過年焦慮症，你有嗎？我想除了小孩子沒有？是大人的，誰都有或多或少些焦慮。
春節臨近，節日的氣氛也越來越濃烈，而不少人的心態卻變得莫名焦慮起來，專家提醒，這是患上了“年關焦慮症”。
當然每個年齡段的人對焦慮的事，物也不一樣，對於學生來說，過年七大姑八大姨來拜年會問，“你考了多少分，學習吃不吃力，和同學相處怎麼樣，等等，這也就是他們焦慮的地方。
對於年輕人來說，回家還是不回家過年，都叫人頭疼，不回家對不起父母，回家那麼多難辦的事情，怎麼去解決，如果回家，要帶物件見父母，物件能不能得到父母的認可，物件能否接納呢？還有兜裡沒幾個錢，回家應酬要見面禮，要紅包，要打牌，總的來說都叫人焦頭爛額。
對於上有老下有小的人，這群人是最焦慮的，辦年貨，賺錢，給父母，小孩，親戚朋友的紅包，可能一年的工資就付之東流了，年夜飯怎麼安排，要吃什麼，和朋友聚會，要花多少錢，家裡頂樑柱，主心骨，過的好與壞，唉，一家之主難當啊！
再來說做老人的，要幫兒女操心家事，孫子多少要給一些紅包，還有小輩子的小孩多多少少要拿點紅包，一個老人，去哪弄錢，每一分錢都是省吃儉用攥來的，也不容易，過了這個年，就又老了一歲，看著一年一年這麼快過去，感嘆歲月不饒人，不過，有兒孫繞膝，也能享受天倫之樂，也是人間一大樂事。
調整心態是很重要的，節前的情緒焦慮，更多的是由擔憂、期待、緊張等交織在一起引起的。年底壓力加大在所難免，首先人們應保持一顆平常心，把春節定位為休閒、娛樂、交往的好時機；其次春節花錢要量力而行，切忌與人攀比。另外，及時排遣不愉快的情緒，保持積極向上的心態。當發覺情緒低落或煩躁，應稍微停留、安靜一下，想一想到底有哪些問題需要解決，儘量減少工作強度和應酬。不可太貪，因為慾望多了，焦慮就如影隨形，春節到了卻怎麼也開心不起來。我們都會懷念過去的美好，其實生活一直都是這樣的不易，讓人輕鬆不起來。
所以我們能儘量想的少點，把顧慮和焦慮情緒拋之腦後，難得一家團圓，還是要調整好心態，和家人和和美美的度過快樂年！
過好今年，明年的事明年再說吧。
過年焦慮症，你有嗎？我想除了小孩子沒有？是大人的，誰都有或多或少些焦慮。
春節臨近，節日的氣氛也越來越濃烈，而不少人的心態卻變得莫名焦慮起來，專家提醒，這是患上了“年關焦慮症”。
當然每個年齡段的人對焦慮的事，物也不一樣，對於學生來說，過年七大姑八大姨來拜年會問，“你考了多少分，學習吃不吃力，和同學相處怎麼樣，等等，這也就是他們焦慮的地方。
對於年輕人來說，回家還是不回家過年，都叫人頭疼，不回家對不起父母，回家那麼多難辦的事情，怎麼去解決，如果回家，要帶物件見父母，物件能不能得到父母的認可，物件能否接納呢？還有兜裡沒幾個錢，回家應酬要見面禮，要紅包，要打牌，總的來說都叫人焦頭爛額。
對於上有老下有小的人，這群人是最焦慮的，辦年貨，賺錢，給父母，小孩，親戚朋友的紅包，可能一年的工資就付之東流了，年夜飯怎麼安排，要吃什麼，和朋友聚會，要花多少錢，家裡頂樑柱，主心骨，過的好與壞，唉，一家之主難當啊！
再來說做老人的，要幫兒女操心家事，孫子多少要給一些紅包，還有小輩子的小孩多多少少要拿點紅包，一個老人，去哪弄錢，每一分錢都是省吃儉用攥來的，也不容易，過了這個年，就又老了一歲，看著一年一年這麼快過去，感嘆歲月不饒人，不過，有兒孫繞膝，也能享受天倫之樂，也是人間一大樂事。
調整心態是很重要的，節前的情緒焦慮，更多的是由擔憂、期待、緊張等交織在一起引起的。年底壓力加大在所難免，首先人們應保持一顆平常心，把春節定位為休閒、娛樂、交往的好時機；其次春節花錢要量力而行，切忌與人攀比。另外，及時排遣不愉快的情緒，保持積極向上的心態。當發覺情緒低落或煩躁，應稍微停留、安靜一下，想一想到底有哪些問題需要解決，儘量減少工作強度和應酬。不可太貪，因為慾望多了，焦慮就如影隨形，春節到了卻怎麼也開心不起來。我們都會懷念過去的美好，其實生活一直都是這樣的不易，讓人輕鬆不起來。
所以我們能儘量想的少點，把顧慮和焦慮情緒拋之腦後，難得一家團圓，還是要調整好心態，和家人和和美美的度過快樂年！
過好今年，明年的事明年再說吧。