夏季我們都知道要做的工作是防曬，不過防曬霜經常會被汗水從掉，而且防曬霜怎麼塗擦，塗擦的時間間隔是多少？夏季防曬小知識有哪些？ 　　夏天室外防曬，2小時補抹一次 　　要知道防曬霜的效力是有一定的時間限制的，別為了抹一次就一切ok了。

夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，此時補擦的工作就恨重要了。一般的戶外活動時，為持續保持防紫外線的效果，每2-3小時就需要補擦一次。游泳後更應該隨時補擦防曬霜。　　紫外線中的確實是冬天低夏天高，但對面板的傷害更大的基本上全年都有。也就是說，夏天比較容易曬黑，但我們受到的光老化的威脅是一樣的。如果你要去滑雪場，就要更加做好防曬工作，雪場的雪反射大量的紫外線也會被面板吸收的，所以這個時候更應該做好防曬工作，那麼防曬霜就少不了了。　　辦公室也需要防曬霜 　　就算你足不出戶，防曬也是每天要做的功課。你要知道引起面板衰老的紫外線有很強的穿透性，可以對面板或多或少的造成直接傷害。所以說在辦公室同樣要塗抹防曬霜，只不過可以選擇質地輕薄的防曬霜或隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防曬日曬，一般就足夠了。需要強調的是，防曬霜或者隔離霜並不能阻擋電腦輻射，消除電腦輻射的重要手段就是做好每天的清潔面板工作。　　海邊勤補防曬霜 　　夏天的時候，去海邊玩是件很美的事情。但海邊的太陽對你的肌膚一般都不夠友好。對於很多女性來說，一提到海邊玩，首先想到的就是防曬問題。去海邊，我們都會挑選一款高防曬係數的防曬品。但是下海後應該多久補擦一層防曬霜呢？ 　　準確的說，下海游泳，每次上岸後都應該補擦一次，特別是身體防曬霜。臉部一般不會像身體一樣浸泡的厲害，不用每次上岸後都補擦一次，但還是建議至少每隔2個小時要重新擦一次。　　想防曬就拒吃感光食品 　　如果是比較容易長斑的面板，盛夏季節最好不要吃感光食品。芹菜，香菜，白蘿蔔，芒果等屬於感光食品，他們會讓愛長斑的面板更容易長出色斑。如果想抑制色素沉澱，可以多吃些讓面板白皙的蔬果，如獼猴桃，草莓，番茄，橘子，捲心菜等。　　防曬霜的使用期限和使用量 　　很多人只知道防曬霜要在出門前30分鐘擦拭，才會發揮防曬的作用。可是你瞭解你使用的防曬霜可以有最佳使用期的。一般來說100毫升的防曬乳液只用在擦臉的話，要儘量在3個月內用完，否則就達不到防曬效果了。就算是一瓶沒有使用過的防曬霜，如果隔年再使用，防曬效果也會打打折扣。　　在使用劑量上，每次至少要有1-2毫升，大概5個黃豆粒那麼多才能達到最佳的隔離效果。