這是一個好問題。因為現在很多人對人魚線馬甲線的追求近乎偏執

但實際情況是：

你擁有了人魚線和馬甲線，只能說明你體脂夠低，但不能說明你的身體健康！

人魚線和馬甲線分別針對男性和女性。

對於男性而言，腹肌下方和腹股溝交界處，兩條斜向下的V型肌肉線條，稱之為人魚線

對於女性而言，腹部兩側，腹直肌和腹外斜肌交匯的兩條平行線，稱之為馬甲線

這兩種肌肉線條的出現，需要有兩個條件共同達成：

1.足夠低的體脂率，男生在15%以下才會有人魚線，女生在23%以下，才會擁有它們

2.稍微的運動基礎，就是說，你不需要有很強的運動史，在達成上述體脂率條件後，大約半年的運動時間足夠叫你擁有人魚線和馬甲線。

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因此，我們可以知道，這兩條線，和你的其它部位肌肉強度

你的骨質，內臟，心肺……等等各項其它的健康指標是沒有必然聯絡的

舉一個比較極端的例子：

假如一個有過運動基礎的運動員

在退役後，開始強烈的節食，導致肌肉脂肪同時掉，甚至輕度的脫水

那麼，他在極度消瘦後，就會擁有人魚線和馬甲線

但是能說他很健康嗎？

還有一種情況：

在比較年輕的時候，尤其是男生，他們的基礎代謝很高，身體幾乎沒有什麼多餘脂肪

而這個年紀又是肌肉最容易生長的歲數

所以，很多20歲左右的小夥子，哪怕一天都沒有鍛鍊過，也會有輕度的腹肌線條

這是純粹的瘦出來的腹肌，類似下圖：

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綜上所述，人魚線也好，馬甲線也好，只是一個被炒起來的健身概念

而真正追求身體好的健身方式，一定是系統而且全面的，不能僅僅追求腹肌這一部分

希望有幫到你。

體脂肪低這並不意味著你的身體就一定是健康的，脂肪對人體肌肉和骨骼的保護作用被認為的忽略了，這是很可怕的事情，有些人為了所謂的體型好而服用蛋白粉，無疑會加重腎臟的負擔而傷害到腎臟的功能而不知。還是一句話，任何事情都要適可而止。自然法則是最重要的。