食材明細 番茄100克 菠菜100克 檸檬150克 鹽2克 番茄菠菜汁的做法詳細步驟1.將番茄、檸檬洗淨去皮，切成小丁。菠菜洗淨去根，焯熟後切成小段。2.將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。番茄菠菜汁的做法小貼士製作要訣：根據口味加適量鹽調味，即可飲用。健康提示：此果汁含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質。中醫認為番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、涼血養肝、清熱解毒。現代醫藥研究表明；番茄有豐富的統合生素C和胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、辛、硒等礦物質。食物相剋：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

可以做番茄菠菜汁主要材料有：番茄、菠菜、檸檬、鹽番茄菠菜汁的做法詳細步驟1.將番茄、檸檬洗淨去皮，切成小丁。菠菜洗淨去根，焯熟後切成小段。2.將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。番茄菠菜汁的做法小貼士製作要訣：根據口味加適量鹽調味，即可飲用。健康提示：此果汁含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質。中醫認為番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、涼血養肝、清熱解毒。現代醫藥研究表明；番茄有豐富的統合生素C和胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、辛、硒等礦物質。記得菠菜一定要焯熟後才能榨汁。菠菜主要有養血，止血，斂陰，潤燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯等功效。