作為一個二胎媽媽，分享一下我的經驗和經歷吧！

生老大時(25歲)什麼都不懂，懵懵的，就我和老公兩人沒老人在身邊，就按平時習慣來的。當時是2月份，北方還挺冷，家裡也沒暖氣，沒空調的，就穿個棉睡衣，也沒戴帽子，偶爾還要自己做個飯，偶爾還要出門買菜，就沒戴帽子，所以現在頭部不能吹風，哪怕是三伏天頭部直接吹會風，就會特別疼，特痛苦！最後有聽人說，一胎月子沒做好，二胎能改過來，就生了二胎想趁著月子調理下身體，二胎又是12月份生的，還是特別冷，條件好了，有經驗照顧孩子了，也會照顧自己了，確忽略了沒人伺候月子，休息不好，最後還是老毛病沒治好又添新毛病了，生完二胎後有是怕冷，特別特怕冷，頭疼的毛病還是沒治好！總之一句話，還是有老人在身邊的好，可以好好照顧產婦，照顧孩子，產婦多休息身體也恢復快。

坐月子不是像老一輩人認為的那樣，大補特補，不能下床，要多休息，坐月子雖然要補營養，但是也需要注意合理膳食，適當的進行一些運動，能夠促進體內血液迴圈，有利於身體恢復。

坐月子期間需要多觀察惡露排出的情況，出現異常後要及時去正規醫院檢查，保持良好的心態，不要給自己太大的心理壓力。

飲食上要儘量以清淡為主，禁忌辛辣生冷、具有刺激性的食物，注意營養的均衡搭配。

月子病主要有以下幾種：一、產後身痛，由於產後感受風溼、風寒所致；二、產後汗症，因氣虛胃氣不固引起；三、小便不暢；四、產後肚子疼，因為瘀血內阻，產後惡露不絕、子宮收縮不良所致；五、產後抑鬱症，因為激素及心理素質。

孕期小心翼翼，是為了寶寶和自己的安全，孕後的細心呵護則更多地為了產婦自己。月子期、黃金期是產婦調理和恢復的最佳時機，產婦不重視，有可能會為自己留下終身的影響，這種影響不僅僅是外表上的，更是機體上的。給大家分享一下我的生產經歷和產後心得。

1號早上照常起床洗臉刷牙然後出去找東西吃，一碗飯端上來，還沒吃幾口呢肚子脹痛的受不了，從懷孕到後期從來沒有這種疼過，不是太疼，就是有點不舒服，肚子感覺往下墜，其他還好，回去休息半個多小時還是不太舒服，趕緊喊上老公和婆婆帶上東西往醫院，去醫院醫生內檢說天數差不多了，宮頸口已經成熟了，接下來準備辦住院，然後開始一系列的檢查，等檢查過後肚子又沒感覺了，然後安排打促肺針，3針打完肚子還沒動靜，無奈被醫生扣了下來在醫院呆了三天，感覺好無聊，家裡老人算的日子是5號早上剖。結果4號做胎心監護就不怎麼過關了，醫生讓放好心態不要太緊張，最後做的胎心監護是4點鐘那樣，還是不過關，醫生說去找主任商量一下，5點多老公給買的辣條和饅頭，正吃的過癮這呢，主任給我打電話說胎監不過緊急準備手術，問我這個期間吃東西了沒有，我說吃了辣條和饅頭還有小魚乾，主任說你可心真大，還怕餓著你還是咋滴，吃這麼多， 趕緊想辦法吐出來

後面跑去洗手間扣了嗓子，感覺這輩子不想在吃辣條了，剛吐完醫生喊我備皮插尿管，插尿管的時候一定要放鬆，不然會感覺不舒服，放鬆很快就好的，然後被主任拉著去手術室，開始一系列的準備，因為整個孕期胖了很多，醫生讓弓起腰打麻藥的時候我體重太重，讓兩個助手一個抱著頭一個抱著腿，感覺一陣涼意進腰椎裡，感覺還好不是很疼，和插留置針差不多的疼，忍一下就過去了，麻藥勁上來後就感覺下半身沒有知覺了，但頭腦一直會很清醒，整個手術過程全被我有看到過，當孩子抱出來的那一瞬間感覺肚子好空，空的很噁心，很慌，但這種感覺很快就過去了，後面就是縫針，反正感覺整個過程沒有那麼可怕，很輕鬆的就熬過去了，下了手術檯被送去病房，直到醫生來壓肚子，也沒有感覺到很疼。所有的疼都是暫時的，忍一下就過去了，最主要還是用那個止疼泵起了很大的做用吧，讓我感覺沒有太痛

第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

月子病有哪些症狀？

1、迎風流淚、視力衰退、眼眶疼痛、偏頭痛這些都是因為在月子期間心情鬱結導致情緒失控流淚所致。

2、小腹脹痛、腰疼、氣血不足、體虛貧血都是因為在月子期間沒加強補充營養，貧血導致出現以上症狀。

3、女人生孩子筋骨大開，如果不注意保暖和碰涼水，就會導致出現關節疼痛和“寒邪入骨”，寒氣排不出就會出現嚴重的筋骨病。

4、婦科炎症、小便乾澀、出虛汗是由於月子期間性生活頻繁或不潔所致。

坐月子是女人涅槃重生的機會，所以在月子期間一定要注意保養，否則月子病真的很難恢復！