作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，七月九日正常去醫院複查,彩超顯示寶寶重八斤 七兩,是個巨大兒,當時聽到這個數字我頓時懵 逼,沒想到會這麼大!醫生當即收住院,讓我去 住院部看是順產還是催產。住院醫生摸了肚以 及複查了盆腔,覺得寶寶應該沒有那麼大,摸起 來不到八斤,而且宮頸條件也還不錯,所以依然 建議順產。
住院當天打了催產素,但是沒什麼太大反應。 七月十號上午被拉去內檢,然後猝不及防的給我 進行了人工破水。破完水之後,大概十一點多左 右又開始上催產,中午飽餐了一頓之後開始有明 顯宮縮痛,助產士說一般催產之後三四個小時才 進行常規內檢,但是我開始痛到不行,所以一點 半懇求進行內檢。沒想到!
這一內檢告訴我,已 經開了六指!!我當時瞬間崩潰,哇哇大哭。因 為我覺得開了六指打無痛,基本可能無望了。本 來我是懷揣著美好的願望,想體驗一下無痛分 娩,但沒想到竟然是這樣的結果,當時真的是有 點接受不了。所以姐妹們,血的教訓啊,破完水 之後再打催產應該很快能開宮口,所以不要忍 有明顯同感趕緊內檢!別聽醫生的鬼話 這時候我只能自己安慰自己,六指都開這麼快 了,到開全應該也不會很慢吧。
但沒想到這才是 噩夢真正的開始。 開完六指之後宮縮痛明顯增強,已經痛到我撓牆 皮,助產士把我從十人房間轉到了一個兩人房 間。兩人房間的另外一個姐姐從開一指就上了無痛,然後她在宮縮的時候也是滋哇亂叫。相比之 下我真的想說,姐姐,你來體驗下不打無痛的宮縮痛,那才叫真的痛!那種痛就像是有人在你的 肚子裡掰你的肋骨,扯你的腸子,爆破你的菊 花。
那種痛我真的再也不想經歷一次了。那種痛 我現在想起來依然就覺得瑟瑟發抖。為什麼?? 讓我這麼錯過了無痛這個偉大發明 之所以說是噩夢,是因為我從六開到十開,經歷 了整整七個小時。七個小時啊!姐妹們。 同屋的姐姐不停有助產士過來檢查情況,而我承 受著不打無痛的宮縮痛根本沒人理,感覺跟被拋 棄了一樣,但相比較疼痛感,無助感一文不值。
終於忍到了晚上七點多,醫生過來內檢,說差不 多可以上產床了。老天!生的過程我緊記之前看 的經驗之談,不要大喊大叫,不要臉用力,像拉 大便往下使勁,整個產程聽助產士的引導,還算 比較順利,但真的也是用盡了洪荒之力去拉這坨 大便。 聽到助產士說好了出來了,是個女寶寶,7斤7 兩,然後讓我確認手環名字和小妹妹,我當時覺 得好不真實,不敢相信就這麼挺過來了。是個閨 女,沒有翻盤,是個閨女…我好幸福。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下生完孩子最容易瘦下來的產婦:
1.飲食上能保證少食多餐
很多孕媽初次懷孕就開始進行大補特補，並且還會不規律的飲食，甚至超量飲食。這對身體不僅沒有好處，反而還會造成胎兒過度發育形成胎兒肥大，造成分娩出現困難等。在孕期堅持每次少吃一些餓了再吃的原則，不過分暴飲暴食，補充均衡營養，這樣很快就可以在產後恢復身材。
2.孕期體重控制得好
孕期體重增長幅度直接影響產後恢復速度，若準媽媽體重控制得很好，產後想要變瘦也就容易多了。一般來說，產後身材恢復很快的人，孕期飲食都控制得很好，運動量也不少。
3.產後鍛鍊
寶媽們如果想盡快擁有苗條的身材，那麼就一定要儘快遠離床鋪，加入到鍛鍊的大軍中。產後恢復十幾天後，寶媽們就可以進行一些慢跑運動，強度不要太大，自己身體能接受的範圍就好。當身體適應了現有的運動強度後再逐漸加量，慢慢你就會發現自己的身材會有明顯變化。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，七月九日正常去醫院複查,彩超顯示寶寶重八斤 七兩,是個巨大兒,當時聽到這個數字我頓時懵 逼,沒想到會這麼大!醫生當即收住院,讓我去 住院部看是順產還是催產。住院醫生摸了肚以 及複查了盆腔,覺得寶寶應該沒有那麼大,摸起 來不到八斤,而且宮頸條件也還不錯,所以依然 建議順產。
住院當天打了催產素,但是沒什麼太大反應。 七月十號上午被拉去內檢,然後猝不及防的給我 進行了人工破水。破完水之後,大概十一點多左 右又開始上催產,中午飽餐了一頓之後開始有明 顯宮縮痛,助產士說一般催產之後三四個小時才 進行常規內檢,但是我開始痛到不行,所以一點 半懇求進行內檢。沒想到!
