抑鬱症與焦慮症打個比方，就象太極圖，黑中有白，白中有黑。

不管什麼症，找到內心世界的根源才能治本。

觀點

焦慮症和抑鬱症是不一樣的。

焦慮症是以焦慮情緒為主的神經症，它分為驚恐障礙和廣泛性焦慮，而抑鬱症是情感性精神障礙，嚴重程度不一樣。

相對來說，焦慮症也更容易治療一些。

分析

焦慮症是以焦慮情緒為主的神經症，而抑鬱症是以心情低落情緒為主的心理障礙疾病。

從發病的症狀來看，二者還是有很大區別的。

建議

焦慮症和抑鬱症都屬於神經疾病和心理疾病。

如果出現了這些症狀要立即去醫院進行全面檢查，在醫生的指導下進行相應的治療。

發病程度較輕的話可以嘗試心理治療，但如果情況嚴重的話，就需要採取一定的藥物治療了。

在回答這個問題之前，我們先清楚什麼是焦慮症？什麼是抑鬱症？

一、焦慮症

焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。

其臨床症狀有：1.廣泛性焦慮：（1）情緒症狀：過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的物件和內容。（2）軀體症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐臥不寧。 2.急性焦慮發作（驚恐發作）：（1）患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。（2）軀體症狀：胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。（3）一般持續數分鐘到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。

二、抑鬱症

抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。

其臨床症狀：主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。危害：抑鬱症會嚴重影響工作、學習、生活和社交，嚴重時出現自殺觀念及行為。

三、二者關係

1、嚴重的焦慮影響正常的功能常見的症狀包括：震顫緊張氣喘出汗頭暈注意力不集中睡眠障礙易怒驚慌：反覆驚慌發作(症狀與心臟意外相似)可與廣場恐怖症併發病人可能有軀體症狀可能以嗜酒或吸毒來控制焦慮或抑鬱

2、抑鬱症與焦慮症都屬於精神心理疾病，抑鬱症主要是以情緒低落為主要特點，焦慮症則主要表現為莫名的緊張，擔心，對於你的描述情況有一定的現實刺激因素，這種情況可以透過正規的心理治療，好來幫助自己改善認知，從而更好地處理夫妻之間的事情，家是兩個人的，需要雙方互相的協調。

3、焦慮症和抑鬱症表現形式不一樣。抑鬱症表現是以心情低落、思維遲緩、認知損害、意志活動減退、軀體化症狀為主，而焦慮症是以廣泛性和持續性地焦慮反覆發作、驚恐不安為特徵，它主要有自主神經功能紊亂、肌肉緊張、運動不安。驚恐發作時是焦慮，而慢性焦慮如胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻、尿急這些症狀抑鬱症也有。抑鬱症也會伴隨焦慮，但症狀輕。焦慮和抑鬱會相互並存但表現形式不一樣，但是發病機理差不多，都是與病人性格和影響自己的人和事有關。

有關係，焦慮和抑鬱有時會相伴相生，同時有兩個症狀，要看哪個是主要症狀。

焦慮更偏向與現實處境不相稱的痛苦情緒體驗，典型形式為沒有確定的客觀物件和具體而固定的觀念內容的提心吊膽，稱為莫名的焦慮，是指向未來的擔心、不安。

比如：孩子只是被老師批評了一次上課太愛動了，注意力不太好。家長聽到後非常緊張，擔心自己的孩子是不是得了多動症，整天茶飯不思，尋思著孩子得了多動症，這可怎麼辦。

還剛入職不久的新畢業生，因工作上一點失誤被領導指出了，就心神不寧，感到自己的未來完蛋了，非常擔心自己還能不能在這個公司有好的發展。

向上述這些，就是缺少客觀依據支撐的不相稱的負面消極情緒體驗。可以稱為焦慮。

而焦慮本身是具有兩面性的，適當的焦慮是可取的、有用的，甚至是必要的，否則我們也變得對什麼事情都無所謂了，適度的焦慮是助於人的現實發展的。

比如，還是上面兩個例子，如果媽媽因為有一些擔心焦慮，開始試圖觀察記錄孩子在家在平時生活中的活動表現，也積極關心和了解孩子在學校的心情感受及情況，查閱一些資料得到更加客觀的觀點觀念，同時有傾向性的對孩子進行一些遊戲規則引導，注意力訓練，那麼這些就都是可取的，也會助於孩子的發展。

那個被批評的剛入職不久的新畢業生，對於領導的批評感到擔心，繼而轉向更加努力地精進自己，去覆盤，去操練，那麼就也是對負面情緒的正向轉化。

而如果焦慮過大，成天緊張兮兮，愁眉不展，伴有精神運動性不安，心神不寧、搓手頓足、小動作增加、自己也不知道為什麼就這麼惶恐，甚至出現身體不適，出現頭暈、胸悶心悸、尿頻出汗等等，驚慌程度與現實情況極不匹配。形成病理性焦慮，建議去看看心理醫生，補充一些穩定神經細胞的營養素等等。

抑鬱症更多的是心情低落，無意義感。慢性焦慮久了，會讓人產生無意義感，因為覺得已經沒有辦法解決和麵對，也會形成抑鬱心境。

輕微抑鬱症主要是有些事情過不去，一直在心裡讓自己產生低落沮喪的心情，而病理性的抑鬱，會造成社會功能受損及個人健康受損，無助無望、興趣喪失，平時能夠激起自己興奮的事情也毫無感覺，無法集中精力，產生自殺自傷念頭或行為，體重食慾改變明顯，失眠或睡眠過度，這些情況需要看心理醫生後服藥。

焦慮的人還是可以有各種負面情緒的，抑鬱的人可能負面情緒也沒有，沒有精力和力量去判斷和感知。

當懷疑自己是焦慮還是抑鬱時，可以問一下自己：是擔心緊張更多一點呢？還是就是沒有任何興趣任何心情多一點？哪個更多一些？