意志力是指為達到既定目的而自覺努力的程度。人在意志力的表現過程中會受到興趣、情緒情感的影響。由於人的生活經歷、文化素養、道德修養、思想方法和價值觀念諸方面存在的差異形成了人對某一事物所持的態度、行為的不同。 所謂意志力是指受教者履行道德規範的能力，受教者一方面要遵守紀律，另一方面還要有自我選擇的能力，即自律。 意志力是指一個人為了實現預定目的，透過意識的積極調節作用，克服內在或外在的困難，支配自己的行為的心理特徵。 簡單來說：當你正處於高三的攻堅階段，運用你的意志力保持一種對學習的積極態度，能助你在此階段事半功倍，最後在高考中成功；當你處於人生低谷時，靠著意志力度過艱難的階段，能讓你重回人生正路，並收穫良多；當每次想減肥的時候，都只是說說而已，而靠著意志力可以克服只說不做的狀態，從而真正的瘦下來。 如何提高意志力？.

1、 剛開始的時候，一次只做一件事。

2、不要想著一個習慣21天就可以完成，最少要堅持兩個月。

3、培養習慣可以按著由少到多，由易到難的原則來進行，不要在一開始就追求完美。

4、明確打算付出多大代價，你的決心很重要。

5、不要指望一次就能成功，找出失敗的原因並解決它，你必須要有足夠的耐心。

6、作出明確可以衡量的計劃，去學習一些相關的技能。