你以為瑜伽球僅僅侷限於練瑜伽嗎？no~no~no其實現在很多家長從寶寶小時候就開始注意鍛鍊其平衡力啦！在這裡，瑜伽球可以作為我們選擇的物件：

1、讓寶寶趴在瑜伽球上

讓寶寶趴在瑜伽球上,雙手扶住寶寶胯部或大腿外側,前後、左右搖擺瑜伽球。寶寶適應這種運動方式的話，還可以跟寶寶聊聊天，拿玩具跟ta交流！

2、把寶寶放在瑜伽球上

首先，試著讓寶寶趴著，適應後再試躺著，媽媽握著寶寶的腋下，慢慢的前後、左右、等各個方向的轉動。這項運動適合6-12個月寶寶。玩瑜伽球的時候，爸爸或者媽媽一定要陪在寶寶身邊，在家裡的話可以選擇寬敞一點、沒有障礙物的地方

3、和父母一起練習親子瑜伽

這項運動呢最好是寶寶3歲之後，7歲到15歲的小孩，也可以單獨來練學生瑜伽,隨年紀增長可增加練習強度。一般15歲以上的可直接參加成人瑜伽課程。

溫馨提醒：在用瑜伽球給寶寶鍛鍊身體的時候一定要注意安全，力度要適當，多觀察寶寶的狀態

寶寶練習瑜伽的好處有哪些：

可以幫助孩子調整坐姿、提高孩子免疫力和提升孩子專注力

瑜伽球怎麼清潔及儲存

用清水或肥皂水清洗球的表面、用完之後直接撒氣方便儲存