我覺得首先就是蘋果，每天一個蘋果，對我的腸胃消化蠻好的，而且還緩解便秘！再者就是黃瓜和西紅柿，是我在孕期吃的最多的，最明顯的變化就是臉上不用護膚品，都依然光滑嫩白，而且孕婦吃了還能緩解孕吐呢！

春季的天氣逐漸暖和，瓜果蔬菜也逐漸上市，但春季人體新陳代謝也逐漸旺盛，正是肝旺之時，所以對於飲食也要格外主意，除了避免吃油膩生冷的食物之外，也要多吃富含維生素B的新鮮蔬果，下面老玉米就來分享一下春季經常吃的蔬果吧。

對於老玉米來說，春天最經常吃的就是春筍了。春筍筍體肥厚，美味爽口，春天吃最是鮮美，還含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、寧神健體的功效；還有菠菜也是春天必吃的蔬菜，這使得菠菜被稱為“春波”，是菠菜最嫩的季節，根紅葉綠，十分鮮嫩，含有多種礦物質和維生素，對解毒和防春燥很有益處。

春天是菠蘿的季節，色澤鮮豔口感清脆甘甜，正是吃菠蘿的好時候，春天吃菠蘿可以促進消化，消除水腫和炎症，防止脂肪沉積，是春季的絕佳補品；還有梨也是不錯的選擇，春季多發感冒，此時多吃梨可以潤喉生津、潤肺止咳哦。

我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你們的評論和留言會是我持續更新的動力！

你好！我才寫了一篇關於春季的一些水果，我來回答給你吧！可以參考下！

隨著春天的到來，萬物開始復甦，各種水果開始成熟了，四五月分更是一個戶外採摘的好季節，那麼，四五月份有哪些季節性水果呢？

1、櫻桃

櫻桃色澤豔麗，肉嫩多汁，自然成熟的非常甜，含鐵、維生素C等各種營養成分，是難得的色、香、味俱佳的水果，非常受人們喜愛。櫻桃樹一般都比較矮小，方便採摘，櫻桃是季節性水果，在這個時間段不吃就要等到下一年了，成熟也比較快，要想去戶外採摘新鮮的櫻桃的朋友可要抓緊時間哦。

櫻桃

2、桑葚

桑葚是天然養顏水果，可以營養滋潤面板，外形和楊梅有點相似，吃起來口感是酸甜味。一棵桑葚樹上結的果實比較多，可以夠上好多人吃。桑葚除了直接吃，桑葚還可以做成桑葚酒，平時我們看到超市裡面的桑葚都保護得非常好，而且價格還不便宜，那是因為桑葚不好儲存，運輸時很容易損壞。

桑葚

3、芒果

芒果屬於熱帶水果，這個時段正是吃海南芒果的時候。成熟的芒果色澤金黃，芒果香味非常濃郁，平時走到街上看到有賣芒果的小販遠遠就能聞到。芒果吃起來肉質細膩香甜，具有豐富的蛋白質和維生素等其他微量元素。

芒果

4、哈密瓜

新疆的哈密瓜是出了名的，吃哈密瓜可以防止夏天被曬出斑點，具有抵抗防曬的能力，女性愛美，夏天應該多吃哈密瓜，美容養顏，可以直接吃來香甜，還可以用來燉湯，做成哈密瓜汁飲料等。

哈密瓜

5、香蕉

香蕉是平時經常吃的水果，價格也相對比較便宜，很多人們喜愛吃香蕉。吃香蕉能幫助內心焦慮、多吃香蕉可以驅散煩躁的情緒，擁有一個快樂美好的心情。雖然一年四季都有香蕉，但是當季的香蕉就比較多。

香蕉

6、甘蔗

甘蔗也是季節性的，每年到農曆三月份都能吃到甘蔗，甘蔗含有很高的糖分，好吃的甘蔗雙頭甜，外出踏青遊玩的時候可以帶上甘蔗邊吃邊玩也是一種享受。

甘蔗

7、枇杷

枇杷也是一種長在樹上的果實，吃起來清脆爽口，熟透的枇杷是又黃又大，吃起來很爽口香甜，沒有熟透的枇杷吃起來有點酸酸的，果實一般不是很大，種植的枇杷就比較大但是沒有原生態的枇杷熟透的甜，枇杷也要趕緊吃，過了季節也沒有了。

枇杷

8、菠蘿

菠蘿吃起來酸甜可口，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。這個季節正是菠蘿的季節，現在菠蘿也很多，物美價廉，可以做成咕嚕肉、菠蘿飯各種美食。菠蘿雖然好吃，但是要知道吃菠蘿是記得泡鹽水，不然吃起來夾舌頭，所以看到賣菠蘿的都要泡在鹽水裡面。

菠蘿

隨著種大棚植技術的發展，其實一年四季我們都可以吃到各種水果，只不過不是當季的水果比較貴一點，不是當季的水果可能吃起來口感不是那麼好，平時想要吃新鮮美味水果，還是要吃正當季的，經過自然成熟的水果其營養價值都比較高，口感也很好吃，外出旅遊記得吃這些水果。

不管任何季節都要吃應季節的水果蔬菜～

蔬菜比如：韭菜 菜薹 生菜 蘆筍 秋葵菠菜

水果：草莓 哈密瓜 山竹 聖女果（小番茄）等等

民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。

現在最多吃的都是應季的綠葉蔬菜和白肉。都說春季適合減肥我也加入了減肥大軍，雖然成果不是太豐碩也是小有收穫，從開始減肥到現在一個半月減了不到20斤，比起其他朋友的瘋狂減肥法我是比較保守的，因為基數大，年近不惑的年齡也是不小了，比不了年輕人的身體所以不敢太激進，主要就是遵循飲食上的健康低油低鹽，所有應季的綠葉蔬菜和白肉。

各種當季青菜，水果，山上的野菜。

空心菜，菠菜，黃瓜，豆角，椿芽菜，蕨菜，芹菜，豆芽

芒果，櫻桃，李子，桑葚，藍莓，草莓