失戀的不同心理反應，會嚴重影響青春期少女的身心健康，甚至會導致一系列社會問題。失戀少女應當學會自我心理調整，下列方法可供採用。
傾吐——失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應當找一個可以交心的物件，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力，並聽他們的評說與勸慰；或用書面文字如日記，書籤把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負荷，求得心理解脫。
移情——及時適當地把情感轉移到失戀物件以外的其他人或事上。如失戀後，可與女友發展更為密切的關係，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰。
辯證對待——即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰勝迷情的“我”。
拋棄戀愛至上——愛情固然是每個少女所渴求的，但沒有絕對順利的愛情。失戀以後，審視愛情在人生中的價值與地位，要放棄人生就是為了愛情。愛情重於為社會作貢獻的偏頗的愛情至上觀點。別寧斯基曾經說過“如果我們生活的全部目的僅僅在於我們個人的幸福，而我們個人幸福又僅僅在於愛情，那麼，生活就變成一個充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄”。“一切真正偉大的人物，無論是古人、今人，只要是英名永銘於人類記憶中的人，沒有一個是因為愛情發狂的人。因為偉大的事業抑制了這種軟弱的感情”（培根）。少女應從這些先哲的箴言中受到啟發，拋開戀愛至上的觀點。使自我得到更新與昇華，用奮鬥去積極地轉移失戀的痛苦。
失戀的不同心理反應，會嚴重影響青春期少女的身心健康，甚至會導致一系列社會問題。失戀少女應當學會自我心理調整，下列方法可供採用。
傾吐——失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應當找一個可以交心的物件，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力，並聽他們的評說與勸慰；或用書面文字如日記，書籤把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負荷，求得心理解脫。
移情——及時適當地把情感轉移到失戀物件以外的其他人或事上。如失戀後，可與女友發展更為密切的關係，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰。
辯證對待——即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰勝迷情的“我”。
拋棄戀愛至上——愛情固然是每個少女所渴求的，但沒有絕對順利的愛情。失戀以後，審視愛情在人生中的價值與地位，要放棄人生就是為了愛情。愛情重於為社會作貢獻的偏頗的愛情至上觀點。別寧斯基曾經說過“如果我們生活的全部目的僅僅在於我們個人的幸福，而我們個人幸福又僅僅在於愛情，那麼，生活就變成一個充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄”。“一切真正偉大的人物，無論是古人、今人，只要是英名永銘於人類記憶中的人，沒有一個是因為愛情發狂的人。因為偉大的事業抑制了這種軟弱的感情”（培根）。少女應從這些先哲的箴言中受到啟發，拋開戀愛至上的觀點。使自我得到更新與昇華，用奮鬥去積極地轉移失戀的痛苦。