抑鬱的人很多，原因也很多，我媽和我都抑鬱，但是她理解不了我，我也理解不了她。所以我媽抑鬱靠吃藥治療，但是我的抑鬱靠自我剖析好了。我那時候買了很多有關於心理學的書看，透過不斷的自我剖析發現我的抑鬱大部分來自於“自卑”，然後我就專注的看有關於“自卑心理”的書。從自我剖析到經常性的自我反思，慢慢的很多事情就放下了，足夠了解自己以後，我就能很好的避開讓我“不爽的人，不爽的事”，也能找到一個適合自己的發洩方式。

回答了:既然說出來了，就把心放下。抑鬱的事，多些人關注也好，反正、不是害人的就行。三個臭皮匠，頂個諸葛亮。或許有人有更好的良方好藥給予介紹。沒有惡意的傳言，就不要太在意，把它當成無事就好，閒話少聽，還是安心養病，遵醫囑附，力爭早日康復！謝邀！

請不要因為朋友洩露你的秘密而難過，抑鬱不是什麼丟人的事，但你以後絕對不能再告訴他任何秘密。洩露你的秘密無非兩種情況，一他想幫你，想問問那個人有沒有辦法，這種情況雖然可以原諒，但並不是洩露別人秘密的理由，不經過當事人的同意說出當事人的秘密，總歸是不妥的。二隻是把此事當做談資，這種情況就有點令人作嘔了，還是遠離比較好。另外我想說這位朋友，抑鬱不是什麼大事，也不要覺得自己與別人不同。你就是你，獨一無二的你。

送你一束光，照亮你的生活。祝你平安喜樂，健康快樂。

現在人為什麼抑鬱的比較多了，就是因為太閒了，以前那些人忙的都沒空，哪還有心抑鬱！！！還是要讓自己忙碌起來充實起來，生活充實了就不抑鬱了！