這世界沒有誰離開了誰就活不下去，你的痴情雖然值得理解，但我並不贊成你的做法。

為什麼呢?

愛情雖說不是稱斤論兩，誰愛誰多一些或少一些都無妨。但至少你的付出得有意義才好，你現在的情況是你拿命愛的她離你而去。她一點都不需要你的愛，不需要是什麼意思，我認為你能明白。

也許不只不需要還會成為負擔，如果我遇到拿命愛的男人，我也會選擇逃離，因為承擔不起，愛的太過沉重，讓人都喘不過氣來。我覺得你應該好好想想自己是不是控制慾太強，這樣的心理不利於愛情，如果不調整的話，怕是你以後重蹈覆轍。

失去什麼就去找什麼，以愛治愛的意思是找新的戀情忘記舊的感情，千萬不要原地踏步，讓自己陷入感情漩渦中不能自拔，這不是一個積極向上的男人所為，把感情中的得失成敗看成是一時的。

一時的成敗不代表什麼，誰的人生還不經歷點坎坷，把眼光放遠點，等有一天你就明白無論大事小事終成往事。只要你積極投入新生活新戀情，以往的糾結自然隨風而去。

愛情從來都是兩個人的事，一廂情願招人煩，不如留著力氣去愛一個也愛你的女子，這樣的付出才值當。

本來想說，找個更好的人去愛，會好受些。

但一想你愛她如命，又怎會遇到更好的人？別人再好，不是她，你也懶得看。

建議你，可以試著去找回她。

如果能重新在一起自然是好的。

如果已不能在一起，也好讓自己死了心。只有對她死心，你才能開始自己新的感情新的人生。

作為心理諮詢師，我簡單談談自己的看法：

在你的認知中，你把深愛三年的女人看得比自己的生命還重，因此，你認為愛她勝過自己。但是，換一個角度來想，在這段感情中，忽略自己去愛別人，對對方而言，只會倍感壓抑和痛苦。

你的愛對她而言，可能是沉重的枷鎖和負擔，畢竟，沒有能力愛自己的人，根本沒有能力與別人和睦相處。

現如今，她離開了你，你覺得自己很痛苦，這個時候，你要清楚區分到底是愛人離開你痛苦，還是因為你得不到愛人，遭遇被拋棄而產生的痛苦感受。

只有辨識清楚這兩種痛苦，才能重新振作，從失戀的痛苦中走出來。

其實，每一段關係，都不可能永遠長久。如果兩人不合適，相處下去只會讓彼此折磨。這個時候，放開手既是對愛人的成全，也是放過自己；

倘若我們無法接受愛人離開的現實，那麼，我們最愛的人可能不是愛人而是自己。這個時候，我們需要處理的是自己與內在的關係，而不是把痛苦歸咎到失戀中。

當一段感情面對終止，我們會經歷恐懼、痛苦、悲傷和孤獨等階段。每個階段都會有負面情緒的產生。這個時候，認清分手的現實，主動讓自己去成長，才能避免讓痛苦延續，這裡，我給三點建議：

一、主動接受現實，不與自己較勁

瑞士一家醫院，曾對一些癌症患者進行過調查，他們發現每一位患癌的病人在初期都難以置信，他們否認患病的現實。這樣，只會讓自己的病情惡化。

面對失戀也是同樣的道理，每個人可能無法正視分手的現實，所以拒絕承認。這樣，只會無限放大痛苦。

每一段感情，都能夠療愈我們的人生。雖然最終沒有在一起，但彼此陪伴的日子，曾有過的溫暖和快樂，都能成為生命中最難忘的體驗。

二、學會正確看待分離，沒有不痛苦的分離

如果說分離是人生的常態，遭遇失戀、離婚，這些分離帶來的後果固然痛苦，但在感情裡摔倒後，要學會鼓勵自己勇敢站起來。

所謂成長就是敢於直面內心的恐懼，不再對其抱有幻想，用持續行動去打破它。分手之後生活狀態肯定會被打亂，一個人面對未知的將來並沒有那你想象中的可怕。

未來的路很長，說不定在街頭轉角的地方，你會遇到真正適合自己的人。不愛了，放開手。放過彼此，亦或是放過自己。

《心的重建》中有這樣一段話：生活總是朝著療愈的方向前進，不以任何人期望的方式展開，而是有自己的節奏。它充滿迂迴曲折，不會讓人們安安靜靜度過。

生命會在不經意間給予人們挑戰和改變，一旦你允許自己去感受改變的痛苦和接受失去、克服傷痛，就能體會到生命的真諦，讓自己的心慢慢變得強大。面對感情破裂的現實，坦然接受分手，才是對自己最好的交代。

三、一定要刻意練習愛自己的能力

現實中，不少人對於自己的需求和感受，都視而不見。他們將注意力過多關注在別人身上。這樣的結果，只會習慣性忽略自己。

試問，如果我們連愛自己的能力都沒有，還怎麼能夠去愛別人呢？這就好比你去跟一個乞丐要錢，他自己的身無分文，又怎麼可能拿得出錢來給你呢？

所以，一定要學會愛自己，只有這樣，才有可能擁有一段幸福的感情。