了。所以，這時不妨給孩子多吃一些富含鋅的食物，例如，動物肝臟、瘦肉、蛋黃、花生等。

這些食物分解後產生的氨基酸可以有效的促進鋅元素的吸收，其吸收率可以達到50%以上。除此之外，確保孩子均衡飲食也是十分重要的。飲食結構合理、平衡的孩子一般就不會缺鋅。

透過藥劑治療法幫孩子補鋅，最常見的其實就是葡萄糖酸鋅，其療效是比較好的。每天可以給孩子服用3.5～7mg/kg，整個療程的時間為2～3個月。

但要注意，這種方式家長不可以自己隨意採取，一定要在醫生的指導下，科學的透過藥劑幫助孩子補鋅。如果稍不注意，鋅元素補充過量，是會嚴重損傷孩子的消化系統，造成他鋅中毒的。

切記不能讓孩子過度補鋅，高劑量的鋅元素可致使孩子急性中毒。進而出現噁心、嘔吐、腹瀉、貧血、神經病變等情況，其危害是極大的。所以，給孩子補鋅一定不能過量，否則必將適得其反。