枸杞性味甘平，歸肝腎經，主要有滋補肝腎，益精明目的功效。主治肝腎陰虛所導致的腰膝痠軟、視力減退、失眠多夢等症狀。

紅棗性味甘溫，歸脾胃經，主要有補脾氣，安神之功效。主治脾虛所導致的營養不良、便溏、心神不寧等症狀。

綜合上述，枸杞紅棗茶具有調補脾腎，養肝明目，寧心安神之效。因“腎為先天之本，脾為後天之本”，故長期飲用的人會擁有比較好的氣色。

但需要注意的是：身體強壯無虛症者，不用服；有外感等邪實而正氣不虛者，也不要亂用，以防“閉門留寇”。補身體也要根據個人的身體狀況而定，不然只會適得其反。

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對於枸杞+紅棗是一款經典養生茶飲，夏天來一杯枸杞+菊花清爽名目又芳香，冬天來一來枸杞+大棗便勝過一大堆高脂肪、高膽固醇保健品，比如海馬、海狗腎、牛鞭等等，下面我們就來看看具有有什麼好處。

枸杞子：甘，平。歸肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

大棗：甘，溫。歸脾、胃、心經。補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。

枸杞子中含有枸杞色素、枸杞多糖，其中枸杞色素中葉黃素是人類視網膜的主要成分，可以保護視網膜，保護視力；而枸杞多糖不但可以養肝護肝，更可以保護生殖系統，修復受損生殖細胞，這是在動物實驗中得到了證實了。

大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。俗話說：“日食三顆棗，百歲不顯老”，抗過敏、治低血壓、抗氧化、延緩衰老，可見大棗是養生佳品。

而冬天寒氣逼人，大棗性溫，搭配枸杞，補氣血養脾胃，更滋補肝腎，比其他動物類滋補品更溫和，適合大多數人群。而對於氣血虛月經不調、痛經的女士更是滋補佳品，加上一兩粒玫瑰花：行氣解鬱，和血，止痛。

注意感冒期間不要服用，出現虛不受補以及上火症狀建議停用。

枸杞加紅棗泡水喝對人體的好處有:

補益脾胃肝腎，補血安神，補氣健脾，生精和胃。

枸杞:

味甘，性平而潤。歸肝，腎，肺經。

功效:

補腎益氣，清肝明目，生精助陽。

大棗:

味甘，性溫。歸脾，胃經。

功效:

補虛益氣，養血安神，健脾和胃。

枸杞是很多人的養生必備品，時不時地泡上一杯枸杞水，就像是標準搭配一樣，很多人在喝枸杞的時候，會加一點紅棗。無論是紅棗枸杞水，還是紅棗枸杞牛奶等等，似乎已經成了人們生活中的固定搭配。這兩種其實都是大補的食物，也都可以作藥，那麼枸杞和紅棗搭配在一起的時候，有哪些好處呢？總結起來至少有以下4點：

1.養肝

枸杞不僅可以明目，還可以養肝，大棗可以補氣。兩種搭配在一起，既可以養肝又可以補氣，可以起到排毒，減輕肝臟損害的作用。

2.美容養顏

一些愛漂亮的女性會經常喝一點紅棗枸杞水，因為紅棗不僅能補氣，它還具有美容養顏的作用，還可以預防面板的衰老。在促進人體新陳代謝的過程中，讓人越喝越美麗。

3.安神、促進睡眠

紅棗還有一個十分實用的功效，那就是養血安神，枸杞也有一定的助睡眠的功效，對於睡眠不好的人來說，睡前來一杯枸杞紅棗水可以起到安神助眠的作用。

4.調理月事

身邊不少女性朋友在生理期的時候會喝一點枸杞紅棗水，究其原因，也是因為紅棗可以補氣補血，還含有豐富的鐵，對經期身體比較虛弱的女孩子很適合，而枸杞具有養肝補腎的作用，肝對於女性的月事來說是十分重要的。月經期間喝一點，不僅可以緩解經期一些難受的症狀，還能讓自己的心情更美麗。

枸杞和紅棗搭配在一起對身體的好處除了上述4個外，枸杞裡面還含有豐富的胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A，對視力有幫助，這也就是傳統醫學所說的明目。另外，這兩種食物都可以幫助減少臉上的斑點、除皺紋，可以說是女孩子居家必備了。

華人比較注重養生，對於紅棗和枸杞也是情有獨鍾。“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”這句話也很形象的說明了大眾對於枸杞的認識。枸杞和紅棗有哪些營養價值，值得大家如此喜愛？

如今很多90後也已經開啟了保溫杯裡泡枸杞的生活節奏，枸杞中含有的營養素比較多，而最為突出的營養素就是番茄紅素和枸杞多糖。番茄紅素是一種比較強大的抗氧化劑，也是自然界中抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素。其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍。

正是因為番茄紅素的這種抗氧化能力，還可以滴到降低血清脂質水平和阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化破壞，減少動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。番茄紅素可以防止紫外線對於肌膚的傷害，也能夠改善肌膚過敏症狀等等。

紅棗對於老百姓來說是一點也不陌生，煮粥或做豆漿的時候加上幾粒紅棗，做出來的粥或豆漿就有了紅棗香甜的味道，讓人更有食慾。只不過紅棗的營養價值更多的是為人體提供熱量，同時還可是補氣血的重要食材。

紅棗枸杞一起泡水喝，不僅有著色彩的衝擊，也對於健康有著較好的作用。只不過在飲用的時候還要注意，枸杞中含有的番茄紅素是脂溶性維生素，而脂溶性維生素不溶於水。想要獲得紅棗和枸杞中所含有的營養物質，就要把枸杞和紅棗吃到肚子裡才行。