問題：如何讓自己快速進入工作狀態。

所謂工作狀態就是將心投入到自己工作中去。沒有工作狀態，換種說法就是沒有想工作的衝動，或者沒有心情去工作。

那如何快速進入工作狀態呢？

建議首先明確一下自己的工作內容，將自己所有要做的內容寫下來，然後按工作的重要、緊急程度進行分類，細化工作進度，明確做不好工作的後果，讓自己意識到還有很多工作需要用心去完成，抓緊開始工作。

工作的最基本的目的就是活著，只有更好地工作才能獲得更好地條件，工作的動力來自親人、來自夢想，時刻提醒一下自己，讓自己更加努力地前行，有助於快速進入工作狀態。

工作中要找對自己的位置，只有找對自己的位置，才會明確自己的職責所在。在工作中，時刻保持危機意識、競爭意識，才會讓自己更加的優越，也會幫助自己快速進入工作狀態。

無法安心工作，往往是心裡有所“牽掛”，了卻牽掛，將注意力轉移到工作上。比如：將手機暫時遠離自己、將無關工作的網頁關閉等，專注於工作中。

綜上所述，只要明確了工作的目標、責任、危機感，弱化與工作無關的內容，都有助於快速進入工作狀態，提高工作效率。

缺錢嗎？有房貸嗎？有車貸嗎？有網貸嗎？有人情債嗎！加一下一個月多少？再看看你一個月工資多少？都特麼吃土了還想有的沒的，誰慣的？

一、列清單，把重要工作的結果要求和時間截點提前安排好，並張貼在最醒目、抬頭就能看見的位置；

二、整理辦公桌，把所有跟工作無關的都清理掉；

三、請同事或領導做分時段監督；

四、自律，不要讓私人生活的後果，如喝酒、熬夜、玩遊戲等影響到第二天工作

我想很多人在工作當中都會遇到一些迷茫的情況。大早上起來壓根不知道該做些什麼，或者即使知道自己要做什麼但是也遲遲不願動手。等到老闆催逼的時候，又會陷入手忙腳亂的境況，受了老闆罵，一整天的情緒也會很差，久而久之就會產生焦慮的情況，導致不願意上班。

要想解決這個問題，首先我們要清楚自己到底哪個環節出錯了。其實工作就像一場戰爭，取得戰爭勝利的關鍵在於主動出擊，一直被動挨打，你就會焦頭爛額，左支右絀，最終只能躺下。所以我們要做的就是主動起來，提升自己的主動性。與其坐以待斃，不如主動出擊，把自己要做的工作任務進行記錄，然後在入睡前思考一下第二天該如何處理這些任務。早晨起來早點，提前吃好飯，然後按照頭一天晚上的想法去實施自己的計劃，凡是能夠儘快解決掉的絕不拖延，立馬解決。不要對自己說“等一下”“改天做”等詞語，兵法有云“遲則生變”。

如何利用5分鐘法則快速進入工作狀態

上班時候也如此，相比於安靜的課堂，受到的干擾更多，隨時可能有計劃外的事情打斷。

如果你有“進入不了狀態”的困惑，那解決的手段其實並不難，所謂的進入不了狀態，實際就是“缺乏專注力”，有幾個實操性強的辦法可以改善這一點。

一、 五分鐘法則

專注力好比肌肉，鍛鍊才能增強，而非一蹴而就，我們進入工作狀態和汽車發動一樣，都需要先開啟引擎，逐漸加速。在進行任何工作之前，給自己五分鐘起步時間，翻看五分鐘相關資料或是整理流程。看書也是一樣，先看看目錄，隨便翻翻片段看看，五分鐘時間一到，就正式開始工作。

二、 關注狀態而非工作本身

工作與學習不同的是，計劃性工作常常會被打斷，臨時性的事務非常多。據我觀察，身邊工作能力強的人從來沒有因為臨時被打斷而中斷了工作狀態，相反的，當他們進入工作狀態以後，在一段時間內，無論做什麼事，效率都是極高。

這是被很多人忽視的一點，所謂進入狀態，並不是說在這一小時只做這一件事，不能受到打擾；而是指這一小時內，本人處於高速運轉的狀態中，什麼工作過來都可以高效率多執行緒的完成。

三、 放棄方法，立即動手

這是進入狀態的一個悖論，如果你去問一個很快進入狀態的人：你怎麼這麼快進入狀態的？他一定很驚訝：我不知道啊。

反而是有進入不了狀態這種問題的人，才會去思考、去使用一些辦法進入狀態。道理很簡單，一旦你知道自己“專注”，那你就已經不“專注”了。所以從五分鐘起步，立即動手才是進入狀態最快速有效的辦法。

一開始覺得排斥，進入不了，也是人之常情，“專注力肌肉”經過幾次鍛鍊就會適應，適應之後也就不會有這種問題了。

提升專注力常用的訓練法，每天閒暇時間拿出一張表，先從1按順序找到100，再從100找到1，對注意力提升有很大的幫助。

內容選自未銘圖書策劃新書《時間管理手賬》