這一內檢告訴我,已 經開了六指!!我當時瞬間崩潰,哇哇大哭。因 為我覺得開了六指打無痛,基本可能無望了。本 來我是懷揣著美好的願望,想體驗一下無痛分 娩,但沒想到竟然是這樣的結果,當時真的是有 點接受不了。所以姐妹們,血的教訓啊,破完水 之後再打催產應該很快能開宮口,所以不要忍 有明顯同感趕緊內檢!別聽醫生的鬼話 這時候我只能自己安慰自己,六指都開這麼快 了,到開全應該也不會很慢吧。
但沒想到這才是 噩夢真正的開始。 開完六指之後宮縮痛明顯增強,已經痛到我撓牆 皮,助產士把我從十人房間轉到了一個兩人房 間。兩人房間的另外一個姐姐從開一指就上了無痛,然後她在宮縮的時候也是滋哇亂叫。相比之 下我真的想說,姐姐,你來體驗下不打無痛的宮縮痛,那才叫真的痛!那種痛就像是有人在你的 肚子裡掰你的肋骨,扯你的腸子,爆破你的菊 花。
那種痛我真的再也不想經歷一次了。那種痛 我現在想起來依然就覺得瑟瑟發抖。為什麼?? 讓我這麼錯過了無痛這個偉大發明 之所以說是噩夢,是因為我從六開到十開,經歷 了整整七個小時。七個小時啊!姐妹們。 同屋的姐姐不停有助產士過來檢查情況,而我承 受著不打無痛的宮縮痛根本沒人理,感覺跟被拋 棄了一樣,但相比較疼痛感,無助感一文不值。
終於忍到了晚上七點多,醫生過來內檢,說差不 多可以上產床了。老天!生的過程我緊記之前看 的經驗之談,不要大喊大叫,不要臉用力,像拉 大便往下使勁,整個產程聽助產士的引導,還算 比較順利,但真的也是用盡了洪荒之力去拉這坨 大便。 聽到助產士說好了出來了,是個女寶寶,7斤7 兩,然後讓我確認手環名字和小妹妹,我當時覺 得好不真實,不敢相信就這麼挺過來了。是個閨 女,沒有翻盤,是個閨女…我好幸福。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下生完孩子最容易瘦下來的產婦:
1.飲食上能保證少食多餐
很多孕媽初次懷孕就開始進行大補特補，並且還會不規律的飲食，甚至超量飲食。這對身體不僅沒有好處，反而還會造成胎兒過度發育形成胎兒肥大，造成分娩出現困難等。在孕期堅持每次少吃一些餓了再吃的原則，不過分暴飲暴食，補充均衡營養，這樣很快就可以在產後恢復身材。
2.孕期體重控制得好
孕期體重增長幅度直接影響產後恢復速度，若準媽媽體重控制得很好，產後想要變瘦也就容易多了。一般來說，產後身材恢復很快的人，孕期飲食都控制得很好，運動量也不少。
3.產後鍛鍊
寶媽們如果想盡快擁有苗條的身材，那麼就一定要儘快遠離床鋪，加入到鍛鍊的大軍中。產後恢復十幾天後，寶媽們就可以進行一些慢跑運動，強度不要太大，自己身體能接受的範圍就好。當身體適應了現有的運動強度後再逐漸加量，慢慢你就會發現自己的身材會有明顯變化。