作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，由於我懷孕期間產檢一路綠燈,所有檢查專案全 都一次性透過,而且整個孕期完全沒有不舒服 後期b超孩子6斤多,雙頂徑9·3,羊水15左右 胎盤1級+,所以,生產之前完全沒想過要剖腹 產!沒想到呀沒想到,最後卡在了骨盆太窄
由於住的地方離醫院比較遠,因此我38周請了假 住到離醫院比較近的地方。每天看到孕婦群裡有 人說順利生產就急的不行,長輩們一直說多溜達 好生孩子。
於是每天早午晚出去溜達三圈!老公 也在39周的時候請了產假來陪我(手動感謝老公 ）,於是這樣溜達著溜達著就到了41周， 41周被醫院收容,住進了8人間的待產室。主治 醫生是個非常酷的小姐姐感感,首次內檢真是 酸爽無比,醫生檢查後說骨盆條件一般。
但是由 於胎心羊水都不錯所以建議先順產,於是上了米 索催產,3小時一次胎心監護,一天兩次吸氧, 朋友說上米索3個小時後宮縮明顯,下午就開指 了,於是我就盼望著肚子疼,結果一整天肚子都 不疼!真是氣死!第二天依然老樣子,內檢 上米索催產,胎心監護,不肚子疼!第三天!不 肚子疼!我去,我都急了好嗎,同待產室的孕媽 們送走了一批又一批,只有我巋然不動!
第四 天,產科主任給重新評估了,建議靜脈注射縮宮 素,據說是一種即時反應的藥,輸上就會宮縮頻 繁,撤了就沒事兒了,然後簽字後又開始了漫漫 催產之路,好在胎心監護終於出現了宮縮,但是!神奇的是!我就是不肚子疼感感連 老公都說我是銅腸鐵肚。第五天早上,主任又內 檢,一摸竟然開了1指半,但是孩子的頭,依然下 不來,由於已經41+4了。
所以和老公商量,還是 決定剖吧。然後就是常規的做皮試,去備皮,走 到了手術室。躺在手術室裡真的特別緊張,心率 下子到了130多,好在醫生姐姐們都很好 直跟我聊天讓我放鬆。然後麻醉師會讓你整人 蜷縮在一起,就像小蝦笭一樣,然後給打麻醉, 麻醉打完後還會問你疼不疼,打完麻醉我就感覺 腰以下不是自己的了,木木的沒什麼感覺。
然後 醫生們把我翻過來平躺上,蓋上了一塊綠色的 布,只留下眼睛可以看到。然後就是消毒,劃口 子,此時你可以感覺到她在劃你,但是完全不會 痛,然後孩子就出來了,接著就是剪臍帶,吸羊 水,逢住。接下來我就沒有什麼意識了,直到 被推回病房,身上沒有一點兒勁兒,想說話也說 不出來。總之我的生產過程沒經歷什麼疼痛,包 括後期排氣排尿下地也都比較順暢!只是醫生壓 肚子,疼的我直接抓住了醫生的手。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下影響乳汁量的因素
1、寶寶的需求
母乳的產量是根據寶寶的需求而定的，跟乳房容量無關，所以為什麼雙胞胎媽媽能夠產生更多乳汁。寶寶的需求跟寶寶的年齡、體重增長速率、身體代謝情況有關。此外，母乳代用品（配方奶）及輔食的新增，會使寶寶對於母乳的需求減少，從而使奶量減少。
2、飲食與運動
輕度到中度的飲食熱量改變、有氧運動都不會影響到乳汁的量。輕度到中度限制媽媽的熱量攝入，對於乳汁的量影響有限。一個研究顯示，每天攝入1500卡熱量的媽媽乳汁產量沒有受到影響。輕微的體重減輕對於奶量也沒有影響。一項研究，對產後12周的媽媽，隨機設計11天的飲食加運動，三個組的平均體重下降為1.9、1.6、0.2kg，但母乳的量、質量和寶寶體重增長並沒有差異。嚴重的限制熱量攝入會影響到母乳的量，如果每天消耗的熱量大於1500卡，會使乳汁量減少15%，有研究也發現，在資源有限的地區貧窮婦女每天母乳的平均量是525ml。
3、其它因素
沒有完全排空乳房，以及哺乳次數不夠頻繁。另外就是母親吸菸、壓力大、疲勞、緊張等。使用了雌孕激素複合的口服避孕藥對乳汁量也會有輕微影響。
4、肌膚接觸
