-
1 # sophia8780
-
2 # 靈容
我個人覺得這是一種自我安慰。每天喊著減肥，給到大腦一種感覺就是這件事情我做了。我把它提到案上。而實際表現出來的是吃很多東西，是對自我的彌補。越瘦的人反而越能自律，這可能也是每個人的信念系統造成的。我從小就很瘦，但是我的食量真的很大，周邊的人都說我是吃不胖體質，其實根本不是。他們沒有看到我背後的付出。雖然我食量大，但是食物選擇很重要。其次運動是必須的，除非你的基礎代謝率很高，那另說。一定要多嘗試各種靠譜的方法，最終找到適合自己的堅持下去。
-
3 # 岑墨是金
說到這個問題很慚愧啊，我減了兩年肥了，越減越肥
1：記得第一次有減肥的想法是，生完寶寶以後所有衣服都穿不下了，不出門在家裡穿套睡衣也都能湊合湊合，但是總不能一直不出門吧，於是去商場逛逛說買兩套像樣點的衣服，不可能出門還穿套睡衣吧，來到商場，發現以前穿的M碼的衣服根本都不敢看，直接叫拿XL的穿上去剛剛合適，天啊，從來沒有想過自己會穿加大碼的衣服！衣服換好都沒有勇氣照鏡子，別人說好看，合適就直接買了，心裡暗暗發誓，以後一定要減肥，瘦成閃電的那種。
2：回家以後，就網上各種查怎麼樣可以快速減肥呀，網頁一下子跳出各種各樣的減肥產品，眼花繚亂啊！本來還想著找個口碑好的產品試試看有沒有效果，但是很多朋友都說不能吃這些減肥產品，副作用大，還會反彈嚴重，就徹底打消了這個念頭！
3：後來聽一個朋友說少吃，多運動才可以，體重會慢慢減下來，我心裡可能真的太著急了，連著三天不吃油鹽，連吃了三天的水煮白菜，把自己餓的，看見什麼好吃的都兩眼冒光，但是好在體重真的減了好幾斤，心裡真的開心啊，終於有點效果了，但是餓了三天我身體扛不住了，胃開始不舒服，我想可能是我一下子太急於減肥而忽略了我的胃受不了，根本不考慮它的感受，它在默默的抗議，胃疼的我難受，只能又開始吃飯了！本來堅持每天只吃一碗飯，但是一上飯桌，我根本控制不住我自己的身體，拼命的往嘴巴塞東西一邊吃一邊想，好吧，我就吃這一餐，吃飽飽了我以後都不吃那麼多了！但事實就是我好不容易掉的體重又在慢慢的回來了
4：因為減肥期間剛好是在春節期間，大家想象一下春節裡的各種各樣的美味佳餚，還有家鄉在春節才會去做的各種小吃，那根本就抵抗不了這種誘惑力啊！我又開始了吃吃吃的節奏了，我對自己說，在放肆一回吧，咱過了這個年好好減！後果就是過個年比以前還重多了幾斤
5：春節回來以後也是很儘量的減少飯量，但是因為吃太多甜食，水果，體重真的就一直都沒有變化，導致到現在破罐子破摔了，沒有那個想法去減肥了，想著一個全職家庭主婦每天都想著怎麼折騰好吃的，每天運動量又不夠大，真的很難堅持！以後上班了運動量多了，在慢慢減，但是沒有自律的人減不了肥！我要做一個自律的人
這是一條漫長的減肥路，我們都要加油加油加油！
-
4 # iass
說說而已，你還真當真了。
就像你天天說我要存錢，結果呢，錢存了幾個，真正存錢的人都不喊的。真正有錢的人都不說的。喊著是圖個心理安慰而已，做起來何其難？真正減肥的人都是悶頭減肥不喊的。
歸結起來就是一句話：“喊是精神層面的需求，吃是本性使然。”
bingo
-
5 # 客家玲姐生活錄
人以食為天，實在難控制美食的誘惑的，每天看著這麼多好吃能不吃嗎？難啊！只能少吃多餐了，多運動了，羨慕那種怎麼吃也不胖的女生，多好咯
-
6 # 優優家的生活錄
感覺這就是說的我啊每天都說要減肥！但一到飯點看見飯那件一個香啊，別人我不知道我感覺我減不下來有幾個原因！
第一：自己自制力不行，飯前吃了個水果本來打算吃飯的時候不吃的，但是一看到家裡人在吃飯，控制不住自己啊，這樣反而比平時吃的還多。
第二：家裡人有個做飯特別好吃的人，孩子爺爺做飯的水平比飯店不差，每次我和婆婆說要減肥的時候。他就變著花樣做好吃的！不吃感覺太對不起自己了。
第三：身邊的人給的自信：每次說減肥的時候老公還有家裡人就會說不胖，這樣正好，胖點抵抗力好，節食會生病啥的，唉活在他善意的謊言中也就使勁吃！減不下來啊：
最後一個原因運動量小，每次跟著做健身操堅持不了幾天就嫌累不跳了。
-
7 # 確認過眼神我就是
我之前也是這樣的，嘴巴說減肥，結果越減越肥，自從去鍛鍊後整個人都變了，現在的我只剩下98斤，而且現在怎麼吃都不會胖體質很變好了
-
8 # 榴蓮貓8972
首先說吃的方面。1、日常三餐。一直以來，我的減肥在早餐和午餐都執行得不錯，關鍵就是晚餐，有時是家裡的飯菜太可口了，有時是不想剩飯菜就都吃了，再有時就是部門聚會，你不吃顯得多不合群，結果一吃就“破戒”了！2、零食客串。現在人吃零食與其說是解饞，不如說是解壓，真的，吃甜會開心，以前沒注意。3、飲食習慣。就個人經驗來說，當你堅持吃一兩週水煮菜，你的身體就會不愛油膩了，你忌口也不是特別難的事了；你喝慣了黑咖，你會覺得速溶的味道太假，所以堅持21天，習慣會改變的，更何況有的習慣還用不上21天那麼久。
再說運動吧。一種情況是我真的很懶，我的細胞就跟沉睡的火山一樣，想調動他來怎麼那麼費勁？！一種情況是亞健康狀態的人們，每天都疲憊不堪，運動好像是一件奢侈的事情。但是，據說運動會讓人上癮哈！
相信大家的情況都是一樣的，不管怎樣，三分吃、七分練是減肥不變的真理。
-
9 # 我有仙女店
因為目標是需要有的，減不減肥不重要，重要的是有沒有把這件事說出來
-
10 # 子木vip869
因為要先吃飽才有力氣去減肥
-
11 # 小郭818
孟子曰:人之大欲莫過於食色二欲。
-
12 # 噗呵呵oRMo
喊著減肥 是真心滴想減肥 但一看到美食就瞬間貌沒有自控力了 今天吃完 明天在減肥吧
-
13 # 一隻狗的賬號
跟每天喊著奮鬥卻在混日子一樣。因為自制力差，沒有辦法控制住自己。
-
14 # 劇迷戀影視
想瘦的心很迫切，可就是控住不住嘴啊。
-
15 # 小島晶晶記
我就是每天把減肥掛在嘴邊的人，但是從來沒有實施過，自律性太差
-
16 # 酸甜苦辣鹹也
因為控制不住嘴，又邁不開腿。哈哈哈
回覆列表
減肥跟你吃多吃少沒有必然練聯絡。
減肥的前提是要乾淨飲食。再者消耗的熱量要大於你所攝入的熱量。如果你吃得特別多，那就堅持運動。