腎臟不好首先要找到原因，從西醫來講，腎臟疾病分為兩類，一類是原發性腎臟疾病，即找不出具體原因，腎臟本身疾病所致；第二類是繼發性腎臟疾病，常見病因為糖尿病腎病、高血壓腎損害、高尿酸性腎病、多發性骨髓瘤腎病，繼發因素引起的腎病需把繼發因素去除，甚至把繼發因素調整好。如果糖尿病引起的腎臟損傷、腎臟疾病，首先把血糖調整平穩；高血壓引起的腎臟損傷，應把血壓調整平穩；多發性骨髓瘤是惡性病變，沒有特別好的方法，只能對症治療；乙肝相關性腎病，是因為乙肝病毒在腎臟浸潤導致的腎臟病變，要控制乙肝病毒。對於原發性腎臟疾病只能對症治療，常用激素、免疫抑制劑、生物製劑治療。飲食遵循低鹽、優質低蛋白原則，如肉、蛋、奶，儘量不要吃羊肉，羊肉辛熱容易入血分；不要吃辣椒、喝酒；勞逸結合、不要勞累。飲食上主要控制蛋白量攝入，有助於患者康復。

腎臟不好總是腰疼，熬粥時可以放點枸杞子、喝點兒黑米粥，尤其是深色食物，對腎臟挺好的，包括茄子、黑木耳，患者經過一個月的調理會感覺好很多，建議大家可以試一下。

另外做湯時還可以放點鐵桿山藥，也是有一定的作用，同時配合按摩的方法，將手心相對，搓到掌心發熱，對腰部腎臟外進行按摩，每天按摩兩次，每次一百下。晚上還要堅持泡腳，不要生氣，氣大也會傷到腎。此外，還要注意鍛鍊、休息以及心態，至於鍛鍊的話，大家可以做些有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，都是非常不錯的專案。