侃人生

一，夏天多數心血管病人的病情趨於穩定，人體血壓隨季節而變化。一般春夏血壓偏低，秋冬偏高。不少高血壓人夏天血壓接近正常。

二，注意！夏季有的人血壓確實會正常，但並不意味著高血壓被夏熱天治好了。如盲目減少藥劑量，或停藥，會引起血壓波動。如白天盲目減劑量，夜間血壓反而比冬季高。

三，一般情況下，高血壓人夏季需要在醫生指導下調整降壓藥劑量，不能照冬天劑量吃。不能停藥！盲目停藥，會產生報復性反彈！

四，高血壓人不要貪涼，心血管遇冷收縮，容易造成缺血，缺氧，誘發心絞痛，心梗。高溫天，室內溫度以25一26度為宜。高血壓人少食冷飲，冰鎮啤酒。

五，夏天晚飯後，去散散步，有助降壓，馳松血管，有助改善睡眠。

夏天炎熱，血壓可能會有些升高。天氣熱人在情緒激動，感到焦躁煩躁時，會引起高階神經活動紊亂，致使調節血壓的高階植物神經中樞反應性增強，血液中血管活性物質，如兒茶酚胺等分泌增多，小動脈痙攣收縮，使血壓升高。

眼下正值伏天，氣溫也高，如果在Sunny下暴曬太久，長時間在高熱環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑與血壓升高現象。尤其是高血壓病人與正常人不同，其血壓波動受環境影響極大，由此引發腦出血、腦梗死病例也很常見。高血壓患者必須引起重視，在炎熱的夏季，要常測量血壓。家中可準備些藿香正氣水等常備藥，若有噁心、頭暈等症狀，可先喝點藥治療，病情嚴重時應及時就醫。

希望對你有所幫助 飲食調理 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。 4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。 食療方法 1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗淨 1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。 4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。 5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。 預防血栓宜多吃大蒜 據研究，大蒜、洋蔥、胡蔥等具有使血液流暢、不易出現血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而發生的。在正常狀態下，人體內的血小板凝聚因子(TXA2)和阻礙血小板凝聚的生理活性物質(PG12)絕妙地保持著平衡。但是，一旦到了老年期，就會失去這種平衡，PG12的生成受到抑制，從而容易發生血栓。研究人員調查了蔥類蔬菜抑制血小板凝聚的能力，從作用特強的大蒜中又發現了三種新物質；從洋蔥中也發現了多種活性物質，其中一種比較有代表性的消炎劑消炎痛和阿斯匹林還具有更強的抑制血小板凝聚作用。這種活性物質就是我們在切大蒜、洋蔥時散發出的那種刺人眼鼻的物質。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些調味品中，也含有這種活性物質。

因此，就季節而言，夏天氣溫高些，周圍血管為適應這一變化，血管擴張，阻力小些，高血壓患者的血壓可比寒冬降低（冬季氣溫低，周圍血管收縮而阻力加大，血壓易升高）。故爾，只要注意防暑降溫，避免劇烈運動，情緒樂觀，不激動，戒菸戒烈性酒，不吃太鹹的食物，不亂用能使血管收縮的藥物，在定時服降壓藥的情況下，血壓是比較穩定，比較不易犯併發症，可以降低犯病機率的。

總之，患了高血壓病，就要定期服藥，瞭解其防治知識，適應環境氣候的變化，從容應對。

我是退休醫生，以上介紹及個人經歷，供參考之。