我覺得，除了物質生活需要以外，人更需要有信仰……………

孔老夫子說過一句名言：“朝聞道，夕死可以”，可見信仰是多麼重要。

1.美食不可辜負

不管是任何時候，有多麼的開心或者悲傷，都不能說不吃東西，因為過來人的經驗告訴你，不吃東西的後果會讓你更難受。在你感到壓力很大的時候，不妨去吃一頓豪華的大餐，不要捨不得，這個錢花的很值得，在享受美食的過程中會讓你的心情得到放鬆，會產生愉悅感。

2.與朋友傾訴

很多時候，我們在生活中遇到的壓力和痛苦，無法跟家人解釋或者不方便，那麼你最好的選擇是跟朋友傾訴，朋友之間可以放下界限，傾訴自己內心的種種不愉快，一起探討遇到的難題，這是很有效的一種緩解方法。

3.可以嘗試去旅行

旅行的意思不僅僅在於感受世界的風光，更多的是心靈上的洗禮，拋開你每天都待在的城市，遠離那些讓你感到壓力與痛苦的人和事，旅行是很好的選擇。放鬆自己，心境自然開闊。

一切堅難國苦都經歷達公我本餓死，累沒暈死被整末整死，幾經美人計未被害死，數盜被兇犯追殺未被殺死，沒有什麼可怕的，能為中華民族多做點實事，用自已的學得的知識，為中央多出點有用的謀略，為中國富強出一點力，我心足矣！

感謝邀請！當一個人面對痛苦和壓力時，切記和"困難像彈簧，你弱它就強！"一樣道理。這個時候，沉淪躲避都不是辦法，勇敢面對。找到痛苦和壓力根源，想盡一切辦法來解決，畢竟，人活著，不折騰，不百折千回，何以談人生？個人認為兩種方法，一是沉下心來讀書，二是深山古剎閉關一段時間。如果這些還做不到，手機關機，讓自己忙碌起來，找些事做，這樣轉移注意力。隨時間推移可化解一些痛苦和壓力。

如果痛苦的情感影響到你的生活，作為痛苦的情感在很大程度上影響到他的生活，吃飯，工作，學習，如果你沒有一個好的社會，工作，休息，社會功能的情感痛苦是受損的，我們是什麼？

與生活中的朋友相比，痛苦是與親人的比較，同一代與同事的比較，不同的比較，在比較中，在生活中可能會有一些人，學生，有家庭的人，生活中，我們都在比較。一直都是。

忽視痛苦，別人對你的態度不好，你的食物不是你玩的地方，名字不是你學的地方，不是。

疼痛一直沒有得到尊重。

現實的使命，公司不把任務交給你，學校給你做作業，想學習生活。

如何生活在情感痛苦中，見下文。

第一，看問題的本質

表面上其他人的痛苦是對你的，事實上，主要來自於你的情感痛苦，比如說，盲目地把它與痛苦作比較。

有時也有消極的感覺，只能對缺乏知識的事情的心情。比優秀的人更能洞察世界，你不能幫助他們合理地提高信仰。

比較痛苦的人不多，來自與他人的比較，不嫉妒他人好，沒有自己的一切，而是需要把一隻好手放在自己的懷裡，真正地對待自己，專注，更認真。

第二，沒有任務

在生活中的任務沒有完成，這項任務背後的問題不是本質的問題，而是你需要從自己身上得到的東西，對它們的要求太高到什麼程度，不實際，你認為，要提高自己，做得比以前更好。這是一個內部消費的問題，抱怨排斥本身，而不集中在我們真正想做的事情上。

三，給自己一個新的目標

給自己制定一個新的目標，讓自己為目標而奮鬥，讓自己每天在一起，不去做其他的事情，讓自己的頭腦充滿目標，充實就會快樂。

四，二，一步一步。

如果我們不做一件事，不做另一件事，很多事情，頭腦總是想做另一件事，直到最後一件事不做為止。一件事不好，不做其他事情，一步一步地你現在為什麼要準備好做這件事，準備好做其他事情。感覺一件事，改進了對DI的控制。

第五，健全選舉管理

當你放棄自己的情緒，問自己為什麼這麼生氣的時候？你為什麼生氣？如果你不能很快地瞭解這些想法，問問自己，還有其他的想法嗎？透過我們的努力，或者情況可以改變，然後我們從沮喪中改變？

這些問題必須清楚，而採取措施解決問題是情感變化最根本的。

這些情緒能做的是：找人抱怨，聽音樂，走路，擊球，總之，你必須得到一些消除情緒的秘方。對於積極的情緒，試著把消極的情緒放在你的消極情緒上，三好，消極的後果，以不同的方式轉化，消極的前夕情緒。

提高對情緒的認識。

情緒狀態總是意識到，情緒和情緒通常也會自我控制和放鬆訓練的能力。同時也要認識到他人的情感理解，情感障礙。

其實生活、學習、工作中的很多事情都很簡單，大可不必費九牛二虎之力去傷透腦筋，人生、愛情、理想也是如此，很多時候都只是相當於小學一年級的數學題一樣，或者像根本就沒有上過學、一字不識的人看待雞兔同籠這一問題時的思維一樣——開啟籠子數數不就知道了？幹嗎費那麼大力氣列那麼多方程式來計算！更重要的是幹嗎把雞和兔一起關在籠子裡呢——只不過有的時候人們走了太多太遠太辛苦的路，卻意識不到有些路是根本就不必走的。有些人看到別人走，自己也就拼命地趕路，認為在走了很多辛苦路之後就會有天堂，可是誰知道天堂就在他原來所在的地方，就在他一路行走的過程中，或者根本就沒有什麼天堂。