現在的年輕人很多都有熬夜懶床的習慣，有專家分析，熬夜是因為你覺得時間過得太快，還有很多事沒做，在夜裡你回去做，而懶床是你覺得第二天你依然像昨天一樣，沒有特別的事值得你起床

熬夜有多種原因，如生活起居習慣不正常，工作壓力大，喝濃茶咖啡，玩遊戲，熬夜失眠都會倒至身體不適。有些病發前並無明顯症狀。但熬夜對身體百害無一利。

我覺得這是生活習慣和工作的雙重原因。有的人工作必須在夜裡工作 比如進京的大貨車司機 另一個就是我們個人的生活習慣了。如果每天都是白天睡覺 或是凌晨之後才睡，久而久之就成了我們的生活習慣了。不到那個點就不困。熬夜也就見怪不怪了

有時不得不熬夜，白天沒完成的工作，帶回家繼續幹，有時玩遊戲忘了時間的流逝，等等多種原因，只要不經常熬夜，偶爾一次沒關係。

大多數人都是因為手機吧？還有一些是生活所迫。先說玩手機，可能剛開始的時候你只是因為新鮮感，刷到了自己喜歡的段子，看了自己喜歡的電視劇，睡眠本來就需要一個安穩、平靜，這些會讓你感到情感的波動，讓你不易感到睏意，還會讓你忽視時間，不知不覺時間就慢慢流逝。然後你會強迫自己睡覺，接著第二天夜裡，可能還會發生同樣的事情，漸漸的養成習慣，你會把這些當成你生活的一種方式，就像你每天必須要履行的義務一般，你躺在床上習慣性的拿出手機，即使你不知道做什麼，還是會開啟你常用的軟體，無目的的刷刷刷，因為你會在這裡感到莫名的心安與快感，它們讓你無法自拔。

對於那些為了生活的人，我只想說加油，好好對待自己，要為自己的目標奮鬥。對他們說一聲祝福。

首先小編在這方面是自認為有些發言權的，作為自己曾經也是一名資深的熬夜一族，以前的自己總認為熬夜沒有什麼，心裡總是暗示自己：沒問題，我還很年輕！以至於熬夜成了家常便飯，習以為常的行為方式。打打遊戲，玩玩電腦，追追劇，查資料，成了熬夜堅定不移，寧死不屈的理由，長此以往造成了晚上精神抖擻，白天昏昏沉沉。嚴重影響了生物鐘，破壞了內分泌。那一段時間，也曾很多次告訴自己，要早睡，然而每一次都以失敗告終。就在這樣惡性迴圈， 無法自拔的時候，一次難忘的經歷徹底改變了我。

那是一個明媚， 燥熱的下午，，我和往常一樣在工作，精神依舊昏昏沉沉，無精打采。不知不覺間，我竟然坐著睡著了。然後就有了又戲劇性，又倒黴的一幕，就在我醒來的時候，我竟然沒注意到我身體的旁邊有一個在工作臺上支出來的鐵管。然後就發生了愛的碰撞，結局是我的腦門出血了，嚇的同事和老闆趕緊直接送我到了衛生所，先包紮，幸虧大夫說沒什麼事，只是傷到了表皮，養養就好了。給大家都嚇出了一聲冷汗，我也是心有餘悸。從那以後，我就下定了決心，制定了計劃。一點點，循序漸進的改變了自己熬夜的毛病。

1.刷手機，玩電腦等等其他電子產品。

現如今大家的生活中都免不了有這些東西，它們和我們的生活息息相關，許多人在結束了一天緊張，忙碌的工作後，都想在屬於自己的時間裡找找樂趣，比如看看新聞，聽聽音樂，玩玩遊戲，追追劇。久而久之，成了習慣，因為慾望的驅使，有了僥倖心理和拖延症，讓熬夜成了生活中，必不可少的一部分。

2.各種各樣娛樂場所的誘惑

在當今社會，娛樂場所的越來越多，成了一個顯著的現象。在現在巨大的工作壓力面前，許多人選擇了透過這樣的方式去釋放壓力，尋找樂趣，比如酒吧，ktv，麻將館，等等，久而久之，成了習慣，怎麼能夠不熬到凌晨呢？

3.談戀愛，聊天

談戀愛是許多男女朋友，走向婚姻殿堂必不可少的一部分，你談戀愛就得交流，交流就要花費時間和精力。每天深夜等待著回覆的訊息，早已成了習慣。愛情的甜蜜早已經讓戀愛中得男男女女迷失了自我，喪失了時間觀念。在愛情面前，試問生命都可以付出，一個小小的熬夜還能動搖自己堅定不移的決心？