1、視力

這個看你是躺著還是趴著，要是趴著看，我感覺影響不大，因為對於眼睛而言，坐著看和趴著看是沒有區別的。要是躺著看，那就肯定會損害視力沒跑了，因為側著的一面會推擠眼球，壓迫區域性血液迴圈等。

2、頸椎

長時間抬頭還難受呢，趴著也差不多，雖然沒有承重，但是極限的後仰，會使頸椎中間的軟骨突出，時間長了，也會造成損害。我的辦法是，胸部墊個枕頭，稍微抬高上半身，會減緩頸部的後仰。可是這樣對胸部的壓迫更加嚴重，損害看下一條。

3、胸部

我感覺這個算是比較明顯的，首先身體的重量可能分擔到了胸骨上，時間長了胸骨會疼痛，也會造成胸腔內壓力上升，造成肺部換氣不暢，可能有輕微的缺氧。同時，腹腔內壓力上升，對心臟的充盈過程肯定也會有影響。還有就是趴著或者平躺的時間長了，不利於氣管內粘液或者痰液的排出，這個深有體會，尤其是有肺部感染的時候，最好不要採取這個體位。

4、腹部

這個，看身材了，要是肚子比較大的同學，肯定是有影響，無外乎腹腔內壓力升高。要是小腹平坦的，重量就會壓在髂骨上。

5、腰椎

這是是對我影響最大的，經常幾個小時趴下來，腰簡直是要斷了有木有。原因肯定是腰部的生理彎曲過度前伸，腰椎間盤受到了擠壓，有了生理上的損害。我的辦法是，把枕頭從胸部換到肚子底下。。

順便...