讓早產兒寶寶出生後立即跟媽媽做肌膚接觸可以增加乳汁量。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，由於我懷孕期間產檢一路綠燈,所有檢查專案全 都一次性透過,而且整個孕期完全沒有不舒服 後期b超孩子6斤多,雙頂徑9·3,羊水15左右 胎盤1級+,所以,生產之前完全沒想過要剖腹 產!沒想到呀沒想到,最後卡在了骨盆太窄
由於住的地方離醫院比較遠,因此我38周請了假 住到離醫院比較近的地方。每天看到孕婦群裡有 人說順利生產就急的不行,長輩們一直說多溜達 好生孩子。
於是每天早午晚出去溜達三圈!老公 也在39周的時候請了產假來陪我(手動感謝老公 ）,於是這樣溜達著溜達著就到了41周， 41周被醫院收容,住進了8人間的待產室。主治 醫生是個非常酷的小姐姐感感,首次內檢真是 酸爽無比,醫生檢查後說骨盆條件一般。
但是由 於胎心羊水都不錯所以建議先順產,於是上了米 索催產,3小時一次胎心監護,一天兩次吸氧, 朋友說上米索3個小時後宮縮明顯,下午就開指 了,於是我就盼望著肚子疼,結果一整天肚子都 不疼!真是氣死!第二天依然老樣子,內檢 上米索催產,胎心監護,不肚子疼!第三天!不 肚子疼!我去,我都急了好嗎,同待產室的孕媽 們送走了一批又一批,只有我巋然不動!
第四 天,產科主任給重新評估了,建議靜脈注射縮宮 素,據說是一種即時反應的藥,輸上就會宮縮頻 繁,撤了就沒事兒了,然後簽字後又開始了漫漫 催產之路,好在胎心監護終於出現了宮縮,但是!神奇的是!我就是不肚子疼感感連 老公都說我是銅腸鐵肚。第五天早上,主任又內 檢,一摸竟然開了1指半,但是孩子的頭,依然下 不來,由於已經41+4了。
所以和老公商量,還是 決定剖吧。然後就是常規的做皮試,去備皮,走 到了手術室。躺在手術室裡真的特別緊張,心率 下子到了130多,好在醫生姐姐們都很好 直跟我聊天讓我放鬆。然後麻醉師會讓你整人 蜷縮在一起,就像小蝦笭一樣,然後給打麻醉, 麻醉打完後還會問你疼不疼,打完麻醉我就感覺 腰以下不是自己的了,木木的沒什麼感覺。
然後 醫生們把我翻過來平躺上,蓋上了一塊綠色的 布,只留下眼睛可以看到。然後就是消毒,劃口 子,此時你可以感覺到她在劃你,但是完全不會 痛,然後孩子就出來了,接著就是剪臍帶,吸羊 水,逢住。接下來我就沒有什麼意識了,直到 被推回病房,身上沒有一點兒勁兒,想說話也說 不出來。總之我的生產過程沒經歷什麼疼痛,包 括後期排氣排尿下地也都比較順暢!只是醫生壓 肚子,疼的我直接抓住了醫生的手。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下影響乳汁量的因素
1、寶寶的需求
母乳的產量是根據寶寶的需求而定的，跟乳房容量無關，所以為什麼雙胞胎媽媽能夠產生更多乳汁。寶寶的需求跟寶寶的年齡、體重增長速率、身體代謝情況有關。此外，母乳代用品（配方奶）及輔食的新增，會使寶寶對於母乳的需求減少，從而使奶量減少。
2、飲食與運動
輕度到中度的飲食熱量改變、有氧運動都不會影響到乳汁的量。輕度到中度限制媽媽的熱量攝入，對於乳汁的量影響有限。一個研究顯示，每天攝入1500卡熱量的媽媽乳汁產量沒有受到影響。輕微的體重減輕對於奶量也沒有影響。一項研究，對產後12周的媽媽，隨機設計11天的飲食加運動，三個組的平均體重下降為1.9、1.6、0.2kg，但母乳的量、質量和寶寶體重增長並沒有差異。嚴重的限制熱量攝入會影響到母乳的量，如果每天消耗的熱量大於1500卡，會使乳汁量減少15%，有研究也發現，在資源有限的地區貧窮婦女每天母乳的平均量是525ml。
3、其它因素
沒有完全排空乳房，以及哺乳次數不夠頻繁。另外就是母親吸菸、壓力大、疲勞、緊張等。使用了雌孕激素複合的口服避孕藥對乳汁量也會有輕微影響。
4、肌膚接觸
讓早產兒寶寶出生後立即跟媽媽做肌膚接觸可以增加乳汁量。